indiferent dacă sunteți un cumpărător online sau preferați să o faceți în persoană, veți realiza rapid că există sute de pulberi diferite de proteine disponibile.există opțiuni pentru fiecare tip de dietă, de la cele mai bune pulberi de proteine fără lactoză până la cele fără gluten, opțiuni organice și chiar modalități alternative de a vă stimula aportul de proteine.,lucrul important de reținut este că există pulberi fără lactoză care vă vor permite să vă stimulați antrenamentul muscular sau regimul de scădere în greutate. Există chiar și unele care pot fi folosite ca înlocuitor de masă.să aruncăm o privire la cele mai bune produse oferite.
Top 13 cele mai Bune Lactoză-Free Pulberi de Proteine Revizuite 2021
Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein
Comentariu: Acesta este unul dintre, dacă nu cel mai bun, lactoză-liber pudra de proteine pentru oameni de sport., Este conceput pentru a vă ajuta să recuperați și să reparați mușchii după orice antrenament; pregătindu-vă să faceți totul din nou.
Pros
- 24G proteine.
- conține BCAA & glutamină.
- 3G carbohidrati.
- 20 arome.
- poate fi amestecat fără un blender.
contra
- gustul ar putea fi mai bun.
Takeaway
Acest lucru este perfect pentru oricine care este exercitarea în mod regulat și are nevoie pentru a înlocui proteinele care îl folosesc.,faptul că vine în atât de multe arome face puțin probabil să te plictisești de gust.
Grass Fed Pudra de Proteine din Zer Izolat
Comentariu: Cu doar două ingrediente, aceasta este în mod clar unul dintre cele mai bune lactoză-free pudra de proteine pentru pierderea în greutate.este foarte scăzut în carbohidrați, bogat în proteine și complet pur.
Pros
- 27G proteine.
- 1g carbohidrati.,
- 2 ingrediente – izolat proteic din zer & lecitină.
- fără aditivi.
contra
- lipsa de aromă; deși acest lucru ar putea fi un plus.
- gustul nu este cel mai bun.
Takeaway
Aceasta pudra de proteine este mare, din cauza simplității sale. Cu toate acestea, este cel mai bine luat într-o băutură sau într-un castron de fulgi de ovăz, deoarece gustul în sine este, în cel mai bun caz, bland.,
Performanțe de Vârf Pur Iarbă Hrănite de Proteine din Zer
Comentariu: nu contează dacă sunteți nou la lucru sau au fost o fac de ani de zile, acest produs este cel mai bun lactoză-free pudra de proteine pentru cresterea in greutate; aceasta vă va ajuta să vedeți rezultatele.acest produs are un raport foarte ridicat de proteine la carbohidrati; făcându-l o opțiune bună pentru recuperare și oricine încearcă să piardă în greutate.
Pros
- 22g proteine.,
- Paleo & gluten-friendly.
- îmbunătățește imunitatea.
- conține magneziu & calciu.
- fără adaos de zahăr, îndulcitori sau conservanți.
contra
- prea dulce pentru unii.
- nici o alegere de arome.
Takeaway
poate fi dificil de a găsi cele mai bune arome atunci când intoleranță la lactoză, dar această ofertă de Performanță de Vârf într-adevăr spectaculos marca cu fără zahăr cu gust de ciocolată.,adăugați la acesta un conținut bun de proteine și conținutul natural și există foarte puține motive să nu încercați această pulbere.
Sursa Naturals Mazare Pulbere de Proteine
Comentariu: Acest lucru nu este doar cel mai bun lactoză și fără gluten praf de proteine, este, de asemenea, soia și fără grăsimi. Este soluția perfectă pentru oricine are alergii.sursa este concepută pentru a fi ușor de digerat și este excelentă pentru întărirea mușchilor.
Pros
- 14G proteine.,
- 1g carbohidrati.
- conține magneziu, lizină,& fier non-heme.
- stimulează capacitatea de a repara ADN-ul.
contra
- gust calcaros.
- conținutul de proteine pe partea inferioară.
Takeaway
Sursa de proteina de mazare este o alternativă foarte bună de a zer și poate fi ușor absorbită de organism. Dar, un pic mai multe proteine nu ar merge bine.,
Optimum Nutrition 100% Egg Protein
Comentariu: Există mai mulți candidați pentru cele mai bune degustare de lactoză-liber, pudra de proteine, dar această ofertă bogată de ciocolată, fără lactoză, este pur și simplu prea delicios pentru a trece în sus.proteina din ou este garantată a fi de înaltă calitate, făcând acest lucru potențial cel mai bun dintre cele mai bune produse din această listă!
Pros
- proteine 24G-este la fel ca 7 ouă.
- 5G carbohidrati.
- aspartam gratuit.,
- are un gust minunat.
- certificat de GMP& Sănătate și Siguranță Publică.
contra
- 15g colesterol-pe partea înaltă pentru o pulbere de proteine.
- conține îndulcitori artificiali.
Takeaway
Acest lucru nu este pentru tine, dacă sunteți încercarea de a pierde in greutate.dar, dacă doriți să vă împachetați pe mușchi și să vă încurajați corpul să se repare în timp ce vă bucurați de shake-ul proteic; atunci acesta este cel pentru tine.,
JYM Supliment de Știință de Proteine
Comentariu: Există mai mulți candidați pentru cel mai bun lactoză zer pudra de proteine, dar acest lucru este un personal de preferat ca se amesteca zer izolat cu cazeină și ouă.pe scurt, veți obține o eliberare rapidă de proteine din zer și o eliberare lentă din cazeină și ouă; asigurându-vă că nivelul dvs. de proteine rămâne ridicat ore întregi după ce ați avut pulberea.
Pros
- 24G proteine.
- absorbție rapidă și lentă.,
- calciu pentru a ajuta rezistența osoasă.
- gros și gustos.
Cons
- conține sucraloză.unii oameni notează că aroma este puțin blandă.
Takeaway
Amestecuri de trei proteine de zer izolat, cazeină, și ou; asigurarea aveți impuls de proteine pentru repararea musculare după un antrenament și prin intermediul a doua zi.faptul că are un gust bun și vine într-o gamă de arome este un bonus.,
Dymatize ISO 100 Pudra de Proteine din Zer Izolat
Comentariu: oamenii de Stiinta au dat această pulbere degetele în sus ca și cu absorbție rapidă și cu certitudine de 100% izolat de proteine din Zer. Acest lucru face o opțiune excelentă pentru după antrenament.faptul că are un conținut scăzut de grăsimi și zahăr îl face, de asemenea, o opțiune bună pentru diabetici; există multe produse care sunt bune pentru intoleranța la lactoză și diabetici.
Pros
- 25g proteine.,
- aprobat științific.
- excelent pentru diabetici.
- aproape fără grăsimi și carbohidrați 2G.
contra
- gustul nu este grozav.unii oameni simt greață după ce au luat-o.
Takeaway
Dacă vrei ceva care e dovedit stiintific de a lucra, atunci acest lucru este cel potrivit pentru tine.desigur, va trebui să o luați de câteva ori pentru a vă asigura că nu veți suferi efecte secundare.,
Vrac Suplimente de Proteine de Soia Pur
Recenzie: Dacă ești intolerant la lactoză și un vegan sau vegetarian, atunci aceasta este una pentru tine. Soia este pe bază de plante și oferă proteine de bună calitate.
Pros
- 27G proteine.
- mai puțin de 1g grăsime.
- conține calciu, potasiu, magneziu & fosfor.
- laborator testat pentru a garanta puritatea.
- fără aditivi sau conservanți.,
contra
- unii au comentat că are gust de murdărie.
Takeaway
Acest lucru este mai mult decât doar un vegan proteine opțiune, ea are o serie de minerale suplimente care vă va ajuta să vă asigura că sunt obtinerea toate hrana de care ai nevoie.este o alegere bună dacă doriți să înlocuiți masa ocazională.,
Sunwarrior – Războinic Amestec de Pulbere de Proteine
Comentariu: Acest lucru pe baza de plante, vegan pudra de proteine este conceput pentru a vă ajuta să vă îmbunătăți nivelul de fitness și de a construi musculare. Este plin de proteine naturale și fără aproape orice alergic.
Pros
- 25g proteine.
- 5 opțiuni de aromă.
- fără soia, lapte, zahăr și gluten.
- certificate organic.
- fără OMG.,
contra
- 20mg colesterolul este pe partea înaltă.
- are prop 65 avertisment.
- aroma Mocha are nevoie de ceva de lucru.
Takeaway
Cu lingura construit în capacul, acesta este un produs ușor de a lua cu tine, mai ales ca un shake rapid este suficient pentru ca acesta să fie gata.este o opțiune excelentă pentru oricine are o alergie; mai ales că este certificat organic.,
ACUM Sport albus de Ou Pulbere de Proteine
Comentariu: ACUM Sport face o gamă largă de supliment de sănătate; fiecare dintre ele este bine documentat și creat pentru a asigura rezultate maxime.aceasta se adresează persoanelor cu intoleranță la lactoză și celor care urmează o dietă paleo; veți lupta pentru a găsi una mai bună.
Pros
- 20g proteine.
- Paleo prietenos.
- alegerea aromelor.
- se amestecă ușor cu apă.,
contra
- amestecul este subțire și lipsit de gust.unii consumatori consideră că este prea sărat.
Takeaway
Acesta este un alt bun pudra de proteine, mai ales daca esti la dieta paleo și nu vrei să-ți rupi cetoza.,
Ora Vegan bio Pudra de Proteine
Comentariu: Niveluri scăzute de zahăr și carbohidrați sunt combinate cu o doză bună de proteine pe baza de plante pentru a vă oferi o gustoase și sănătoase pulbere.enzimele au fost, de asemenea, adăugate pentru a ajuta la digestie, eliminând orice probleme care pot apărea atunci când se consumă pulberi de proteine.
Pros
- 21g proteine.
- fără zahăr adăugat & numai 1g zahăr natural pe porție.,
- adăugat micronutrienți pentru îmbunătățirea cognitivă& funcția musculară.
- enzime Digestive pentru a ajuta digestia.
contra
- nu este certificat.
- Prop 65 avertisment.
- conține stevia.
Takeaway
Aceasta este o opțiune mare dacă sunteți în speranța pentru un pic mai mult decât doar de proteine. Pachetul de nutrienți vă va ajuta corpul să se recupereze și să devină mai puternic.,
ACUM Sport de Mazare Pulbere de Proteine
Recenzie: Dacă ești intolerant la lactoză sau un vegan va place cum arata din mazare pulbere de proteine de ACUM Sport.această pulbere este, de asemenea, kosher, care poate fi mai greu de localizat pe piața actuală.
Pros
- 24G proteine.
- fără lactate & fără soia, porumb, ouă, nuci sau zahăr!
- fără OMG.
- cușer.
- se amestecă foarte ușor.,
contra
- 140 de calorii pe portie este un pic mai mare.
- inconsistente de calitate / aromă între loturi.
Takeaway
Există încă un pic de lucru pentru a face în controlul calității zonă de această pulbere înainte de a deveni cel mai bun vegan și fără lactoză pudra de proteine disponibile.,
MusclePharm Combat 100% Izolat de Proteine
Comentariu: MusclePharm are nevoie de nici o introducere; au produs în aproape fiecare sector al industriei de sănătate; toate care sunt de bună calitate și de această ofertă nu este diferită.acest produs nu are carbohidrați, o mulțime de proteine și nu vă va lăsa cu un stomac deranjat.
Pros
- 24G proteine.
- izolat din zer pur = fără lactoză.,
- microfiltrare la temperatură scăzută pentru a oferi proteine de cea mai bună calitate.
- zero carbohidrati.
- substanță interzisă testată.
contra
- nu se dizolvă în apă bine.
- unii ar putea să nu fie dornici de gust.
Takeaway
mereu Ai nevoie pentru a verifica dacă un produs folosind zer izolat este lactoză-liber, dar aceasta este cu siguranta. În plus, are și un gust minunat.puteți alege chiar și din două arome pentru a-l menține interesant pe măsură ce construiți rezistență și rezistență.,acesta este unul dintre cele mai importante branduri, este ușor de văzut de ce.
Ghidul Dvs de Rapid la Lactoză-Free Pulberi de Proteine
Există câteva lucruri pe care ar trebui să ia în considerare înainte de a alege lactoză-gratuit supliment de proteine:
de Verificare pentru a se Asigura Lactoză-Free
cele Mai multe pulberi de proteine nu sunt FDA a aprobat sau verificat. Acest lucru înseamnă că ingredientele sau preparatul nu poate fi la fel de bun ca tine sunt conduse să creadă.,verificați ingredientele pentru a vă asigura că nu conțin lactoză și alegeți un produs care funcționează în conformitate cu standardele de calitate; acest lucru asigură prepararea pulberii într-un mediu controlat.trebuie să cunoașteți cele mai bune mărci de pulbere de proteine, deoarece acestea sunt cele care sunt cel mai probabil să vă ofere un produs care este și face exact ceea ce spune că face.
în primul rând, aceasta înseamnă că va fi de fapt fără lactoză.verificați întotdeauna reputația mărcii pe care ați ales-o., Puteți face acest lucru vorbind cu prietenii, familia sau partenerii de antrenament. De asemenea, puteți verifica pe site-urile de socializare pentru a vedea ce cred oamenii despre un anumit produs.doar amintiți-vă că este aproape imposibil pentru toată lumea să iubească un produs, unele comentarii negative indică un produs autentic; prea multe și ar trebui să orienteze clar.
luați în considerare când veți lua & de ce
majoritatea pulberilor proteice nu sunt concepute pentru a fi utilizate ca înlocuitori de masă. De fapt, puteți obține mai mulți nutrienți din alimente întregi decât veți obține dintr-o pulbere de proteine.,dar ,asta nu înseamnă că aceste suplimente nu au locul lor! Trebuie să decideți dacă sunteți după cea mai bună opțiune organică de pre-antrenament, un impuls post-antrenament sau doriți să utilizați aceste produse pentru a vă ajuta să câștigați mușchi.
știind care este scopul dvs. vă va ajuta să alegeți pulberea potrivită de fiecare dată.
gândiți-vă ce tip este cel mai bun
proteina este aceeași, indiferent dacă este consumată prin alimente întregi sau pulbere de proteine.,este o idee bună să fiți conștienți de diferitele tipuri, deoarece acest lucru vă va ajuta să alegeți cele mai bune pulberi de proteine fără lactoză pentru nevoile dvs.:
- proteine din zer-concepute pentru a stimula energia; este bine după un antrenament.
- Proteina din soia-aceasta poate reduce nivelul de colesterol, poate construi masa osoasă și poate ajuta la atenuarea simptomelor menopauzei.
- proteine de mazăre pe bază de plante; făcându-l perfect pentru vegani și vegetarieni.
- proteine de cânepă-o altă opțiune vegană sau vegetariană care provine de fapt din planta de canabis.,
- proteine de ou-alternativa perfecta pentru oricine cu alergii la lapte. Este cunoscut pentru a fi în mod constant o înaltă calitate
asigurați-vă că știți ce este în ea
este important să verificați ingredientele, toate acestea ar trebui să fie dezvăluite, precum și cantitățile. Acest lucru vă va permite să verificați dacă este într-adevăr fără lactoză.trebuie să rețineți următoarele: concentratele de proteine au 70-80% proteine, carbohidrați, minerale și grăsimi vor fi eliminate.
de fapt, ar trebui să verificați Raportul WPI& WPC înainte de a alege pulberea de proteine. WPI utilizează molecule de proteine mai mici, care vor fi absorbite mai repede. Acest lucru este adesea văzut ca un produs de calitate superioară.cu toate acestea, absorbția mai lentă poate fi bună dacă utilizați pulberea ca înlocuitor de masă sau înainte de culcare. Proteina cu absorbție rapidă este cu siguranță mai bună imediat după un antrenament.,
FAQ
Iată cele mai frecvente întrebări, dacă nu puteți găsi răspunsul dvs. aici, atunci întrebați-mă; este mai bine să fiți la curent înainte de a cumpăra.
ce tip de pulbere de proteine este fără lactoză?în mod surprinzător, aproape toate pulberile de proteine pot fi fără lactoză. Cele mai frecvente opțiuni sunt carnea de vită, pește, mazăre, orez, ou sau cânepă.de asemenea, puteți consuma proteine din zer; dar numai dacă este izolat de zer sau hidrolizat, deoarece acestea au eliminat lactoza.
există o pulbere de proteine din zer fără lactoză?
Da!, Zerul este fabricat din cheagul de lapte de vacă. În forma sa concentrată, este plin de lactoză și trebuie evitat.dar, atunci când este tratat pentru a deveni fie izolat din zer, fie hidrolizat din zer, lactoza poate fi îndepărtată; făcându-l sigur pentru tine să bei.
există pulberi de proteine vegane fără lactoză?
absolut! Există o mulțime de opțiuni vegane, de fapt, puteți vedea unele dintre cele mai bune pulberi de proteine vegane aici; prin definiție, acestea vor fi fără lactoză, deoarece veganii nu mănâncă lactate.
este bine să consum proteine din zer dacă sunt Intolerant la lactoză?,
după cum sa menționat, izolatul din zer și hidrolizatul din zer pot fi ambele fără lactoză; acestea pot fi consumate dacă sunteți intolerant la lactoză.dar, trebuie să verificați ingredientele și dacă începeți să simțiți disconfort, balonare sau dureri abdominale, încetați să luați pulberea.
pot obține lactoză & pulbere de proteine fără Gluten?
există o mulțime de pulberi pe piață care nu conțin gluten și sunt potrivite pentru cei cu intoleranță la lactoză; doar aruncați o privire la lista de mai sus.
evitarea lactozei mă va ajuta să slăbesc?,
motivul pentru a evita lactoza este că aveți o intoleranță la aceasta. Dar, eliminarea din dieta ta nu va ajuta la pierderea in greutate. Singura modalitate de a pierde in greutate este sa mananci mai putine calorii decat corpul tau are nevoie zilnic.pulberile de proteine și exercițiile fizice vă ajută pur și simplu să atingeți acest obiectiv prin creșterea numărului de calorii pe care le ardeți și asigurându-vă că corpul dvs. are nutriția de care are nevoie.
Gânduri finale
există o mulțime de opțiuni atunci când vine vorba de alegerea celor mai bune pulberi de proteine fără lactoză de pe piață.,din fericire, datorită acestui ghid, știți acum ce să căutați și care pulberi sunt cu adevărat cele mai bune.luați câteva momente pentru a lua în considerare faptele și ceea ce doriți să ieșiți dintr-un supliment de proteine, apoi puteți selecta produsul dvs. și așteptați cu nerăbdare să vă atingeți obiectivele.ca de obicei, Abonează-te la newsletter-ul meu de mai jos; vei primi o mulțime de informații utile care să te ajute în călătoria ta.de asemenea, puteți împărtăși poveștile și succesul dvs. pentru a-i inspira pe ceilalți.,
) no-repeat centru centru; -webkit-fundal-dimensiune: acoperire; -moz-fundal-dimensiune: acoperire; -webkit-fundal-dimensiune: acoperire; -o-fundal-dimensiune: acoperire; background-size: capac; padding: 40px 5px 40px 5px;”>
DA, CHESTII GRATUIT!!!
GRATUIT pe viață acces la toate downloadable ghiduri practice și articole care peste 7.000 de membri au folosit deja și-a iubit.
fără spam. Nu bullsh*t. Alăturați-vă mișcării!,
- Autor
- Mesajele Recente
- 15 Best Massage Guns – November 2020 Review & Buyers Guide – November 22, 2020
- 10 Best Pilates Balls 2021 – November 17, 2020
- 9 Best CrossFit Packages & Bundles to Level Up Your Home or Garage Gym 2021 – June 25, 2020