Sciatica este cea mai frecventă plângere de dureri de spate și de picioare la nivel mondial. Este foarte greșit înțeleasă atât de pacienți, cât și de medici. Sciatica este durerea nervoasă indusă spinal, care radiază din partea inferioară a spatelui în fese, picioare, picioare și degetele de la picioare. este cel mai adesea însoțită de dureri de spate scăzute, dar poate exista doar în extremitățile inferioare. Fiecare caz de sciatică este la fel de diferit ca persoana care o experimentează. Durerea este determinată de localizarea nervului ciupit sau iritat., Pentru ca un diagnostic de sciatică să fie dat, originea trebuie să înceapă în coloana vertebrală, de obicei în apropierea regiunilor coloanei vertebrale lombare sau sacrale.nervul sciatic este cea mai mare structură nervoasă din organism. Cu sciatica, este posibil să apară unele dintre următoarele.,ng, senzație de amorțeală sau slăbiciune la nivelul membrelor inferioare
ceea Ce Cauzeaza Sciatica?,
există o mare varietate de motive pentru care sciatica să se întâmple.,div id=”1327edfad3″>
Hernie de disc
Pentru a afla mai multe despre legătura dintre cap și gât, leziuni și dureri de spate, descarca gratuit e-book, făcând clic pe imaginea de mai jos.,
Obtinerea Suficient de Confortabil pentru a Dormi cu Sciatica
Una dintre cele mai dificile lucruri de-a face cu sciatica sau orice dureri de spate este de a găsi o poziție confortabilă de dormit. Aproape toată lumea a avut dureri de spate la un moment dat sau altul. Unii oameni suferă atât de des încât pare o luptă continuă pentru a încerca să găsească o ușurare. Ceea ce mulți nu își dau seama, totuși, este poziția lor de dormit poate juca un rol imens în determinarea nivelului lor de durere și dacă au sau nu o flare-up., Durerea de spate este unică pentru fiecare persoană, iar ceea ce funcționează pentru dvs. poate să nu funcționeze pentru altcineva. cu toate acestea, să aruncăm o privire la câteva sugestii care să vă ajute să vă odihniți bine și să vă treziți simțindu-vă reîmprospătați în loc să fiți încă amețit și să doriți mai mult somn. Rețineți că este dificil să schimbați obiceiurile de dormit care au fost folosite de mulți ani. Deci, aveți răbdare și continuați să lucrați la ea. Va merita pe termen lung., când încercați aceste poziții diferite, amintiți-vă că, împreună cu durerile de spate scăzute și sciatica, alte afecțiuni de sănătate pot afecta durerea pe care o întâmpinați. Dă-te mai multe nopți de a încerca o anumită poziție înainte de a renunța la ea. Va deveni din ce în ce mai confortabil în timp. aceasta este o alegere excelentă pentru cei cu dureri de spate scăzute dacă sunteți dispus să faceți câteva ajustări. Când dormiți de partea dvs., este obișnuit ca piciorul de sus să se rostogolească înainte pentru a se odihni pe saltea., Acest lucru nu este de fapt un lucru bun, deoarece creează presiune de răsucire pe partea inferioară a spatelui și poate irita nervul sciatic. pentru a îmbunătăți somnul lateral și pentru a vă ajuta sciatica, utilizați una sau două perne între picioare. Acest lucru împiedică răsucirea corpului și adaugă sprijin, menținând coloana vertebrală și piciorul într-o poziție neutră. Și, dacă se întâmplă să-ți placă să dormi pe partea stângă, kudos pentru tine, deoarece poate atenua și arsurile la stomac. aceasta poate fi o alegere bună sau o alegere proastă, în funcție de modul în care se face., Dacă plasați o pernă sub genunchi, acesta poate fi foarte bun pentru spate scăzut și sciatică. Aceasta se numește poziția în sus și vă ajută să mențineți curba naturală a coloanei vertebrale. S-ar putea să vi se pară și mai confortabil dacă așezați un prosop rulat sub micul spate. cu toate acestea, dormind pe spate fără sprijin suplimentar din perne, vă puneți un risc mare de durere. Acest lucru se datorează faptului că vă determină coloana vertebrală să rămână într-o poziție flexată, ceea ce poate irita sciatica și durerile de spate scăzute la unele persoane., De asemenea, este important să fiți conștienți că, deși este o alegere bună pentru cei cu dureri de spate care folosesc o pernă pentru susținerea genunchilor, este o alegere proastă pentru cei care sforăie sau au apnee în somn. acesta este absolut cel mai rău mod de a dormi pentru oricine. Aceasta face ca spatele să se arcuiască într-o poziție nefirească și poate contribui la durerea continuă. Somnul pe stomac face ca spatele să rămână extins și, de asemenea, funcționează împotriva gravitației. Cu toate acestea, dacă absolut nu puteți găsi nici un alt mod care este confortabil, aici este o sugestie bună., Faceți o ușoară ajustare punând o pernă sub stomac sau puțin mai jos, sub pelvis. Acest lucru vă ajută să vă întoarceți într-o poziție puțin mai neutră. este important să faceți tot ce puteți pentru a vă menține coloana vertebrală în cea mai bună formă posibilă. O modalitate de a face acest lucru este să ne vizitați aici la Perkins Family Wellness and Spinal Care din Farmington, Michigan. Am văzut o legătură între sciatică și, destul de ciudat, o aliniere greșită a oaselor gâtului superior., Când există o aliniere greșită aici, coloana vertebrală se răsucește și se schimbă pentru a compensa menținerea capului la nivelul ochilor. Acest lucru face ca o serie de lucruri să se întâmple de-a lungul coloanei vertebrale, inclusiv iritarea nervului sciatic care duce la sciatică. Corectăm această aliniere greșită printr-o metodă blândă care a adus rezultate pozitive multor oameni.
Pentru a programa o consultare cu Dr. Perkins, apel 248-478-6203 sau doar să faceți clic pe butonul de mai jos pentru zona
Dacă vă aflați în afara zonei locale, puteți găsi o Cervicale Superioare Doctor aproape de tine www.uppercervicalawareness.,com.