având o noapte de distracție la bar cu prietenii este distractiv și jocuri până în dimineața următoare, când se instalează mahmureala temută. Simptomele includ o gură la fel de uscată ca deșertul Sahara, un stomac deranjat, greață, deshidratare, oboseală, dureri de cap—lucrările. Deci, ce faci pentru a scăpa de astfel de efecte secundare oribile? O mulțime de 20 – și 30-ceva jur de Pedialyte—băutura de alegere atunci când aveți gripa stomac—ca un remediu mahmureala. Dar funcționează de fapt?, Este sorbind pe unele Pedialyte leacul pentru o mahmureala?Kelli McGrane, MS, și dietetician înregistrat pentru aplicația de urmărire a alimentelor pierde!, despachetează Teoria și rezolvă marea dezbatere despre dacă Pedialyte este cea mai bună băutură de consumat după o noapte de băut.

cum vă poate ajuta Pedialyte să vă recuperați de la mahmureală?

„singurul adevărat” leac „pentru o mahmureală este timpul; cu toate acestea, Pedialyte poate ajuta la gestionarea unora dintre simptome și, eventual, la accelerarea recuperării”, spune McGrane. „Hangoverele se datorează în mare parte acumulării de acetaldehidă în corpul nostru.,acetaldehida este un lichid natural, incolor, care se găsește în orice, de la fructe și legume coapte până la fumul de țigară și, de asemenea, se întâmplă să fie compusul chimic care se formează în metabolismul alcoolului.”când alcoolul este metabolizat de ficat, acesta se descompune în acetaldehidă, care este apoi descompusă în acetat, care poate fi expulzat din corpul nostru”, explică McGrane., „Cu toate acestea, atunci când bem mai mult decât ficatul nostru poate procesa, este nevoie de mai mult timp pentru ca acetaldehida să fie descompusă în acetat, ducând la simptome de mahmureală, cum ar fi greață, ritm cardiac rapid, înroșire și somn modificat.unul dintre cele mai frecvente simptome ale mahmurelii este deshidratarea, care vă poate face să vă simțiți amețit sau amețit și chiar să provocați o durere de cap. Din acest motiv, Pedialyte este o băutură potrivită pentru a alege, deoarece completează electroliții și, desigur, vă rehidratează și pe voi. De asemenea, pachete de un pic de zahăr, care, de asemenea, poate ajuta la atenuarea simptomelor mahmureala.,

„nivelurile de zahăr din sânge pot scădea ușor în timp ce ficatul procesează alcoolul, zahărul găsit în Pedialyte acționează rapid pentru a ajuta la creșterea glicemiei”, spune ea.

înrudit: ghidul dvs. pentru dieta antiinflamatoare care vă vindecă intestinul, încetinește semnele îmbătrânirii și vă ajută să pierdeți în greutate.dieteticianul înregistrat sugerează consumul de carbohidrați care digeră rapid, cum ar fi biscuiti sau pâine prăjită, pentru a ajuta la accelerarea procesului de construire a nivelului de zahăr din sânge., Ea recomandă, de asemenea, asocierea carbohidratului simplu cu o proteină sau o grăsime sănătoasă pentru a împiedica scăderea nivelului de zahăr din sânge. O porție de nuci sănătoase, cum ar fi migdale sau caju, ar fi suficientă.”consumul de alcool scade, de asemenea, depozitele de glutation ale organismului, un antioxidant necesar pentru a ajuta la descompunerea produselor secundare toxice ale metabolismului alcoolului. Ouăle, precum și fructele și legumele bogate în vitamina C, sunt modalități bune de a crește producția acestui antioxidant în corpul tău”, spune McGrane.

ce nutrienți îți lipsesc atunci când ești mahmur?,

„rehidratarea și reaprovizionarea electroliților sunt priorități de vârf atunci când sunteți mahmur. Mai exact potasiu și sodiu, motiv pentru care puteți vedea recomandări pentru a mânca o banană sau pentru a bea pe bulion”, spune ea.

există concepții greșite despre Pedialyte?

„consumul de Pedialyte ne poate ajuta să ne simțim mai bine atunci când suntem mahmuri, determinându-i pe mulți să creadă că „vindecă” mahmureala. Cu toate acestea, doar pentru că aceste simptome de deshidratare dispar, există încă efecte ale otrăvirii cu alcool din acumularea de acetaldehidă pe care Pedialitul nu o poate vindeca., Singura modalitate de a evita această acumulare este pur și simplu prin a nu bea în exces”, spune McGrane.McGrane spune că este greu să învingi Pedialyte, deoarece oferă corpului tău atât apă cât și electroliți, precum și o cantitate mică de zahăr. Cu toate acestea, este, de asemenea, crucial pentru unul să continue să se hidrateze cu apă pe tot parcursul zilei pentru a recupera pe deplin.,”în timp ce nu veți putea îndepărta complet o mahmureală dimineața, dacă ați consumat deja exces de alcool, consumul de Pedialyte înainte de a adormi poate ajuta la prevenirea deshidratării—și a simptomelor rezultate—dimineața”, spune ea.îngrijire preventivă sfat pro: sorbiți băutura colorată înainte ca capul să lovească perna pentru o mahmureală mai puțin agresivă a doua zi.