pedometrul dvs. probabil vine cu un manual de instrucțiuni care include instrucțiuni despre cum să vă măsurați pasul. Majoritatea pedometrelor sugerează să faceți 10 pași, să măsurați distanța de la început până la sfârșit și să împărțiți cu 10. Rezultatul este lungimea pasului. Foarte repede. Foarte simplu. Și… cam exact… dar voi vorbi despre asta un pic mai târziu.
dar mai întâi, să încercăm. Am constatat că trotuarele sunt cea mai ușoară suprafață de utilizat pentru acest tip de măsurare., Sunt plate, la nivel și fiecare dintre aceste linii care rulează pe lățimea trotuarului poate fi punctul dvs. de plecare. Stați cu ambele picioare chiar în spatele unei linii, apoi faceți 10 pași de dimensiuni normale. Plasați o monedă, o piatră sau un alt marker la vârful celui de-al 10-lea pas, apoi utilizați o măsură de bandă pentru a măsura de la linia de start până la punctul de sosire.
când am făcut acest lucru, am măsurat 257 inci. Împărțiți cu 10 și veți ajunge cu 25, 7 inci. Pedometrele necesită, de obicei, să introduceți un centimetru complet, astfel încât să rotunjiți până la 26 de centimetri., Aceasta nu este o știință precisă—o jumătate de centimetru într-un fel sau altul nu este o afacere mare. Mai bine să fii aproximativ corect decât exact greșit!chiar mai bine, faceți acest lucru de mai multe ori și mediați rezultatele. Am făcut acest lucru de mai multe ori și am obținut următoarele măsurători: 257, 264, 278, 285, 297 și 299 inci. Ultimul meu test pe care nu l-am inclus pentru că am mers chiar de la capătul măsurătorii mele de bandă de 25 de picioare!
există o mare diferență între 257 inci și 300 + inci. De fiecare dată, aș fi putut jura că fac aceiași pași, dar în mod clar, asta nu s-a întâmplat., Fiecare proces a arătat că pasul meu a fost mai lung decât procesul precedent. Ce s-a întâmplat?înainte de primul proces, stăteam într-un birou de lucru. Picioarele mele erau rigide și lente. Cu fiecare încercare, corpul meu s-a încălzit puțin și pasul meu a crescut. Poate exista o discrepanță mare în măsurătorile dvs. atunci când măsurați doar 10 pași. Nu este nimic în neregulă cu asta, dar este o limitare pe care ar trebui să o țineți cont. Ai putea decide să ia media de mai multe studii. Sau continuați să faceți încercări până când măsurătorile dvs. ajung în ceva mai stabil., Utilizați valoarea pe care credeți că este cel mai probabil o reflectare reală a obiceiurilor dvs. de mers pe jos.Pro: Rapid și ușor de măsurat. Nu necesită nimic mai fantezie decât o măsură de bandă pentru a calcula.contra: cea mai mare parte a mersului dvs. nu este probabil să se facă în trepte de 10 pași, iar pasul dvs. ar putea să nu fie același atunci când faceți 10 pași ca atunci când vă plimbați în jurul unui bloc sau mai departe.,
utilizare sugerată: dacă utilizați pedometrul pentru scurte explozii de mers pe jos—poate într-un cadru de birou unde stați de obicei, dar uneori vă ridicați la cap într-o sală de conferințe sau pentru a vorbi cu un coleg pe hol, acest stil de măsurare ar putea fi cel mai precis. Totuși, pentru distanțe mai mari, probabil că ar fi mai bine să folosiți o altă opțiune de măsurare.