păr sănătos, păr lucios, păr voluminos, păr gros, păr frumos. În cele din urmă, toate aceste liste de dorințe se aruncă la puterea părului tău. De acord?

rădăcinile slabe ale părului pot duce la ruperea ușoară, căderea părului și multe alte probleme ale părului. Identificarea semnelor de păr slab și cauza exactă vă poate ajuta să evitați problemele de păr înainte ca lucrurile să iasă din mână. Așa că am compilat o listă de sfaturi simple și ușoare pentru a întări părul slab. Încearcă!,

semne ale părului slab

• ruperea crescută a părului
• capetele despicate
• părul lipsit de strălucire
• rugozitatea părului
• părul încurcat
• părul subțire
• părul Frizzy

ce cauzează părul slab?coafurile strânse, împletiturile frecvente și extensiile de păr provoacă stres pe axul părului și pot duce la părul mai slab. Vopsirea, perming, căldură excesivă styling cum ar fi îndreptare, curling și lovitură de uscare deteriora cuticula, care este stratul protector exterior de păr.,

dezechilibru Hormonal

probleme hormonale cum ar fi hipertiroidismul (tiroida hiperactivă) și hipotiroidismul (tiroida subactivă) cauzează părul slab semnificativ. Cu afecțiuni precum PCOS (sindromul ovarului polichistic) ,femeile pot prezenta chelie de tip masculin pe scalp.

dieta necorespunzătoare

indiferent dacă mergeți la diete de accident sau stresul de la birou vă încurcă mesele, efectul se manifestă asupra părului. Mâncarea sănătoasă este importantă pentru părul sănătos și puternic. Lipsa vitaminei A, D, E, fier, zinc, biotină, niacină, acid folic, seleniu și proteine poate provoca părul slab .,

boala de bază

în funcție de ciclul normal al părului, părul crește, apoi se odihnește și se varsă pentru a fi înlocuit cu păr nou. Dar pentru persoanele cu probleme de sănătate precum pneumonia, părul trece prin faza de odihnă sau stagnare pentru o perioadă lungă de timp, provocând părul slab și căderea părului.

miniaturizarea părului este o altă afecțiune în care foliculul se micșorează în dimensiune. Foliculii de păr miniaturizați nu pot crește părul sănătos. În schimb, ele produc păr mai slab, mai scurt, fragil și mai dulce.

Cum de a întări părul slab?,

creșterea aportului de vitamine, fier și Zinc

deficiențele de vitamine pot provoca părul slab. Astfel, este important să creșteți aportul de vitamine. Urmează o listă de alimente bogate în vitamine necesare părului puternic.,pers, strawberries

Biotin

Salmon, avocados, dairy, liver, egg yolk, nuts and seeds

Vitamin D

Fish, egg yolk, milk

Vitamin E

Almonds, avocados, spinach, sunflower seeds

Consult your doctor if you feel you are unable to get all the above nutrients from your diet., El poate prescrie suplimente de vitamine pentru părul puternic.căutați tratamente de condiționare profundă care conțin ingrediente puternice și timp mai lung de concediu. Un scalp bine hidratat este cheia părului puternic. Scalpul uscat poate provoca fulgi, mătreață, păr slab și fragil.

tratamentul cu keratină

keratina este o proteină esențială pentru părul puternic. Tratamentul cu keratină implică aplicarea unui produs care conține keratină și lăsându-l să se scufunde în toate firele de păr. Tratamentele cu keratină netezesc părul, îndepărtează încrețirea și dau un finisaj strălucitor.,

masca de par

ouăle sunt surse bogate de proteine și vitamine. Se crede că peptidele din gălbenușul de ou ajută la creșterea părului. Faceți o mască de ou și aplicați-o pe păr. Iată cum:

1. Folosiți 3 gălbenușuri de ou și amestecați cu 3 linguri de ulei de nucă de cocos cald.

2. Aplicați acest amestec pe scalp și păr.

3. Lăsați-l să stea timp de 15 minute și spălați-l cu un șampon blând.

alimente bogate în proteine

părul tău este alcătuit dintr-o proteină structurală numită keratină. Ai suficientă proteină în mâncare?, Up aportul de proteine prin includerea de alimente cum ar fi ouă, pește, brânză de vaci, nuci și semințe.masajul scalpului ajută la creșterea circulației sângelui către foliculii de păr de pe scalp. Puteți să vă masați scalpul aplicând o presiune ușoară folosind vârful degetelor timp de 5-10 minute în fiecare zi. De asemenea, puteți să vă masați scalpul cu ulei de nucă de cocos cald și să aplicați uleiul pe tot părul. Spălați-vă cu șamponul obișnuit după o jumătate de oră. Uleiul de nucă de cocos vindecă cuticulele de păr deteriorate și le face mai puternice.,

Sfaturi pentru a preveni părul slab

• utilizați produsele potrivite pentru îngrijirea părului pentru a preveni deteriorarea ulterioară a părului. Alegeți șampoane și balsamuri făcute pentru tipul dvs. unic de păr.
• încercați și limitați vopsirea, perming, îndreptare, uscare prin suflare și curling. Amintiți-vă că căldura este inamicul părului puternic.
• folosiți un spray de detangling bun și perii cu zbaturi pentru a vă piepteni părul.folosiți un balsam leave-in sau un ser pentru a îmblânzi părul creț.
• tăiați-vă părul la fiecare 6-8 săptămâni pentru a scăpa de capetele divizate.
• evitați utilizarea apei calde în timpul spălării părului.,

Cum știu dacă părul meu este slab?una dintre cele mai ușoare metode de a verifica dacă părul este slab este să scoateți ușor o șuviță de păr și să o trageți la ambele capete. Dacă părul se rupe ușor, este considerat slab.un alt mod este să înfășurați câteva fire de păr în jurul degetului și să examinați capetele ridicate. Prea multe capete ridicate implică părul slab și deteriorat.de la vitamine la măști și masaje la produse blânde, există mai multe lucruri care vă pot ajuta în lupta împotriva părului slab., Cel mai important, evitarea substanțelor chimice și a stilului termic este un factor crucial în acest proces. Deci, sunteți pregătit să vă întăriți părul pentru a obține calitatea părului pe care ați dorit-o întotdeauna?

începeți prin a vă cunoaște pielea