stresul poate provoca o serie de simptome fizice și boli. Simptomele pot apărea imediat ce nivelul de stres crește și se agravează pe măsură ce stresul continuă. Aceste simptome dispar de obicei odată ce nivelul de stres scade.,unele dintre simptomele frecvent cauzate de stres includ:

• creșterea frecvenței cardiace
• creșterea tensiunii arteriale
• respirație rapidă
• scurtarea respirației
• tensiunea musculară
• cefalee
• greață
• amețeli

dacă nivelul de stres rămâne ridicat sau dacă aveți stres frecvent, riscul de îmbolnăvire crește. stresul cronic și expunerea la evenimente emoționale pot provoca febră psihogenică. Aceasta înseamnă că febra este cauzată de factori psihologici în loc de un virus sau alt tip de cauză inflamatorie., La unele persoane, stresul cronic provoacă o febră persistentă de grad scăzut între 99 și 100F (37 până la 38°C). Alte persoane experimentează o creștere a temperaturii corpului care poate atinge până la 106F (41°C) atunci când sunt expuse unui eveniment emoțional.febra psihogenică se poate întâmpla oricui este stresat, dar afectează cel mai frecvent femeile tinere.un studiu din 2012 a constatat că stresul psihologic cronic împiedică organismul să regleze corect răspunsul inflamator. Inflamația a fost legată de dezvoltarea și progresia multor boli., Persoanele care sunt expuse la perioade lungi de stres sunt mai susceptibile de a dezvolta răceli la expunerea la germenii care cauzează frig.

probleme cu stomacul

dovezile arată că stresul împiedică funcționarea corectă a sistemului gastrointestinal, afectând stomacul și intestinul gros., Stresul poate provoca o gamă largă de simptome gastro-intestinale, inclusiv:

• dureri abdominale
• greață
• indigestie
• diaree
• constipație

stresul a fost, de asemenea, dovedit a agrava simptomele sindromului intestinului iritabil (IBS), și poate fi una dintre principalele cauze ale IBS. Dacă suferiți de reflux de acid gastric cu arsuri la stomac, stresul vă poate agrava simptomele prin creșterea sensibilității la acidul stomacal. Dacă nu este bine controlat, inflamația cauzată de eroziunea acidă a stomacului crește riscul de ulcer peptic., Diareea cronică sau constipația pot duce la afecțiuni precum hemoroizii.

depresia

cercetarea a legat atât stresul cronic, cât și perioadele mai scurte de stres acut de depresie. Stresul aruncă mai multe dintre substanțele chimice ale creierului în afara echilibrului, inclusiv serotonina, dopamina și norepinefrina. De asemenea, ridică nivelul cortizolului. Toate acestea sunt legate de depresie., Când apare acest tip de dezechilibru chimic, vă afectează negativ:

• starea de spirit
• modelul somnului
• apetitul
• sex drive

dureri de cap și migrene

stresul este un declanșator comun al durerilor de cap, inclusiv al tensiunii și migrenelor. Un studiu a constatat că relaxarea după ce a suferit o perioadă de stres poate duce la un episod acut de migrenă în următoarele 24 de ore. Acest lucru este considerat a fi cauzate de ceea ce este cunoscut ca „lasa-jos” efect., Studiul a concluzionat că medicația sau modificarea comportamentală ar putea ajuta la prevenirea durerilor de cap pentru cei care au migrene legate de reducerea stresului.

alergii și astm

stresul de viață a fost legat de debutul și agravarea bolilor asociate celulelor mastocite, inclusiv astmul și alergiile. Histamina provoacă simptome alergice și este eliberată de celulele mastocite ale corpului ca răspuns la stres. Nivelurile prelungite sau crescute de stres se pot agrava sau chiar pot duce la o reacție alergică., acest lucru poate provoca simptome ale pielii, cum ar fi erupții cutanate sau urticarie, sau alte simptome alergice, cum ar fi nasul curgător și ochii umezi. Stresul poate declanșa, de asemenea, un atac de astm la persoanele cu astm.

obezitatea

stresul este considerat a juca un rol major în obezitate. Studiile au descoperit că nivelurile mai mari de cortizol cauzate de stresul cronic pot influența mai mulți factori care contribuie la creșterea în greutate, inclusiv somnul sărac, ceea ce ridică nivelul cortizolului în continuare și duce la creșterea grăsimii din burtă., De asemenea, contribuie la alimentația necorespunzătoare prin creșterea poftelor pentru dulciuri și carbohidrați rafinați. de asemenea, s-a demonstrat că nivelurile ridicate de stres îți cresc șansele de a nu avea succes la programele de scădere în greutate. Obezitatea este un factor de risc în mai multe boli, inclusiv boli de inimă, diabet și cancer.cercetările au descoperit că toate tipurile de stres, inclusiv stresul emoțional, stresul la locul de muncă, stresul financiar și evenimentele majore de viață, cresc riscul de boli de inimă., Stresul crește tensiunea arterială și colesterolul, care sunt direct legate de bolile de inimă. De asemenea, stresul crește semnificativ riscul de a muri de un atac de cord.

durere

stresul poate provoca dureri peste tot. Stresul provoacă încordarea mușchilor, ceea ce poate provoca sau agrava durerile de gât, umăr și spate. Cercetările arată că stresul poate crește, de asemenea, sensibilitatea la durere. Persoanele cu fibromialgie, artrită și alte afecțiuni raportează adesea o creștere a durerii în perioadele de stres.