Face un excelent somon la cina nu are nevoie să ia nenumarate ore și mai multe trucuri de gătit. Știați că puteți microunde somon și de a lua cina pe masă într-o clipă? Dacă aveți nevoie de ceva nou în rotația dvs., trebuie să încercați acest lucru!

HRANA O MULȚIME?, ÎNCERCAȚI SĂ GĂTIȚI UN SOMON ÎNTREG ÎN CUPTOR!de ce somonul cu microunde sănătos ar putea fi o alegere bună pentru familia ta? Cu doar o cantitate mică de unt sau chiar ulei de pulverizare, puteți crea un fel de mâncare cu nenumărate beneficii pentru sănătate, care are un gust minunat. cu unt adăugând doar 1-2 puncte Weight Watchers pe porție și ulei de pulverizare 0 puncte, somonul cu microunde se potrivește în orice dietă.într – adevăr nu există nicio parte a corpului care să nu beneficieze de somonul obișnuit-de la cap până la degetele de la picioare., Prețioșii acizi grași omega-3 din somon susțin sănătatea inimii, reduc inflamația, îți stimulează vederea și îți fac pielea fericită.

Omega 3 au devenit, de asemenea, parte de succes de prevenire a cancerului și planuri de tratament pentru mai multe tipuri diferite de cancer. În cele din urmă, vitaminele B ale somonului susțin simptomele creierului, nervoase, hormonale și metabolice. deci, da, ar trebui să mănânci niște somon. Avem somon o dată pe săptămână, de la pachetele de sparanghel de somon coapte, până la această rețetă uimitoare de somon glazurat., Dar somonul cu microunde este de departe cel mai ușor dintre toate.

este sigur să gătiți pește în cuptorul cu microunde?

Da! Este perfect sigur să gătiți pește în cuptorul cu microunde. Deși ar putea părea neobișnuit la început, cuptorul cu microunde este un loc minunat pentru a găti pește, mai ales atunci când braconaj.

Ia presupunerile din gătit cu microunde folosind un termometru de carne pentru a fi sigur că peștele este gătit. Când ați terminat, somonul cu microunde ar trebui să fie între 130°F – 140°F.

cât timp trebuie să faceți somon cu microunde?,deci, acum ești dependent, s-ar putea să te întrebi, cât timp trebuie să faci somon cu microunde? Veți fi fericiți să aflați că gătește într – o clipă-la doar câteva minute de la început până la sfârșit.

am să încercați să păstrați ambalate individual fileurile la congelator, la toate ori. Apoi, le dezgheț în apă rece timp de aproximativ 30 de minute înainte de a găti. În general, pot potrivi Trei fileuri în vasul meu și le gătesc aproximativ 3 minute. Trei minute! Acum, că este o masă foarte rapid.,

cum să microunde somon

instrucțiunile de mai jos explică pas cu pas cum să microunde somon.mai întâi, scoateți fileurile de somon din congelator. Dezghețați la frigider timp de 4-5 ore sau dezghețați în apă rece timp de 30 de minute.

scoateți fileurile din ambalaj și uscați ușor cu un prosop de hârtie.

împărțiți untul uniform între fileuri și răspândiți ușor pe fiecare bucată de pește.

presărați fiecare file cu condimente de piper de lămâie.,

puteți găti fileuri individual sau într-un vas mai mare cu microunde, atât timp cât acestea se află într-un singur strat.

cuptor cu microunde timp de trei minute. Verificați pentru doneness și cuptor cu microunde pentru încă 30 – 45 de secunde, dacă peștele nu este sub formă de fulgi și bine făcut.

serviți imediat cu câteva fețe ușoare, cum ar fi salata cu trei fasole și orez.

în ultima vreme am schimbat orezul pentru orezul de conopidă pentru a menține cina scăzută de carbohidrați și scăzută la puncte. Conopida oferă, de asemenea, numeroase beneficii pentru sănătate și merge fantastic cu somon!

miroase somonul cu microunde?,

știu că există mai mulți dintre voi acolo care ar putea sări peste această rețetă întrebând – Ce zici de miros?recunosc ,au fost momente în care bucătăria mea a fost infuzată cu un miros de pește, de somon. Dar mi se pare că somonul cu microunde (acesta este gătitul somonului crud, nu reîncălzirea somonului gătit) miroase de fapt mai puțin decât orice altă metodă de gătit!

Trei lucruri pot preveni orice urmă de miros de pește – în primul rând, cuptorul cu microunde somon dezghețat, mai degrabă decât congelat., Gătirea somonului brut în cuptorul cu microunde face mult mai puțin probabil ca mirosul să fie eliberat din grăsimea din pește. în al doilea rând, asigurați-vă că somonul dvs. este proaspăt. Somonul ar trebui să aibă un miros ușor. Dacă miroase pește, nu este suficient de proaspăt și este probabil să vă facă mirosul bucătăriei.în cele din urmă, somonul cu microunde are nevoie doar de câteva minute pentru a găti. Dacă faci un file de somon în loc de trei, ai nevoie de mai puțin timp! Dar suprasolicitarea somonului scoate toată grăsimea și usucă somonul. Asta vă va lăsa cu siguranță un miros de pește.,dacă ați depășit accidental somonul cu microunde, pur și simplu dezodorizați cuptorul cu microunde după cină cu apă și suc de lămâie. În curând bucătăria ta va reveni la normal.ați încercat această rețetă simplă, dar nemaipomenită? Ai făcut vreo schimbare? Spuneți-ne în comentariile de mai jos!

PIN pentru a salva somon cu microunde pentru mai târziu

nu pierde această rețetă! Salvează-l pe Pinterest, apoi partajează o imagine în comentariile pinului atunci când îl creezi. Ne place să vă vedem gătitul!,a5e31d46d”>