postul apare foarte mult în cultura modernă, indiferent dacă se datorează unor motive religioase sau de sănătate.oamenii știu că postul înseamnă să nu mănânci la fel de mult ca de obicei și că există atât posturi stricte, cât și posturi mai indulgente. Ce înseamnă asta pentru cafea? Postul înseamnă că trebuie să vă abțineți de la cafea cu totul?,
există modalități de a rapid corect, precum și de a vă repara cafeaua obișnuită? Răspunsul este variat. În funcție de regimul de post pe care îl urmați, răspunsul ar putea fi DA, NU sau poate.
ce este postul?
postul reduce intenționat aportul de alimente pe care îl consumi într-o zi sau îl elimină complet. Există mai multe tipuri de posturi. Cea mai mică extremă este un post intermitent care se referă la un ciclu de post. În acest o persoană ar mânca pentru o anumită perioadă de timp și apoi rapid pentru o anumită perioadă de timp., Un rapid de diagnostic nu mănâncă niciun aliment pentru a se pregăti pentru teste medicale, cum ar fi analizele de sânge.mai multe tipuri extreme de post includ postul uscat în care o persoană nu consumă alimente sau lichide pentru o anumită perioadă—de obicei 24 de ore! Un post de apă, la fel cum spune și numele, este un post în care o persoană bea doar apă.există, de asemenea, posturi religioase care sunt folosite pentru a se apropia de Dumnezeu sau pentru a observa o sărbătoare specială de semnificație religioasă profundă. Aceste posturi pot varia de la riguros la indulgent dependente de religie.există multe beneficii pentru sănătate pentru post., Printre cele mai proeminente se numără detoxifierea, resetarea sistemului digestiv, reducerea glicemiei, scăderea în greutate și stimularea imunității.
puteți bea cafea fără a vă rupe repede?
când auziți cuvântul rapid sau chiar vă gândiți la ideea postului, cafeaua poate părea o băutură interzisă. Postul pare să scape de tot, cu excepția elementelor de bază necesare supraviețuirii. Știu, poate fi greu pentru noi iubitorii de cafea să nu vedem cafeaua ca fiind esențială. Cu toate acestea, răspunsul scurt este: depinde.,un post strict va interzice cafeaua cu totul și va avea tendința de a permite doar apă sau, uneori, necesită abținerea de la asta! Unele posturi vor considera cafeaua neagră ca o băutură similară cu apa, deoarece nu conține calorii, în timp ce în alte posturi cafeaua neagră este interzisă datorită conținutului său de cofeină.
Noastre Preferate de Cafea
LifeBoost este un sănătate și ecologic cafea brand care vinde tot organic scăzut de acid cafea, și este de echipele noastre de a merge la o cafea!, De asemenea, oferă cititorilor noștri 50% reducere pentru toți clienții pentru prima dată. Deci, dă-o încercare, și a vedea de ce este nostru du-te-la!atunci când decideți dacă cafeaua vă va rupe sau nu Postul, este important să luați în considerare câteva lucruri:
- motivul postului.
- regulile și semnificația din spatele postului.din păcate, acest lucru face ca problema nu bea cafea rupe rapid dvs. un pic complicat, iar răspunsurile sunt variate.,cel mai frecvent tip de post este în scopuri religioase; cu toate acestea, fiecare religie are propriul set de reguli. Dintre cele trei credințe abrahamice, catolicismul sau creștinismul este cel mai prietenos cu cafeaua. În timp ce în trecut era obișnuit să se abțină de la carne atât în zilele de vineri, cât și în timpul Postului Mare (cele patruzeci de zile care au dus la sărbătoarea Paștelui), majoritatea credincioșilor observă acest post doar în timpul Postului Mare.Iudaismul, în cea mai mare parte, permite cafeaua. Cea mai importantă parte a acestei religii este să urmeze dieta kosher, iar cafeaua singură este considerată kosher., Există doar două excepții. Datorită procesului de decafeinizare, cafeaua decafeinizată nu este considerată kosher în timpul Paștelui.religia evreiască are două sărbători, Yom Kipper și Tisha B ‘ Av, în care trebuie respectate „Tzom Kal” sau „având un rapid ușor”. Acest post durează 25 de ore și nu permite consumul de alimente sau băuturi. Se recomandă cu tărie că, înainte de aceste două posturi, observatorul a redus cafeaua sau orice băuturi cofeinizate pentru a face rapid mai confortabil și pentru a nu suferi de dureri de cap de retragere a cofeinei
Islamul este mult mai strict., În timpul Ramadanului, practicantul trebuie să postească din zori până la amurg timp de 29-30 de zile. Acest rapid exclude consumul tuturor alimentelor sau băuturilor—chiar și a apei. Regulile sunt alb-negru, prin urmare, cafeaua nu este permisă în niciun caz.
cafea și post pentru sânge
înainte de a face sânge, medicii îi vor sfătui pe pacienții lor să postească aproximativ 8-12 ore. Acest post necesită să stați departe de alimente și băuturi, cu excepția apei. În timp ce unii oameni pot considera cafea neagră simplă fără lapte sau îndulcitor nimic mai mult decât apă, acest lucru nu este cazul.,cofeina din cafea este absorbită de organism și poate arunca o parte din echilibrul fluid și electrolitic al organismului, distorsionând astfel rezultatele. De asemenea, consumul de cafea poate afecta ficatul, determinând eliberarea hormonilor în sânge. De fapt, cafeaua poate rămâne în sistemul dvs. timp de până la șase ore!înainte de a efectua orice test de sânge, cel mai bine este să beți doar apă pentru a pune corpul în stare naturală. Cu toate acestea, ca și în cazul oricărui tip de testare medicală, cel mai bine este să urmați instrucțiunile medicului dumneavoastră.,odată ce ați determinat dacă postul dvs. permite sau nu cafeaua, există un efect advers de care să vă faceți griji dacă postul dvs. permite cafeaua. Deoarece nu mâncați atât de mult și beți mai multă apă și cafea, aveți riscul de a suferi de diaree frecventă. Pentru a evita acest disconfort bea cafea este moderație.
există, de asemenea, un efect pozitiv. Efectele cofeinei par a fi mai pronunțate. Acest lucru se datorează faptului că stomacul este gol., Pe măsură ce cofeina intră în sistemul dvs., veți simți subiectiv că sunteți mai alert și mai energizat.
puteți bea cafea în timpul unui post intermitent?
un post intermitent este postul în intervale. În general, o persoană va merge aproximativ 16 ore fără să mănânce. Acest lucru nu este la fel de greu cum pare, deoarece persoana obișnuită doarme opt ore pe noapte, deci este la fel de simplu ca să nu mănânce primele patru ore înainte de a merge la culcare și primele patru ore după trezire! Acest rapid promovează pierderea de grăsime și construirea mușchilor în timp ce promovează sănătatea!,în timpul acestui tip de cafea neagră rapidă este permisă și este recomandată! Conține zero calorii, deci nu este nevoie să vă faceți griji cu privire la ruperea postului. Este, de asemenea, un supresor al apetitului, astfel încât nu numai că puteți bea băutura preferată, ci vă va ajuta să vă mențineți rapid!există și alte tipuri de băuturi de cafea care nu vor rupe un rapid intermitent dacă obiectivul principal este de a obține pierderea în greutate sau de a obține un beneficiu pentru sănătate. Aceste tipuri de rapid tind să fie mai indulgent., Scopul principal este de a menține nivelul scăzut al insulinei pentru a promova organismul să obțină energie din grăsimea stocată în loc de alimente.
cafeaua cu cremă în timpul postului
în timpul unei creme „adevărate rapide” în cafea este interzisă, dar în timpul unui rapid intermitent, o stropire de cremă nu vă va rupe postul. Crema nu stimulează eliberarea de insulină, deoarece are un conținut scăzut de calorii și este în mare parte grasă.cafeaua cu cremă conține aproximativ 20 de calorii. În general, consumul de ceva cu mai puțin de 50 de calorii va menține cu siguranță corpul în starea de repaus în timpul unui post intermitent., Chiar și medicul de dietă, Dr. Jason Fung confirmă faptul că consumul de cafea cu cremă nu trebuie să vă împiedice să obțineți rezultatele dorite în timpul unui post intermitent.în primul rând, cafeaua antiglonț este o băutură de înaltă performanță folosită de CEO pentru sportivi pentru energie. Pe scurt, este francez presat boabe de cafea antiglonț cu 1-2 linguriță de ulei de octan creier și 1-2 linguri de unt hrănit cu iarbă amestecat într-un blender timp de 20-30 de secunde până când ajunge la un latte spumos ca consistența.
opinia dacă cafeaua antiglonț rupe un rapid intermitent este variată., Unii spun că este ok, în timp ce alții spun că nu este. Susținătorii care sunt pentru ea susțin că acest lucru nu ridică nivelul de insulină, așa că bea-l în timpul unui post este de până la persoana. Ei continuă că acest lucru vă va face să vă umpleți mai mult timp, ceea ce vă va conduce să mâncați mai puțin pe termen lung.cu toate acestea, cafeaua antiglonț poate conține până la 450 de calorii, ceea ce poate arunca restul programului dvs. de mâncare pentru această zi. De asemenea, punctul acestui rapid este de a pierde grăsime pentru a nu adăuga mai multă grăsime. În cele din urmă, cafeaua cu unt poate stimula hiperlipidemia, cunoscută în mod obișnuit sub numele de colesterol ridicat.,
cafea cu ulei de nucă de cocos
cafeaua cu ulei de nucă de cocos este similară cu cafeaua antiglonț. Este bogat în calorii, cu aproximativ 120 de calorii pentru a fi exact, ceea ce va reduce cantitatea de alimente pe care o puteți consuma mai târziu în timpul zilei. Uleiul de nucă de cocos din cafea poate stimula și colesterolul ridicat.cu toate acestea, există un caz pentru uleiul de nucă de cocos este un rapid intermitent! Grăsimea din uleiul de nucă de cocos sau trigliceridele cu lanț mediu (MCT) provoacă modificări metabolice benefice care ajută la accelerarea pierderii de grăsime., MCT găsit în uleiul de nucă de cocos poate crește cheltuielile cu energia, poate accelera metabolismul și chiar poate suprima pofta de mâncare! În ciuda valorii calorice ridicate, beneficiile par să depășească contra.
cafeaua ușurează postul intermitent?
da! Cafeaua face postul mai ușor, mai ales dacă sunteți un băutor de cafea obișnuit. Ca și în cazul exemplului de băutură de cafea într-un post intermitent, nu numai că vă permit să vă bucurați de ritualul zilnic de cafea, dar vă ajută, de asemenea, să vă suprimați pofta de mâncare, făcându-vă mai ușor mental să vă mențineți rapid.
asta nu este totul!, Cafeaua este cunoscută pentru a vă oferi energie, dar pe stomacul gol corpul nu este ocupat digerând alte alimente, astfel încât cofeina pare să aibă un efect mai puternic! Acest lucru vă poate face să vă simțiți mai energizați și vă poate face mai productivi în timpul zilei!
Takeaway
există multe tipuri diferite de posturi. Posturile religioase pot fi destul de stricte și interzic cafeaua, în timp ce postul intermitent este mai iertător și permite cafeaua. Un rapid strict nu permite cafeaua sau poate permite doar cafea neagră fără îndulcitor sau lapte.,ca și în cazul oricărui lucru, trebuie să știți motivele din spatele pentru care postiți și să decideți dacă puteți continua cu obiceiurile zilnice de cafea sau nu. Amintiți-vă, dacă intenționați să faceți un post mai lung, ar fi înțelept să vă consultați medicul general de sănătate pentru a vă asigura că faceți acest lucru în siguranță.