scriu multe despre productivitate și gestionarea propriei vieți. Dar fac oricare dintre aceste lucruri bine?

nu știu. Sunt în acea etapă a vieții în care copiii strigă mereu și răspund la e-mailuri în baie și totul pare să alunece spre un mijloc moale.

nu vreau să trăiesc așa. Aș vrea să fie strivire. Aș vrea să mă duc după el. Dar cum?,am citit Lean In de Sheryl Sandberg și business neterminat de Anne Marie Slaughter, ambele cărți ale femeilor, ca mine, cu copii și slujbe cu gulere albe. Concluzia lor a fost că, probabil, pot zdrobi și / sau obține după lucruri, de îndată ce am ajuta aduce schimbări sistemice în totul, de la concediu de paternitate la Programul de clopot la școala locală.

nu cred că pot gestiona acest nivel de organizare comunitară chiar acum. În acest moment, am nevoie doar de un mentor care poate vedea dincolo de detaliile dezordonate ale prezentului pentru viitorul mai puternic și mai luminos care așteaptă.am nevoie de piatra.,Dwayne” The Rock ” Johnson este un fost luptător profesionist devenit actor, motivator și icon cultural. The Rock are 93, 2 milioane de urmăritori pe Instagram, făcându-l al optulea cel mai urmărit om de pe site. El deține două Guinness World Records, unul pentru cel mai mare salariu plătit vreodată unui actor pentru prima dată (5.5 milioane de dolari, pentru Regele Scorpion din 2002) și unul pentru rolul său în crearea celei mai mari scufundări stratificate din lume.piatra menține un nivel de fitness personal, productivitate și entuziasm care nu este posibil ca omul mediu să se mențină. El lucrează 2.,5 ore pe zi, ceea ce înseamnă că, dacă obțineți la fel de mult exercițiu ca adultul American mediu, Rock-ul a lucrat mai mult anul trecut decât ați făcut-o din 2009 până în 2016. El frecvent mesaje video pe social media, în care el dă extemporanee motivaționale monologuri din orice sală de sport din lume, el se află, țineți camera la un unghi care dă privitorului impresia de a privi în sus la o vorbesc ciot de sequoia.stânca îi place să motiveze oamenii., El va motiva trupele și copiii și fanii care vin la camionul său în trafic și sunt atât de încântați să-l vadă că nici măcar nu se uită la el, ci doar să ia un selfie și să gâfâie. The Rock crede că poți face orice. The Rock crede că poate face orice. Există speculații pe scară largă că piatra ar putea chiar să candideze la președinție, și de ce nu? Contează cine mai are codurile nucleare?ca parte a căutării sale de a împinge pe toată lumea de pe pământ puțin mai aproape de măreție prin forța pură a voinței, în 2016 Rock a lansat un „ceas deșteptător motivațional” gratuit numit ceasul Rock.,

” este timpul să te ridici și să ajungi după obiectivele tale. Fără scuze”, se arată în descrierea app store. Aplicația dispune de o alarmă de trezire de zi cu zi pentru a fi setat la un moment de alegerea ta sau sincronizate direct la momentul în care Rock se ridică în dimineața următoare, o oră desemnată ca „timp de Rock” (care, în timpul săptămânii, este un nelegiuit 3:50 am). De asemenea, introduceți un obiectiv, iar aplicația vă va aminti în fiecare dimineață să urmăriți acest obiectiv fără încetare. Nu există niciun buton de amânare, deoarece amânarea nu este compatibilă cu zdrobirea acestuia.

nu vreau coapse ca hidranții de incendiu și nici un titlu de lupte profesionale., Nu caut un rol de film sau o funcție superioară. Aș vrea să nu mă mai simt ca și cum aș fi bătut în fiecare zi de detaliile unei vieți de bază. În termeni Rock, acest lucru trebuie să se încadreze în limitele obiectivelor realizabile.

am descărca aplicația. După vizualizarea listei de obiective sugerate („câștigă cinci kilograme de mușchi”,” pierde 10 kilograme de non-mușchi”, ” câștigă acea promoție!”) Decid să introduc propria mea, una care pare posibilă în săptămâna în care m-am angajat în acest scop: exercițiu în fiecare zi., Am setat alarma pentru 5: 30 am—cu 30 de minute mai devreme decât stânca se ridică a doua zi, observ cu mândrie—și o așez cu fața în jos direct pe dulap. Aplicația funcționează numai dacă este ultimul lucru pe care îl vedeți pe telefon înainte de a vă culca, ceea ce descurajează derularea inutilă a nopții târzii.

Ziua 1

la 5:30 am, mă trezesc la o înregistrare a cântării Rock:

Bună dimineața, soare

da, asta a spus rockul

deschide ochii

scoate-ți fundul de bomboane din pat.,stânca ,apropo, a trecut odată 17 ani fără să mănânce bomboane.în ceea ce mă privește, lucrez la o schimbare de weekend care începe la ora 6 dimineața. În mod normal, în turele de weekend, mă prăbușesc în fața laptopului în pijamale. De data aceasta, încep ziua vizionând mesajul meu personal de pe stâncă, o fotografie alb-negru cu el uitându-se flintily în depărtare, suprapusă cu cuvintele „Trezește-te hotărât. Du-te la culcare mulțumit.”Din anumite motive, acest lucru este suficient pentru a mă face să mă duș, îmbrăcat, cofeinizat și la birou cu un minut de rezervă.,

colegul meu Thomas lucrează și în acest weekend. Thomas a boxat odată în Madison Square Garden după o pregătire extinsă. Consider să-i spun că și eu urmăresc obiective mari, dar mă abțin după ce am considerat că tot ce am făcut din punct de vedere tehnic este să mă ridic din pat în momentul în care trebuia. Totuși, e o zi bună. Îmi public poveștile, mă ocup de muncă pentru săptămâna viitoare și merg la o alergare când se termină tura, așa cum am promis stânca pe care o voi face.

Ziua 2

alarma nu se stinge deloc.,în schimb, mă trezesc târziu la sunetul non-motivațional al unuia dintre copiii mei urlând pe hol. Am verificat telefonul. Există o serie de notificări de la The Rock („HEEELLOOOO!? Pământ la Frumoasa Adormită ” și ” serios. Asta nu e o glumă. Nu mă face să mă întorc din nou „și în cele din urmă” acesta este oficial ultimul avertisment. Am încercat. Nu vrei să te ridici, asta e pe tine”), dar nu a existat o melodie de trezire. Huh. Am verifica mesajul meu personal de la Rock, care este aceeași fotografie ca ieri. Cred că această aplicație are un bug.

Ziua 3

alarma se stinge conform programului., Mesajul personal zilnic este, încă o dată, ” Trezește-te hotărât. Du-te la culcare mulțumit.”Ceea ce fac—ceea ce înseamnă că îndeplinesc toate responsabilitățile normale pe care le are un om adult, plus o cantitate moderată de exerciții fizice—dar acum mă întreb de ce iau exact sfaturi de productivitate de la acest om.

Project Rock

aplicația este o parte a unui proiect mai mare numit Project Rock. „Cu toții avem speranțe, obiective, vise și aspirații și am făcut oficial proiectul meu pentru a ajuta cât mai mulți dintre voi să vă atingeți obiectivele”, se arată într-o declarație semnată de The Rock pe site-ul proiectului., „Să mergem după el și să urmărim măreția … împreună.această urmărire a măreției vine în două faze. Primul: cumpărați o geantă. Project One of Project Rock a fost o linie de pungi de gimnastică aprobate de Rock, concepute împreună cu compania de îmbrăcăminte sport Under Armour.proiectul doi a fost ceasul Rock. O privire asupra recenziilor din App Store, unde ceasul Rock are trei din cinci stele, arată că nu sunt singura persoană care găsește alarma lipsită de departamentul care sună alarma.

„citatul motivațional și / sau videoclipul au fost aceleași de săptămâni, dacă nu de luni”, a scris un utilizator în iunie., „Iubește Stânca și i-ar plăcea să folosească zilnic acest ceas deșteptător…odată ce începe să funcționeze corect ca ceas deșteptător”, a scris un alt, în mod rezonabil.site—ul web spune că încă două proiecte fără nume vor veni în curând-poate unul dintre ele este concediul Național de paternitate plătit obligatoriu?—dar se simte ca o prăpastie largă rămâne între o geantă de gimnastică, un ceas cu alarmă de calitate inferioară și măreție.până la sfârșitul săptămânii, am descoperit două lucruri: aplicația de productivitate a rockului este teribilă din punct de vedere funcțional și am trăit o viață mai sănătoasă și mai productivă ca urmare a acesteia.,economisind cele două zile în care alarma nu a funcționat efectiv, m-am ridicat mai devreme și mai ușor în fiecare zi a săptămânii. Am exercitat în fiecare zi, cu excepția unuia, o creștere de aproximativ două ori în rutina mea tipică de antrenament.

stânca nu este prima persoană care să laude beneficiile creșterii timpurii sau a activității fizice. Ceasul său deșteptător este empiric mai puțin fiabil decât cel care a venit preinstalat pe telefonul meu. Cum m-a convins tipul ăsta să-i urmez aplicația timp de o săptămână? Mai mult, de ce a funcționat?,

Reuters/Eduardo Munoz

primul răspuns potențial are de-a face cu conceptul de amorsare, puternic inconștient efect care a fost expus la un stimul poate avea un răspuns. Într-un experiment celebru, cercetătorii care au plasat o „cutie de onestitate” în camera de pauză a departamentului lor au descoperit că oamenii au plătit voluntar de trei ori mai mult pentru cafea și ceai atunci când o imagine a ochilor, mai degrabă decât o imagine a florilor, a fost postată lângă cutie., În altul, oamenii au luat de două ori mai mult gunoi într-o cantină când o imagine a ochilor umani era pe perete.în unele cazuri este posibil să nu avem nevoie de mult mai mult decât o imagine a feței cuiva pentru a simți că am făcut un acord față în față. Când mă trezesc la semnalul sonor generic de pe telefonul meu, nimeni nu știe (sau îi pasă) dacă tac alarma și mă târăsc înapoi în pat. Nimeni nu știe dacă mă întorc în pat după ce m-am trezit la ceasul Rock, dar nu pot tăcea telefonul fără să fiu forțat să mă uit la o fotografie a unui bărbat care susține că a avut un interes personal pentru productivitatea mea.,

al doilea răspuns potențial are mai mult de-a face cu cine s-a poziționat stânca.stânca are 45 de ani. Copilăria lui a fost grea: evacuarea familiei sale din casa lor din Hawaii, când the Rock avea 14 ani, este o poveste formativă. Compania sa de producție, Seven Bucks, este numită după suma de bani pe care o avea în buzunar când a fost tăiat din Liga Canadiană de fotbal în 1995.până la sfârșitul săptămânii, am descoperit două lucruri: aplicația de productivitate a rockului este teribilă din punct de vedere funcțional și am trăit o viață mai sănătoasă și mai productivă ca urmare a acesteia.,

wrestlingul profesionist a fost un pas logic pentru anumite motive specifice Rock-ului. Johnson este fiul și nepotul luptătorilor profesioniști. World Wrestling Entertainment (WWE) l-au salutat. În ciuda lipsei sale de experiență în ring, WWE l-a comercializat puternic ca Rocky Maivia, un moștenitor zâmbitor, îmbrăcat cu ciucuri, pedigree, aparent pentru o moștenire de lupte. Dar la debutul său mult anunțat din 1996, s-a întâmplat ceva de neconceput cu iterația actuală a The Rock: oamenii l-au urât. El a fost batjocorit la prima sa apariție Wrestlemania de către o mulțime de oameni 20,000 scandând, „Rocky e de rahat.,”Când the Rock spune această poveste despre clasa de Master a lui Oprah, gura îi zâmbește, dar ochii nu o fac.

” ei au crezut că o a treia generație, zâmbind, blue chip prospect hero va fi chipul companiei lor de a merge mai departe. Ceea ce au găsit foarte repede a fost că publicul lor nu s-a identificat cu asta”, a spus Mike Purtill, avocat, fan de lupte pe tot parcursul vieții, cu cunoștințe enciclopedice despre istoria WWE și fratele meu. „S-au identificat cu tipul care nu avea respect pentru niciuna dintre aceste instituții.,”

acel tip A fost Stone Cold Steve Austin, cel mai popular luptător din ligă, a cărui mișcare de semnătură a fost două degete mijlocii îndreptate frecvent către CEO-ul WWE, Vince McMahon. The Rock a văzut ce se vindea chiar înainte ca șefii săi să o facă și cu mult înainte ca Donald Trump să încurce instituția republicană cu mitingurile sale răgușite. Mulțimii nu mai dorea să i se spună cine să-i placă sau ce să prețuiască. Ei nu au vrut un All-American, Pre-sex-tape-Hulk figura de tip Hogan pentru a le spune să nu fumeze. Ei au vrut pe cineva care a recunoscut impulsurile lor și nu-mi cer scuze pentru ei.,acest lucru nu a fost pierdut pe stâncă. În 1997 și-a luat timp liber pentru un accident. Când s-a întors în ring, nu mai era Rocky Maivia. El a fost The Rock, un ticălos obraznic, plin de desene animate, cu o abilitate preternaturală de a ridica nuanțele mulțimii și de a le juca până la capăt. Până în 1999, el a fost capul de afiș al Wrestlemania, un salt în carieră oarecum asemănător cu a juca într-o echipă de club un an și a fi Super Bowl MVP următorul.

„el este cel mai bun pe care l-am văzut vreodată: să știe exact ce vrea mulțimea de la el și să le dea”, a spus Mike.,

în câțiva ani, Rock a parlayed succesul său WWE într-o carieră în actorie. După câteva decent primit filmele de acțiune și roluri serioase, cariera sa de film expirat în goofy familie tarif, slaba de care trebuie 2010 Tooth Fairy (oficial IMDB sinopsis: „O faptă rea pe parte de o grea liga jucător de hochei rezultate într-o neobișnuită propoziție: El trebuie să servească o săptămână ca un real-viață zâna măseluță.încă o dată, și-a dat seama cine dorea publicul să fie, recalibrat și a fugit cu el., Apariția lui în cel de-al cincilea și, ulterior, în rate ultra-succes Fast and Furious franciza solidificat persoană publică de Rock știm astăzi: un ultra-piele de bivol, ultra-carismatic vigoare a cărui acționează roluri și mesaje sociale mass-media radia o forță supraomenească și pozitivitate. Având în vedere că președinția americană pare acum realizabilă în mare parte prin capacitatea de a—și da seama ce vrea o mulțime, nu este la fel de nebun cum ar trebui să fie faptul că The Rock ar putea fi președinte într-o zi-sau cel puțin să încerce să fie.,

„sută la sută, el ar câștiga, nu am nici o îndoială,” Hollywood producătorul Beau Flynn a spus Caity Weaver într-o GQ profil unde Roca cu siguranta nu a spus că nu va candida la președinție. „Nivelul său de angajament și grija sa pentru oameni s-ar traduce imediat. Dacă m-ar privi în ochi și mi-ar spune: „Vreau să construiesc o campanie. Vreau să candidez pentru președintele Statelor Unite, ” terminat, și îl puteți bloca.”

în interviuri, este izbitoare atât cât de plăcută este stânca, cât și cât de mult pare să vrea să fie plăcut de oamenii pe care îi întâlnește., Călătorește cu un avion privat și lucrează cu J-Lo; De ce ar trebui să-i pese ce credem noi? Postările sale de social media care sugerează ambiții mai mari merg pe o linie retorică ambiguă care pare să confirme orice vrea privitorul să creadă. Uită – te la postul său de Ziua Muncii, care poate fi citit fie ca muncă pro-sau anti-organizată. Sau posturile sale de la Centrul Civil și pentru Drepturile Omului din Atlanta, care oferă o apărare mai elocventă a demnității umane decât actualul președinte a reușit să adune, în timp ce nu spune nimic controversat.,

aceasta este adevărata superputere a Rock-ului: abilitatea de a determina exact ceea ce vrea publicul la un moment dat și de a le oferi în doze mai mari decât se așteptau. Astfel, aplicația de productivitate Rock. Dacă The Rock va lansa o platformă care schimbă viața, nu poate cere oamenilor să facă lucruri incomode sau prea incomode. Trebuie să fie suficient de accesibil încât oamenii să simtă că este de partea lor., Cumpărarea unei pungi poate atrage doar fanii uber (Mike:” rucsacul Project Rock este fenomenal, am unul”), dar faza a doua este ceva literalmente oricine poate ajunge în urmă: doar ieși din pat. Dă-te jos din pat și fă ceea ce ai spus că vei face. The Rock crede că poți.nu e de mirare că stânca este atât de bună la motivare. El și-a dat seama încă o dată de singurul lucru pe care toată lumea vrea să-l audă: puteți face acest lucru.