luând timp liber de la locul de muncă vă poate îmbunătăți sănătatea mintală, indiferent dacă luați timp ca concediu medical, concediu de familie sau vacanță.1 situația dvs. specifică și cea a familiei dvs. dictează când și cum vă luați acest timp liber. Să explorăm — este o opțiune pentru dvs. să vă luați timp liber pentru sănătatea mintală?

motive de sănătate mintală pentru a lua timp liber la locul de muncă

aproape jumătate din toți adulții din SUA vor experimenta o problemă de sănătate mintală în timpul vieții lor.2

care afectează forța de muncă., Adăugați la aceasta nevoile de sănătate mintală ale familiei dvs. și nu este de mirare că lucrătorii ar putea avea nevoie să-și ia timp liber. Acest timp nu poate include decât câteva ore pentru o programare la terapie. Sau, în cazul unui eveniment psihiatric grav care afectează un membru al familiei, poate fi necesar să luați săptămâni sau chiar luni de muncă.,o săptămână pentru a gestiona o problemă emoțională

copilul tău acționează și psihiatrul său recomandă o baterie de teste

o ajuți pe mama ta să se mute într-o unitate de îngrijire a demenței supravegheată medical

ultimul tău proiect de lucru a dus la un colaps și ai nevoie de timp pentru a recupera

alarmele de incendiu se declanșează și, multe solicitări de timp liber pentru sănătate mintală sunt acoperite de legile muncii și muncii menite să sprijine lucrătorii care se ocupă de probleme psihiatrice., Este esențial ca dvs., ca angajat, să vă cunoașteți drepturile și să cunoașteți diferitele programe disponibile care vă permit (legal) să solicitați timp liber pentru sănătate mintală.va trebui să cercetați cel puțin trei domenii pentru a înțelege mai bine drepturile dvs. specifice pentru a vă lua timp liber pentru sănătate mintală. Opțiunile dvs. de concediu pentru sănătate mintală vor depinde de mărimea companiei dvs., de locația companiei dvs. (în ce Stat lucrați) și de politicile specifice ale companiei angajatorului dvs. Acestea pot varia foarte mult.,

• Dimensiunea Companiei: afectează fie de stat și federale lasă legi se aplică
• Compania Locație: unele state oferă mai multe angajat protectii decât altele
• Politica Companiei: companie de multe ori, politicile dicta orice moment-off beneficii

De exemplu, firmele cu peste 50 de angajați sunt obligate să furnizeze FMLA beneficii pentru angajati full-time care au lucrat pentru ei cel puțin un an.Cu toate acestea, în unele state, cum ar fi California, Paid Family Leave4 extinde aceste beneficii pentru a include probleme dincolo de problemele tradiționale de sănătate mintală, cum ar fi violența domestică.,5

pot folosi FMLA pentru sănătatea mintală?

Legea privind concediul medical de familie (FMLA) poate fi utilizată pentru concediul de sănătate mintală ca orice alt concediu medical pe care ar putea fi necesar să îl luați pentru dvs. sau pentru familia dvs. Indiferent dacă sunteți eligibil să aplicați pentru FMLA și să îl utilizați, depinde dacă îndepliniți cerințele FMLA.de asemenea, depinde de mărimea angajatorului dvs. În cadrul programului federal FMLA, angajatorii cu mai puțin de 50 de lucrători nu sunt obligați să ofere FMLA.

cerințe FMLA

cerințele FMLA sunt stabilite la nivel federal., Cu toate acestea, unele state extind beneficiile FMLA la un public mai larg. Prin urmare, este esențial să înțelegeți opțiunile programului de concediu medical de familie de stat, precum și ceea ce este documentat în manualul angajaților companiei dvs. sau în Politica FMLA.,

FMLA norme impun ca tine, ca un angajat sunt eligibile pentru FMLA beneficii, dacă îndeplinesc următoarele condiții:6

• lucrați pentru un angajator trebuie să furnizeze FMLA
• Ați lucrat pentru angajator cel puțin un an
• au finalizat cel puțin 1 250 de ore de munca cu angajatorul
• timp liber cerere îndeplinește FMLA de sănătate (inclusiv de sănătate mintală) orientări

Plătit vs Neplătite FMLA

FMLA la nivel federal este proiectat pentru a proteja munca ta în timp ce sunteți în concediu de familie concediu medical., Asta înseamnă că, dacă nu ați alocat timp bolnav sau PTO neutilizat, este posibil să fiți nevoit să vă luați timpul liber neplătit. În plus, puteți lua până la patru luni de concediu fără a vă pierde locul de muncă.din fericire, aproximativ 13% dintre firme vor plăti o parte din concediul dvs., dar acest lucru este opțional și depinde de compania dvs.7

dacă trebuie să fiți plătit pentru timpul liber, consultați angajatorul — managerul dvs. sau cineva din resurse umane (HR) — pentru a vedea dacă puteți fi plătit pentru oricare dintre timpul liber pe care trebuie să-l luați pentru sănătatea dvs. mintală.,

FMLA intermitentă

O altă opțiune, în funcție de situația dvs. de sănătate mintală, este ceea ce se numește FMLA intermitentă. În loc să luați zile sau săptămâni la un moment liber, solicitați timpul liber de care aveți nevoie în fiecare zi, săptămână sau alte intervale de timp. Acest lucru poate avea sens dacă timpul de care aveți nevoie este pentru întâlniri periodice sau sesiuni de terapie., terapie cabaline

a Lua o zi liberă în fiecare săptămână să aibă grijă de părinte se luptă cu demență

de a Lua off cu 30 de minute mai devreme de la locul de muncă de trei zile pe săptămână pentru a participa la o terapie de grup

de a Lua off în fiecare săptămână în timpul verii să aibă grijă de un copil cu handicap mental

Statele Cu Propriile Lor FMLA Legi

În plus față de federal FMLA legile care guvernează familia și concediu medical beneficiile pentru angajații din companiile mai mari, unele state extinde familia pleca beneficii pentru victimele afectate de crimă, oamenii în droguri și alcool reabilitare, și familiile care se ocupă cu violența domestică.,

câteva membre impun firmelor mai mici de 50 de angajați pentru a oferi FMLA-cum ar fi programe:

• Vermont: 15 angajati
• Maine: 15 angajati
• Washington DC: 20 de angajati
• Minnesota: 21 de angajati
• Oregon: 25 de angajați
• Georgia: 25 de angajați
• Michigan: 25 de angajați
• New Jersey: 30 de angajați

Ca legislația muncii se modifică frecvent, cel mai bine este să verificați cu compania dumneavoastră., În plus, întreprinderile care încearcă să atragă și să păstreze angajații pot oferi beneficii de concediu mai generoase decât ceea ce este mandatat de FMLA sau de statutul local de concediu familial.

pot folosi concediul medical pentru probleme de sănătate mintală?în cele mai multe cazuri, dacă compania dvs. oferă concediu medical, este concepută pentru a fi utilizată pentru timpul medical medical—care include nevoile dvs. de concediu medical de sănătate mintală. Cu toate acestea, concediul medical nu este o cerință federală de angajare și aproape 25% dintre lucrători au locuri de muncă cu companii care nu oferă prestații de concediu medical.,9

unele state mandatează că întreprinderile cu angajați în statul lor trebuie să ofere prestații de concediu medical. Dar în majoritatea statelor, nu există un astfel de mandat de salarizare. Asta înseamnă că trebuie să revizuiți politica de concediu medical a companiei dvs. pentru a afla dacă primiți concediu medical, îl puteți folosi pentru sănătate mintală și cum să îl solicitați.întrebările pe care poate doriți să le adresați angajatorului dvs. sunt:

• cât concediu medical plătit primesc pe an?
• dacă nu este disponibil un concediu medical plătit, există o opțiune pentru concediul medical neplătit?,
• pot salva (și răsturna) orele de concediu medical dacă nu folosesc toate orele din acest an?
• care este procesul de solicitare a concediului medical? (E-mail, text, apel, completați un formular?)
• cât de multe detalii trebuie să ofer atunci când vreau să îmi iau concediu medical?
• pot folosi concediul medical pentru îngrijirea unui membru al familiei (copil, soț, părinte)?șansele sunt că compania dvs. nu trebuie să știe că vă luați timp liber pentru sănătatea mintală. Pur și simplu solicitați timpul liber de care aveți nevoie ca „concediu medical.,”Angajatorul dvs., din cauza legilor privind protecția informațiilor medicale, nu ar trebui să cunoască problema specifică.concediul medical plătit și neplătit este un beneficiu pe care o companie îl poate oferi pentru a oferi timp liber, iar mulți îl oferă ca timp plătit angajaților lor. Cu toate acestea, în raport cu toate firmele, angajatorii mai mici și cei care angajează lucrători la nivel de intrare sunt mai puțin susceptibili să ofere concediu medical plătit. În aceste firme, timpul liber neplătit poate fi singura opțiune atunci când trebuie să vă luați timp liber pentru sănătate mintală.,
  

  concediu medical plătit pentru sănătate mintală

  concediu medical plătit înseamnă că veți fi plătit pentru timpul pe care îl decolați pentru nevoile dvs. de sănătate mintală. Este obișnuit ca concediul medical plătit să fie oferit în firme mai mari, inclusiv în birouri și în medii profesionale. Aceste companii pot avea un sistem online în care solicitați concediu medical, indicând datele pe care doriți să le decolați. Majoritatea nu vă vor cere să descrieți pentru ce este timpul bolnav, deci nu este nevoie să menționați că este o zi liberă de sănătate mintală, de exemplu.,concediul medical neplătit înseamnă că angajatorul vă va permite să vă luați timpul liber, dar nu veți fi plătit pentru nicio zi în care vă luați locul de muncă. Din moment ce nu sunt plătite, există puține motive pentru a spune angajatorului de ce ai nevoie de timp liber, altele decât să spun, „Am nevoie pentru a lua o zi bolnavă neplătite off.”Concediul medical neplătit este obișnuit în slujbele de serviciu, restaurante, fast-food și locuri de muncă de tip retail.

  pot folosi PTO pentru probleme de sănătate mintală?vestea bună este că multe firme s-au îndepărtat de programele tradiționale de concediu medical., 57% Din companii oferă programe de paid-time-off (PTO) pentru a fi utilizate pentru orice varietate de motive, de la concediu la zile de sănătate mintală. 29% dintre firmele private oferă PTO lucrătorilor cu fracțiune de normă, iar 4% oferă timp liber nelimitat.10

  dacă compania dvs., sindicatul sau angajatorul guvernamental oferă PTO, puteți profita de zilele câștigate sau acumulate disponibile, folosind acel timp pentru dvs. și adesea pentru nevoile de sănătate mintală ale membrilor familiei. Rețineți că PTO, cum ar fi concediul medical, nu este mandatat de federali. Cel mai bine este să revizuiți detaliile programului PTO oferit de angajator și să mergeți de acolo.,

  PTO nelimitat și sănătate mintală

  unele startup-uri și angajatori inovatoare oferă personalului lor ceea ce se numește „PTO nelimitat.”Dacă acest beneficiu este o opțiune pentru dvs., este o modalitate excelentă de a vă asigura că nevoile dvs. de sănătate mintală sunt satisfăcute. Desigur, PTO nelimitat nu înseamnă că veți fi plătit pentru că nu lucrați.ceea ce înseamnă în mod obișnuit PTO nelimitat este că puteți lua timp liber după cum este necesar—pentru vacanță, întâlniri, sănătate mintală-atâta timp cât vă îndepliniți obiectivele și responsabilitățile de lucru. PTO nelimitat este mai frecvent în locurile de muncă profesionale care se bazează pe valori de productivitate, mai degrabă decât pe orele de lucru., Este rar disponibil pentru angajații orari.dacă firma dvs. nu are un program de concediu medical, nu oferă timp plătit sau ați epuizat toate orele de PTO pentru anul respectiv, puteți solicita în continuare timp neplătit de la angajator dacă aveți nevoie de acel timp pentru a aborda o problemă de sănătate mintală.cu toate acestea, dacă sunteți eligibil, solicitarea pentru FMLA poate fi o opțiune mai bună decât să vă luați liber neplătit. Asta pentru că FMLA vă poate proteja locul de muncă, în timp ce o cerere de concediu neplătit poate să nu fie aprobată., Dacă luați timp liber neaprobat, chiar și pentru o problemă de sănătate mintală, de la o companie care nu oferă concediu medical, compania dvs. poate alege să vă rezilieze angajarea.

  pot folosi dizabilitatea pe termen scurt pentru sănătatea mintală?

  dacă problema dvs. psihiatrică se ridică la nivelul unui handicap acoperit de asigurarea dvs. de invaliditate pe termen scurt (STD), este posibil să puteți utiliza acea asigurare (furnizată de stat în unele locații) pentru a vă lua timpul liber de care aveți nevoie. În general, STD lovituri în după 14 zile și necesită atestarea unui medic și un pic bun de documente.,persoanele cu handicap pe termen scurt pot fi gestionate de transportatorii de asigurări de stat sau privați și, de obicei, vă oferă plăți egale cu aproximativ 60% din salariul dvs. obișnuit. Specificul variază. Va trebui să consultați managerul sau reprezentantul HR pentru a determina dacă asigurarea STD a companiei dvs. acoperă sănătatea mintală, care sunt cerințele și cât timp plătește—până la șase luni este comună.

  pot folosi Work Comp pentru a-mi lua timp liber pentru sănătatea mintală?,

  dacă problema dvs. de sănătate mintală este cauzată de un eveniment anormal de muncă, cum ar fi violența la locul de muncă sau un accident industrial, timpul dvs. liber poate fi acoperit de asigurarea de compensare a lucrătorului.11 de exemplu, PTSD cauzate de evenimente la locul de muncă pot fi bine acoperite în conformitate cu Politica de muncă comp angajatorului.deși nu sunt frecvente, apar accidente industriale și pot avea consecințe asupra sănătății mintale., Un angajat care este martor la moartea unui coleg la locul de muncă sau care a fost victimizat, cum ar fi în timpul unui jaf bancar la instituția lor financiară, poate avea dreptul să utilizeze prestațiile de compensare ale lucrătorului pentru a-și adresa nevoile de sănătate mintală în timpul recuperării.

  cât timp pot decola pentru sănătatea mintală?

  furnizorul dvs. de sănătate mintală este persoana cea mai calificată pentru a determina cât timp poate fi necesar să decolați de la serviciu din cauza unei probleme de sănătate mintală., Cu toate acestea, este timpul bolnav al angajatorului dvs., concediul plătit și politicile FMLA care dictează cât timp ați putea să vă deconectați de la muncă în timp ce sunteți încă plătit.iată câteva exemple despre cât timp ați putea decola de la locul de muncă în cadrul diferitelor programe:

  concediu medical pentru companie sau exemplu de politică PTO

  psihiatrul dvs. sugerează sesiuni de terapie la 4 PM marți. Asta înseamnă 52 de ore pe an. Politica de concediu medical a companiei dvs. permite 5 zile pe an; asta înseamnă doar 40 de ore., Este posibil să fie nevoie să luați o parte din acele ore de muncă neplătite, să scurtați sesiunile de terapie la 45 de minute sau să reprogramați unele dintre vizitele dvs. după muncă sau peste ora de prânz pentru a vă satisface nevoile de sănătate mintală. Timpul liber neplătit poate fi, de asemenea, o opțiune.

  legea statului mandatat Politica de salarizare a bolnavilor

  locuiți în Arizona, unde se acordă trei zile de concediu medical plătit angajaților cu normă întreagă pe an. Medicul dumneavoastră dorește să vă luați două zile libere pentru a vă prezenta la spital și pentru a vă stabiliza medicamentele. Trei zile (24 de ore pe an) este ceea ce aveți la dispoziție pentru a lua în starea dumneavoastră., Veți avea opt ore rămase pentru orice vizite programate în timpul orelor de lucru pentru restul anului.

  FMLA sau programul de concediu medical de familie

  ați fost cu firma dvs. mare de ani de zile. Când fiica dvs. adultă este diagnosticată cu o problemă gravă de sănătate mintală, vi se cere să călătoriți în țară și să o ajutați să se recupereze. Puteți solicita concediu FMLA (neplătit) timp de până la patru luni de timp liber pentru a ajuta la stabilizarea stării sale de sănătate mintală, a ajuta-o să găsească o nouă situație de viață și să-și monitorizeze medicamentele, dacă este necesar.,vestea proastă este că lucrul pentru un mic angajator care nu oferă concediu medical poate fi riscant pentru sănătatea mintală și stabilitatea dvs. la locul de muncă. Este posibil ca compania dvs. să nu aprobe solicitarea dvs. de timp liber. Dacă vă faceți timp oricum, ei ar putea să vă disciplineze și/sau să vă rezilieze angajarea pentru eșecul de a face treaba, din cauza unei încălcări a politicii companiei sau prin aplicarea doctrinei de angajare la voință.,12

  cum să vă apropiați de șeful dvs. despre timpul liber pentru sănătatea mintală

  oricând trebuie să luați pentru propria dvs. sau pentru sănătatea mintală a unui membru al familiei este protejată în conformitate cu legile federale, în concordanță cu timpul similar pe care ar trebui să-l luați pentru o problemă fizică. Angajatorii mai mari oferă de obicei prestații de concediu medical personalului lor. Puțini cer să dezvăluiți motivul exact pentru care aveți nevoie de timp liber, în afară de a spune că este pentru o „problemă de sănătate.,”

  cu toate acestea, deoarece nu există o lege federală care să impună angajatorului dvs. să vă plătească pentru timp medical sau zile de sănătate mintală, poate doriți să greșiți pe partea conservatoare atunci când cereți timp liber. Consultați articolul nostru, Cum să întrebați șeful dvs. pentru o zi liberă de sănătate mintală, pentru sfaturi despre modalitățile de a solicita să vă luați timp liber pentru sănătatea mintală.,

  modul în care solicitați concediu medical depinde de tipul de timp liber pe care îl solicitați:

  concediu medical

  dacă firma dvs. oferă concediu medical, așa cum fac mulți, veți dori să citiți Politica de concediu a companiei dvs. pentru a înțelege câte zile libere plătite aveți dreptul și care este procesul de solicitare a timpului liber. Dacă firma dvs. nu oferă concediu medical plătit, este posibil să puteți lua timp liber neplătit, cu aprobarea angajatorului.,unele firme oferă un program care grupează timpul de concediu medical și timpul de vacanță, într—o găleată de timp acumulat pe care îl puteți utiliza pentru aproape orice motiv-inclusiv o zi de sănătate mintală sau chiar o zi de plajă. În astfel de firme, solicitarea unei zile libere necesită puțin mai mult decât o notificare prealabilă. Compania nu va fi de multe ori preocupat de ce luați acest timp liber.în scopul concediului familial și medical, dizabilitățile mintale și afecțiunile psihiatrice sunt acoperite la fel ca timpul liber, adică pentru chirurgia spatelui sau concediul de maternitate., Majoritatea firmelor cu peste 50 de angajați au o politică formală de solicitare a concediului de invaliditate în concordanță cu FMLA. Veți găsi adesea procesul de solicitare a concediului inclus în manualul angajaților companiei dvs.

  FMLA concediu

  luarea de timp liber de la locul de muncă în cadrul FMLA necesită să completați un formular de solicitare FMLA cu angajatorul. Aceste formulare pot fi disponibile în manualul companiei, software-ul HR online sau poate fi necesar să solicitați documentele de la managerul sau reprezentantul HR.

  resurse suplimentare pentru sănătatea mintală la locul de muncă