în rezumat
etapa a treia a etapelor ciclului de somn, somnul cu unde lente (somnul profund), este o parte crucială a funcționării dvs. cognitive. Acesta joacă un rol major în consolidarea memoriei și restaurarea creierului. Datorită importanței sale pentru sănătatea dumneavoastră generală, trebuie să vă măriți cantitatea de somn profund, permițându-vă să aveți suficient timp total de somn în fiecare noapte. În plus, exercițiile fizice și o dietă sănătoasă sunt câteva metode diferite pe care le puteți încerca pentru a vă ajuta să vă măriți somnul cu undă lentă.,
- Autor
- Mesajele Recente
Somn Medic de la American Somn Asociere Comentatorii și Scriitori
Bord-certificate de somn M. D. medici, oameni de stiinta, editori și scriitori pentru ASA.,sts de ASA Autori & Comentatorii (vezi toate)
- Cere Medic de Somn: Somn și Aspectul, de Somn și de Alzheimer și de Somn și Hiperactivitate – 24 Martie 2019
- Cere Medic de Somn:Depresie și Somn, Somn Aplicații și Apneea de Somn și Accidente de Mașină – 12 februarie 2019
- Cere Medic de Somn:Apneea de Somn la Copil, Palpitații, filtru de Cafea și Dorm și mai mult – ianuarie 18, 2019
