Acest mic dejun sănătos caserola este absolut delicios! Se face cu maro de cartofi dulci, ardei dulci și brânză. Această rețetă este perfectă pentru o rețetă de pregătire a micului dejun sau chiar pentru o opțiune sănătoasă de brunch! Simțiți-vă liber să adăugați propria răsucire și să adăugați legumele preferate. Cerul este limita!

dacă există un lucru pe care toți trei îl iubim, este micul dejun., Indiferent de locul în care Team Fit Foodie începe ziua, micul dejun este întotdeauna o prioritate. Diferă în ceea ce privește mâncărurile noastre preferate, dar suntem cu toții de acord că micul dejun este cea mai bună masă a zilei.clătite, caserole pentru micul dejun, slănină, ouă, gogoși și totul între ele. Ne place să o mâncăm, ne place să o facem și ne place să găsim locuri noi pentru a ne bucura de un mic dejun American bun. Am fost recent într-adevăr în Freehouse și lor $5 Mic dejun, Waffle cimbru Birchwood, și miere și secară mic dejun sandwich! Dacă sunteți în twin cities, verificați toate aceste locuri!,

Cum de a Face un mic Dejun Sănătos Caserola

Sincer, mic dejun caserole sunt una dintre cele mai simple masă prep rețete de mic dejun sau brunch, rețete pe care le puteți face.primul pas este să alegeți legumele preferate și să le tăiați.

apoi, decideți dacă doriți ca acest fel de mâncare să fie fără lapte. Dacă faceți acest lucru, săriți laptele de vaci și folosiți lapte de migdale și săriți brânza. Dacă sunteți în stare să mâncați lactate, alegeți brânza preferată și rupeți-o.,

aruncați toate ingredientele într-o farfurie adâncă și acoperiți cu 8-10 ouă care au fost amestecate și combinate cu lapte.

Da, fac să sune ușor pentru că este! Ne place această rețetă specifică de caserolă pentru micul dejun sănătos, deoarece este făcută cu maro de cartofi dulci, toate legumele noastre preferate și GOUDA. Pentru noi, nu este mult mai bine decât atât. Ne place să pregătim masa pentru a reîncălzi săptămâna sau ne place să lipim o bucată de caserolă între o brioșă engleză pentru un sandwich distractiv pentru micul dejun. Din nou, cerul este limita!,cartofi dulci, ras (~3 cesti)

1/2 mediu ceapa alba, taiata cubulete

1 de mare piper verde, cuburi

3 catei de usturoi, piure și tocată

6 fasii de bacon, fierte și tocate

12 oua mari, bătut

1/2 cana de lapte de migdale neindulcit

1 linguriță de muștar uscat

1 lingurita boia de ardei

1/4–1/2 lingurita de sare

1 lingura de sos fierbinte

1/2 cupa tocat brânză gouda

Instrucțiuni

1. Incalziti cuptorul la 350ºF și se pulverizează un 9×13-inch caserola cu spray de gatit., Pune deoparte.
2. se unge cartoful dulce cu pielea și se pune în vasul cu caserole. Adăugați ceapa albă, ardeiul verde, usturoiul și slănina gătită în vasul cu caserole. Se amestecă toate legumele și slănina împreună. Pune deoparte.
3. într-un castron mare, amestecați ouăle împreună până când sunt combinate. Adăugați lapte și ouă și amestecați din nou. Apoi, adăugați muștar, boia de ardei, sare și sos fierbinte în amestecul de ouă și amestecați o dată finală.
4. turnați amestecul de ouă în vasul cu caserole. Asigurați-vă că toate legumele și slănina sunt acoperite.,
5. puneți vasul în cuptor și coaceți timp de 30 de minute. Apoi adăugați brânză și coaceți încă 5 minute.

Sfaturi & Note

• Opțiune pentru a prep acest caserola cu o noapte înainte și se coace în dimineața!
• în funcție de dimensiunea vasului dvs. de caserolă, poate fi necesar să gătiți mai mult sau mai puțin timp. Am folosit un 9×12 inch.,rition Facts

  Serving Size: 1/6 Calories: 281 Sugar: 4 Fat: 19 Carbohydrates: 10 Fiber: 2 Protein: 17

Author: Lee HershCategory: BreakfastMethod: OvenCuisine: American