când este rece, un mecanism de protecție declanșează în corpul nostru. Pentru a menține organele vitale în centrul corpului, temperatura lor trebuie să rămână constantă. Pentru a vă asigura că organismul restricționează circulația sângelui în mâini și picioare. Ele devin reci, așa cum arată imaginile infraroșii. Dacă picioarele tale sunt întotdeauna reci, ar trebui să ceri sfatul medicului. Ar putea fi un semn al unei tulburări subiacente., Dacă sunteți sănătos, iată câteva sfaturi pentru a vă relua circulația.sfat numărul 1 pulverizați picioarele și vițeii cu apă caldă dintr-o duză de duș de mână timp de câteva minute, apoi cu apă rece timp de 15 secunde, începând de la vârfurile degetelor de la picioare. Alternarea apei calde și reci promovează circulația și energizează vasele de sânge.
sfat numărul 2
efectul terapeutic al alternării apei calde și reci poate fi susținut de masajul picioarelor. Frecați tălpile picioarelor și degetelor de la picioare cu o presiune ușoară, folosind mișcări circulare și de mișcare., O rolă de masaj pentru picioare este practică și va stimula uniform întreaga talpă a piciorului. Sandalele cu noduli de masaj energizează vasele de sânge cu fiecare pas și reprezintă un ajutor pe termen lung pentru evitarea picioarelor reci.vârful numărul 3 picioarele în șosete cu o proporție mare de fibre sintetice încep să transpire în curând, iar picioarele umede se simt mai reci. Pe vreme rece, asigurați-vă că purtați șosete cu cât mai multă lână: păstrează picioarele uscate și, mai important, calde.
al 4-LEA sfat
întregul corp reacționează la stres., Hormonii de stres îți constrâng vasele de sânge și asta poate duce la picioare reci. Chiar dacă sunteți sub presiunea timpului, este important să faceți pauze scurte ocazional. Stați drept, inspirați și expirați profund și lăsați-vă umerii să cadă ușor. Asta calmează sistemul nervos și ajută la contracararea picioarelor reci.Sfat 5 picioarele se răcesc mai repede atunci când sângele este prea vâscos, ducând la un flux sanguin inadecvat. În acest caz, ajută să bea suficient – cel puțin doi litri de apă, ceai din plante sau sucuri subtiate pe zi. Cel mai bine este să umpleți o sticlă de doi litri cu o băutură., În acest fel puteți păstra un ochi pe cât de mult bei de fapt.
sfat numărul 6
picioarele reci noaptea sunt incomode și te pot ține treaz. Dacă picioarele tale sunt reci când te culci, mai întâi ia o baie caldă pentru picioare, apoi usucă-ți bine picioarele. Preîncălziți șosetele pe calorifer, puneți-le și intrați sub capace. În acest fel, picioarele reci nu vă vor deranja niciodată dormitoarele.