dar există atât de multe tipuri diferite de sunete, este greu pentru a da un răspuns pătură.

Pop-uri inofensive

cele mai frecvente zgomote sunt ceea ce Dr Vagg numește „POP-uri benigne sau snap-uri înalte”. se crede că acestea apar atunci când sacul umplut cu lichid din articulații se întinde printr-o schimbare bruscă a poziției. Presiunea rezultată și Modificarea volumului determină gazele dizolvate în fluid pentru a forma bule.,

dar dacă este crearea bulelor sau colapsul lor care formează sunetul popping a fost dezbătut fierbinte.dacă sunteți cineva care iubește să crape articulații, puteți lua inima că dovezile de la crackers knuckle pe termen lung sugerează că este inofensiv (în afară de supărarea celor cărora nu le place să o asculte).dar nu trebuie să vă spargeți în mod deliberat articulațiile pentru a crea aceste sunete. orice mișcare care provoacă o schimbare bruscă a volumului articulației o va face.

dar trebuie să fie rapid; aceeași mișcare făcută mai încet nu va produce o fisură.,

„de exemplu, glezna mea uneori crăpește când alerg”, a spus Dr.Vagg.

” nu se sparge când merg. Aceeași mișcare, cu o greutate mai mică pe articulație, schimbă volumul mai repede, așa că se întâmplă.strângerea musculară la nivelul gâtului poate provoca, de asemenea, aceste POP-uri: „pe măsură ce încercați să vă întoarceți gâtul, există rezistență, care acumulează presiune în articulație și apoi articulația se mișcă brusc și creează un pop.în timp ce PNP sunt probabil inofensive, alte zgomote de frecare sau măcinare, cunoscute sub numele de „crepitus”, pot fi un semn al cartilajului deteriorat sau al inflamației.,când cartilajul se deteriorează, creează o suprafață aspră și poate chiar lăsa părți ale osului expuse, spune dr.Vagg. scârțâitul și măcinarea crepitului apare atunci când suprafețele aspre sau părțile expuse ale osului se freacă una de cealaltă. aceasta este osteoartrita, iar zgomotul este cel mai frecvent la genunchi și gât. Și poate progresa.din păcate, odată ce ați devenit conștienți de aceste sunete de măcinare, nu puteți face prea multe pentru a preveni deteriorarea cartilajului., osteoartrita este controlată în primul rând de genele tale, deși menținerea greutății sub control poate ajuta la reducerea simptomelor.în mod confuz, gradul dvs. de degenerare a cartilajului poate să nu se coreleze îndeaproape cu cantitatea de durere pe care o simțiți, spune dr.Vagg. se pare că depinde de modul în care semnalele de durere sunt amplificate sau atenuate în creier, dar nimeni nu este sigur ce influențează asta.crepitusul sever dureros este cel mai bine verificat de un profesionist în domeniul sănătății. În cazuri rare, poate fi cauzată de o fractură; cele două fragmente rupte de frecare osoasă sunt ceea ce face zgomotul.,

Dar dacă purtat cartilajul este considerat a fi cauza, ar trebui să încercați pentru a continua să fie la fel de activ ca posibil, Dr Vagg spune. acest lucru se datorează faptului că cartilajul are o aprovizionare slabă de sânge și „se bazează pe mișcarea de a lapte sânge în și în afară” și astfel, obține nutrienți., dar ar fi înțelept să minimalizați activitățile cu impact ridicat-sporturi precum baschetul, netball — ul sau orice altceva care implică sărituri repetitive — care pot agrava simptomele și, eventual, pot accelera deteriorarea cartilajului.unele forme de crepitus dureros ar putea fi ajutate de fizioterapie pentru a corecta slăbiciunile musculare care afectează stabilitatea articulațiilor.

zgomotele tendoanelor

frecarea tendoanelor peste oase poate provoca, de asemenea, crepitus. acest lucru se întâmplă de obicei numai atunci când tendonul este destul de inflamat de mișcarea repetitivă, astfel încât probabil veți observa durerea înainte de zgomot., apare frecvent în tendonul lui Ahile din spatele gleznei-în special în alergătorii pe distanțe lungi — sau în tendonul lung din antebraț (adesea văzut în caiacii de weekend).”teaca tendonului devine iritată și se umflă într-adevăr semnificativ și obțineți acest zgomot real de măcinare. Se datorează faptului că tendonul nu alunecă ușor în teacă”, a spus Dr.Vagg.dacă se întâmplă acest lucru, poate fi utilă o scurtă explozie de tablete antiinflamatoare fără prescripție medicală sau geluri de frecare. de asemenea, ați putea dori să încercați pachete reci pentru a ajuta la reducerea inflamației și vindecarea rapidă.,

cel mai bine este să-l îngrijești prin reducerea activităților, mai degrabă decât să dai odihnă completă tendonului, spune dr.Vagg.și cel mai puternic sunet pe care orice articulație umană este probabil să-l facă este atunci când tendonul lui Ahile se rupe. Se poate suna ca un pistol fiind tras din cauza tensiunii enorme tendonul este sub când este eliberat.

„l-am auzit”, spune el despre un meci de tenis pe care îl urmărea când accidentarea a lovit o jucătoare de sex feminin.

„a fost incredibil. A căzut ca și cum ar fi fost împușcată. Era în agonie.,”

linia de jos

linia de jos este că zgomotul plus durerea este mult mai probabil să fie un indiciu al unei probleme care necesită intrare medicală decât o articulație zgomotoasă singură. dar dacă aveți îndoieli, adresați-vă medicului sau fizioterapeutului pentru a-l verifica.zgomotele puternice, joase pot fi un semn de avertizare a problemelor grave ale articulațiilor, în special la copii.”la copii, există unele clunks care pot fi destul de importante”, avertizează Dr.Vagg. șoldurile parțial dislocate care nu sunt diagnosticate, de exemplu, pot purta cartilajul la o vârstă foarte fragedă, provocând dizabilități de-a lungul vieții.,

„dar dacă sunteți un ADULT care aude doar un pic de crepitus sau crăpătură, este mai probabil să fie doar un pic de îmbătrânire.”