psihoterapia somatică, o abordare terapeutică holistică, încorporează mintea, corpul, spiritul și emoțiile unei persoane în procesul de vindecare. Susținătorii acestui tip de terapie cred că gândurile, atitudinile, sentimentele și credințele unei persoane pot avea un impact asupra funcționării fizice, în timp ce factori fizici precum dieta, exercițiile fizice și postura pot afecta pozitiv sau negativ starea mentală și emoțională a unei persoane., Astfel, cei care caută tratament pentru orice număr de probleme de sănătate mintală pot încorpora terapia somatică în tratament pentru a fi benefic. ce este terapia somatică?
ce este psihoterapia somatică? o modalitate fundamentată în conexiunea minte-corp, psihoterapia somatică este cea mai mare ramură a psihologiei somatice., Practicanții contemporani ai terapiei somatice consideră că vizualizarea minții și a corpului ca o singură entitate este esențială pentru procesul terapeutic. Această entitate minte/corp se va îndrepta spre vindecare și creștere de la sine, având în vedere mediul potrivit și interacțiunile interpersonale, atunci când sunt conduse într-o manieră sigură și respectuoasă, pot avea un impact pozitiv și pot ajuta la reglarea minții / corpului. conform teoriei terapiei somatice, senzațiile asociate cu traumele din trecut pot deveni prinse în corp și reflectate în expresii faciale, postură, dureri musculare sau alte forme de limbaj corporal., Terapia de vorbire poate ajuta la abordarea acestei traume, dar în funcție de nevoile persoanei în tratament, tehnicile terapeutice ale corpului pot completa abordări mai convenționale (cum ar fi terapia de vorbire) pentru a oferi Vindecare Holistică. psihoterapia somatică (cunoscută și sub denumirea de psihoterapie corporală sau psihoterapie orientată pe corp) diferă de terapia corporală. În timp ce psihoterapia corporală poate duce adesea la creșterea conștiinței de sine, la rezolvarea preocupărilor psihologice și la schimbări pozitive în comportament, terapia corporală nu încearcă să rezolve problemele de sănătate mintală adânc înrădăcinate sau să ofere perspective psihologice., Dimpotrivă, terapia corporală implică de obicei utilizarea masajului terapeutic, a masajelor non-terapeutice și a tratamentelor cosmetice ale pielii pentru a reduce stresul și a crește sănătatea pe termen lung. istoria și dezvoltarea psihanalistului austriac Wilhelm Reich se crede că a avut cel mai mare impact asupra dezvoltării timpurii și stabilirii psihoterapiei somatice ca modalitate terapeutică., Psihoterapeutul francez Pierre Janet a adus contribuții semnificative la dezvoltarea psihologiei somatice la sfârșitul secolului al XIX-lea și începutul secolului al XX-lea, iar Sigmund Freud și-a demonstrat interesul pentru rolul organismului în apariția problemelor de sănătate mintală. Reich, fost student al lui Freud, a crezut că impulsurile umane sunt înnăscute bune și au căutat să dezvolte un concept psihodinamic care încorporează corpul fizic. Unul dintre primii indivizi care au investigat rolul organismului în psihoterapie, a publicat analiza caracterului în 1933., În această carte, care a fost în general acceptată de comunitatea psihanalitică, el a sugerat că emoțiile reprimate și chiar personalitatea unui individ s—au reflectat în tensiunea musculară, postura și mișcarea fizică-un concept pe care l-a numit „armura corpului”.”Ca urmare a investigațiilor sale, el a ajuns să creadă că este necesară aplicarea presiunii fizice pentru ca oamenii aflați în terapie să obțină pe deplin eliberarea emoțională.,
în ciuda succesului analizei caracterului, munca ulterioară a lui Reich în vegetoterapie—masaj aplicat în tratament în scopul descompunerii emoțiilor manifestate fizic-a fost criticată și respinsă pe scară largă. Această critică intensă a dus la marginalizarea psihoterapiei corporale de către comunitatea generală de Psihologie. Cu toate acestea, Reich a introdus și dezvoltat mai multe concepte cheie pentru psihoterapia corporală, punând astfel bazele muncii viitoare care urmează să fie făcute în domeniu., Mai multe dintre persoanele pe care le—a tratat—Alexander Lowen, John Pierrakos și Charles Kelley printre ei-și mai târziu cercetătorii au construit pe munca sa pentru a-și dezvolta propriile forme de psihoterapie corporală.
Această modalitate s-a extins în mod semnificativ de dezvoltare a acesteia în 1900. Separarea dintre minte și corp este mult mai puțin distincte astăzi decât a fost în anii 1930, și un număr tot mai mare de experți în sănătate mintală sunt acum începe să realizeze beneficiile de o abordare holistică și de a face ajustări în tratamentul lor se apropie în mod corespunzător., în prezent, multe școli de psihoterapie somatică/corporală sunt în practică, dintre care câteva s-au dezvoltat din activitatea lui Reich. Printre cele mai cunoscute dintre aceste abordări se numără:
- Hakomi, o formă de terapie care combină mindfulness cu o abordare somatică
- energetica de bază, o abordare care utilizează mișcarea pentru a echilibra energia dintre corp, minte și spirit și pentru a exprima mai bine calitățile înnăscute.,
- Bioenergetica, un somatice terapie care integrează tratament terapeutic cu psihologia și corpul de lucru
- Bodynamics, care îi ajută pe oameni în terapie folosesc corpul pentru a aborda și soluționa preocupările psihologice
Altele includ emoțională reintegrare, biodinamică psihologie, unitive psihoterapie, concentrare mișcare psihoterapie, emoțională și reintegrarea.
cum funcționează psihoterapia somatică?,în timp ce terapiile tradiționale de vorbire sunt adesea capabile să abordeze în mod eficient multe provocări de sănătate mentală și emoțională, psihoterapeuții somatici cred că unii oameni pot fi capabili să abordeze rapid probleme emoționale profunde care nu sunt dezvăluite prin terapie de vorbire, pur și simplu acordând atenție comunicării corpului., Din cauza traumelor din trecut sau alte preocupările psihologice ar putea avea un efect negativ asupra sistemului nervos autonom, persoanele care se confruntă emoționale și probleme psihologice pot fi, de asemenea, afectate de fizică preocupări, cum ar fi disfuncții sexuale, probleme hormonale, probleme digestive, sau tensiune în anumite părți ale corpului, cum ar fi capul, gâtul, umerii, sau de stomac.practicanții psihoterapiei somatice pot ajuta indivizii să devină mai conștienți de aceste senzații corporale și să învețe să folosească tehnici terapeutice pentru a elibera orice tensiune pe care corpul o deține., Tehnicile utilizate adesea în terapie includ exerciții de respirație și conștientizarea senzațiilor, exerciții fizice, cum ar fi dansul sau altă mișcare, munca vocală, masajul și exercițiile de împământare. În timpul sesiunii, persoana aflată în tratament poate fi încurajată să reflecteze asupra modelelor de comportament și să identifice orice impact pe care aceste modele îl pot avea asupra oricăror emoții, experiențe sau preocupări noi care apar în terapie.
cum poate ajuta psihoterapia somatică?
terapia somatică poate ajuta oamenii să experimenteze o mai mare conștientizare de sine și conexiune cu ceilalți., Participanții se pot găsi capabili să-și simtă mai bine propriile corpuri, să reducă stresul și să exploreze preocupările emoționale și fizice. utilizarea psihoterapiilor orientate spre corp ca parte a unei abordări integrate a tratamentului stresului posttraumatic devine din ce în ce mai răspândită, iar expertul în traume Bessel van derk Kolk a declarat că abordările somatice pot fi de fapt esențiale în tratamentul traumei. psihoterapia somatică poate ajuta indivizii să abordeze o serie de probleme., Unii pot alege să caute terapie somatică, ca parte a abordării lor de tratament, în scopul de a îmbunătăți reglementarea emoțională, adresa preocupările relație, reduce simptomele de anxietate sau depresie, și de a crește încrederea în sine. Dovezile științifice care susțin acest tratament sunt limitate, dar cercetările timpurii sugerează că Terapiile somatice pot fi, de asemenea, utile atunci când sunt incluse în tratamentul unor probleme precum personalitatea limită.,în ciuda eficacității sale raportate și a popularității crescânde în terapie, au fost ridicate unele preocupări cu privire la utilizarea psihoterapiei somatice ca opțiune de tratament. O problemă este utilizarea atingerii, care este utilizată ca parte a unor abordări somatice. Atingerea în terapie este o preocupare etică majoră., În timp ce unii indivizi afirmă că tehnicile terapeutice care implică contactul fizic cu terapeutul au ca rezultat reducerea durerii și eliberarea tensiunii, unii oameni—cum ar fi cei afectați de abuzul sexual—pot avea probleme semnificative cu atingerea fizică. unii experți s-au întrebat, de asemenea, dacă utilizarea atingerii ar putea avea efectul neintenționat de a face sesiuni de terapie înfricoșătoare, excitante sau sexuale., Posibila prezență a acestor tipuri de emoții intense ar putea contribui la dezvoltarea unor probleme mai mari de transfer și contratransferență în cadrul relației terapeutice. Pentru ca acest tip de tratament să fie eficient, atât terapeutul, cât și persoana aflată în tratament trebuie să consimtă să atingă și să posede capacitatea de a învăța cum să-și dezvolte propria conștiință corporală., deoarece nu toate formele de psihoterapie corporală au satisfăcut testele pentru validitatea științifică postulate de instituțiile acreditate în unele țări, este posibil ca anumite abordări centrate pe corp să nu fie recunoscute sau acceptate în aceste țări.