„waddle”, adesea asociat cu mersul unei femei însărcinate, pare să nu fie decât un mit, potrivit noilor cercetări. Deși anchetatorii au descoperit că femeile merg în același mod înainte și în timpul sarcinii, schimbările în masa și distribuția corpului le lasă cu un risc crescut de dureri de spate, șold și vițel din cauza suprasolicitării.,

„Cu mari schimbări în greutatea corporală și de distribuție, exercitii fizice regulate previne comun de uzură, mai ales în pelvis, coapse și glezne”, spune autorul studiului, Theresa Foti, PhD, un kinetoterapeut la Spitalul Shriners pentru Copii în Greenville, S. C.

Foti explorat modelele de mers în 15 femei cu vârste cuprinse între 25 și 38 în ultimele lor săptămâni de sarcină. Participanții au fost filmați mergând într-o cameră, iar pașii lor au fost comparați folosind software-ul de analiză a mișcării. Procesul a fost repetat un an mai târziu pentru toți, cu excepția a doi participanți, care au fost testați înainte de sarcină.,în general, modelele de mers au fost remarcabil de neschimbate în timpul sarcinii. Nu a existat nici o dovadă a unui mers waddling, dar au existat creșteri semnificative ale forțelor șoldului și gleznei, indicând faptul că mușchii și articulațiile compensează modificările masei corporale. Aceste ajustări permit un pas normal, dar plasează mușchii și articulațiile cu risc ridicat de leziuni excesive, în special în rândul femeilor inactive. Cercetarea a fost publicată în numărul curent al Journal of Bone and Joint Surgery.din fericire, exercițiile fizice ajută la prevenirea rănilor excesive și au și multe alte beneficii., „Majoritatea medicilor recomandă acum exerciții ușoare până la moderate în timpul sarcinii, chiar și pentru femeile care nu au exercitat anterior”, spune Michael Lindsey, MD, director de medicină maternă/fetală la Spitalul Universitar Emory și profesor asociat de Obstetrică/Ginecologie la școala de Medicină a Universității Emory, ambele din Atlanta.exercițiul regulat este asociat cu o muncă mai scurtă și o recuperare postpartum mai rapidă, deși siguranța rămâne un aspect important. „Menținerea unui nivel de bază de fitness este bine, dar sarcina nu este timpul pentru exerciții fizice viguroase sau pierdere în greutate”, adaugă Lindsey., „După primul trimestru, sfătuiesc, de asemenea, împotriva ședințelor și a antrenamentului în greutate, în special la femeile cu risc de muncă prematură.”