mulți oameni au atins un punct de a se simți copleșiți de presiunile vieții de zi cu zi. Pentru unii, acest sentiment poate trece cu timpul. Dar pentru persoanele care se confruntă cu depresie majoră, situația se poate simți cu ușurință fără speranță sau în afara controlului.dacă persoana iubită se luptă cu depresia, vrei să faci tot ce poți pentru a ajuta. Poate fi greu să auzi pe cineva pe care îl iubești spunând „Îmi urăsc viața.,”Dar răspunsul corect îi poate ajuta să vadă că nu sunt singuri și că speranța este disponibilă.

„Îmi urăsc viața”: de ce se simte așa iubitul tău?

milioane de americani suferă de depresie. Și totuși, este ușor să te simți singur atunci când ai de-a face cu simptomele sale. „Îmi urăsc viața” este un răspuns comun la sentimentul singur și fără speranță.în funcție de individ, depresia poate fi declanșată de evenimente de viață stresante, ar putea fi genetică sau se poate datora unor probleme cu reglarea stării de spirit în creier. În orice caz, Depresia este o boală reală., Și în timp ce este tratabil, poate dura ceva timp pentru ca persoana iubită să caute în cele din urmă tratament.

ce să nu spui cuiva cu depresie

când un iubit suferă de depresie, vrei să ajuți. Cu siguranță nu ați dori ca un prieten sau un membru al familiei să se simtă ca și cum viața lor nu are valoare. Deci, primul dvs. instinct poate fi să răspundeți într-un mod care respinge sentimentul sau încearcă să redirecționeze.cu toate acestea, este important să ne amintim că depresia nu este un sentiment trecător de tristețe. Și ceea ce a lucrat pentru tine înainte nu poate lucra pentru cineva cu o tulburare de sănătate mintală., Iată ce ar trebui să evitați să spuneți dacă cineva își împărtășește sentimentele de depresie.

• „suge-l.”Depresia este o boală gravă care necesită tratament. Încercarea de a ascunde problema poate agrava doar simptomele în timp.

• „o mulțime de oameni o au mai rău decât tine.”Deși acest lucru poate fi adevărat, depresia persoanei dragi face să se simtă ca și cum problema este severă. În plus, acest lucru poate face doar pe cel iubit să se simtă mai rău despre sentimentul atât de rău atunci când este „nemeritat.,”vă veți simți mai bine dacă…” prescrierea unei soluții pentru depresie nu va rezolva rădăcina problemei. Pur și simplu merge afară, ma uit la TV, sau citind o carte poate fi o distragere a atenției de bun venit, dar boala nu va dispărea.

deci, ce ar trebui să spui?

dacă cineva spune „Îmi urăsc viața”, probabil că a folosit mult curaj pentru a-și împărtăși sentimentele. În mare parte, ei vor doar pe cineva să asculte. Ascultând cu atenție și răspunzând într-un mod atent, puteți ajuta pe cineva să vadă că există speranță pentru o viață împlinită înainte.

• „sunt aici pentru tine.,”Când o persoană iubită se află într-un loc întunecat, este bine să știi că vei fi acolo pentru ei, indiferent cât de rău par lucrurile. Cu toate acestea, este important să urmăriți acest lucru cu acțiune, urmărindu-i până când sunt gata să caute tratament (și continuând recuperarea lor).

• „depresia este reală.”Acest lucru poate ajuta mai mult decât îți dai seama. Cuplat cu depresia este adesea un sentiment că tristețea lor este invalidă și că ceva nu este în regulă cu ei pentru că se simt în acest fel., Puteți ajuta recunoscând că această lipsă de speranță poate fi un simptom al depresiei, că depresia este o boală foarte reală care poate fi tratată și că nu sunt singuri.

• „sunt fericit să vă ajut să găsiți tratament.”Este întotdeauna util să spui cuiva cu depresie că acesta nu este sfârșitul și că nu sunt singuri. Dar este chiar mai bine când îi puteți încuraja să caute tratament.