aveti nevoie de unele idei sănătoase prânz școală pentru adolescenti, care sunt atât plin de nutriție și ușor de ambalaj? Ai venit la locul potrivit. Aceste idei o umplutură, rapidă și ușor de mâncat și gem ambalate cu substanțe nutritive sănătoase, care vor menține adolescenții să se simtă cel mai bine toată ziua.

Adolescente Lunchbox Idei

atunci Când vine vorba de ambalare pachet pentru adolescenti, nu este la fel de ușor ca este folosit pentru a fi., Nu mai vor să-și împacheteze mâncarea în cel mai bun recipient pentru prânz. Acum, nu e cool deloc!

sau poate, probabil că deja te gândești „ce fac dacă ei cred că ambalarea unei cutii de prânz este dorky?”, „ce se întâmplă dacă vor să-l împacheteze singuri?”, „cât ar trebui să împachetez?”, și, bineînțeles, ” ce împachetez ca să nu moară de foame când ajung acasă după școală? „.

nu vă faceți griji, nu sunteți primul care a venit peste aceste întrebări sau situații., Deci, haideți să începem cu aceste sfaturi:

în Timp ce prânzuri la pachet include, de obicei, mai mult de o varietate sanatoasa unii copii găsesc că transportă un lunchbox doar nu e… rece. În acest caz, este important să găsiți un recipient durabil, care să împacheteze suficientă mâncare și să se potrivească cu ușurință într-o geantă de gimnastică sau geantă școlară. Iată câteva dintre cele mai bune containere de prânz durabile.

2. Dacă copilul dvs. dorește să-și împacheteze propriul prânz:

lasă-i! Ați așteptat acest moment de ani de zile, iar acum a venit timpul, îmbrățișați-l.,desigur, veți dori să vă asigurați că frigiderul și cămara sunt stocate cu opțiuni sănătoase, cum ar fi fructe proaspete, legume, hummus, biscuiți din cereale integrale, ingrediente sandwich/wrap. În caz contrar, lăsat la propriile dispozitive adolescenti vor ambalaj chips-uri, cookie-uri, și 5 pachete de brânză șir.

3. Dacă nu știți ce să împachetați:

dacă pur și simplu nu știți ce să împachetați, deoarece un singur sandwich de șuncă nu îl taie, consultați rețetele de mai jos. Există un motiv pentru care sunt cele mai populare aici pe blog.

4., Asigurați-vă că împachetați suficientă mâncare pentru a vă menține adolescentul plin, concentrat și energizat până la sfârșitul zilei.aceasta este o preocupare majoră pentru părinți. Cu toate acestea, este la fel de simplu ca furnizarea unui prânz echilibrat, cu grăsimi sănătoase precum brânza, hummus, nuci și unt de arahide (sau unt de nuci). Inclusiv proteine precum curcan/șuncă, ouă fierte, pește de ton; și tipul potrivit de carbohidrați; pâine integrală de cereale, împachetări, biscuiți, orez și fructe.dacă adolescentul rămâne târziu la școală, cel mai bine este să împachetați și o gustare sănătoasă suplimentară.

5. Împachetați tratamente sănătoase.,
îți amintești când adolescentul tău era mic și ai împachetat prânzuri drăguțe pentru el/ea? După școală, ai deschide cutia de prânz și a vedea că unele lucruri au fost lăsate, dar trata a fost întotdeauna devorat.când sunt adolescenți, vor dori în continuare să mănânce un tratament; și în timp ce este convenabil să împachetați un articol ambalat, cel mai bine este să păstrați desertul plin de nutriție cu fructe, nuci, mușcături de energie sau poate un parfait.

înainte să-ți dai seama, își vor împacheta propriile prânzuri și vei fi lăsat să te întrebi, unde s-a dus copilul meu? Timpul zboară, știu.,

10 idei sănătoase de prânz școlar pentru Adolescenți:

aceste prânzuri sănătoase pentru școală sunt hituri uriașe cu adolescenții. Nimeni nu mai vrea să fie văzut cu un PB& J, așa că dați-le un upgrade” adult lunch ” cu una dintre aceste idei., Am să-ți dau o listă și rețete de mai jos, dar pentru cei care prefera vizual, puteți viziona cum să ne împachetăm adolescent pachet aici:

Philly la Grătar Brânză
Resturi de friptura benzi sau deli friptură de vită sunt perfecte pentru a face aceste consistent sandvișuri cu brânză la grătar.,

Pui grecesc Flatbread
schimb de obicei sandwich cu această distracție și delicioase folie! Împachetați-l cu hummus și legume pentru scufundare.5 idei sănătoase de prânz cu salată de pui salata de pui este o modalitate excelentă de a întinde resturile de pui prăjit/gătit în mai multe moduri. Faceți un lot mare, folosiți unele pentru aceste împachetări și serviți resturile cu o salată sau biscuiți pentru prânz, mai târziu în săptămână.,

Humus Împachetări
Aceste vegetarian inspirat împachetări este o mare sursă de proteine și grăsimi sănătoase din humus, și, de asemenea, perfect în zilele când îți dai seama că deja ai alerga afară de delicatese, care se întâmplă dacă sunteți hrănire adolescenți. Adăugați câteva mâini de chipsuri de banane pentru ca adolescentul dvs. să gustați între mese.,

Salata Cobb Împachetări
Aceasta folie este dotat cu proteine din ouă tocat și turcia. Este atât de simplu de făcut și, desigur, ai putea omite curcanul, deoarece acestea sunt destul de consistente cu ouăle fierte. Pentru adolescentul care este încă un copil la inimă, includeți niște piele de fructe de căpșuni de casă pe partea laterală.

Burrito Boluri
Ai putea spune noastră all-star masa de prânz!, E tot ce-ți place la burritos, într-un castron! Utilizați alegerea dvs. de proteine, cum ar fi carnea de taco din resturile de aseară, puiul gătit sau fasolea neagră. Trimiteți acest prânz la rece sau împachetați-l într-un recipient termos mai mare.după cum puteți vedea, ora de prânz este o afacere mare la MOMables și întotdeauna caut să fac prânzul mai sănătos pentru copiii mei și copiii tăi. De aceea, puteți găsi mai multe idei de prânz sănătoase pentru adolescenți în planurile de masă ale familiei mele, care vă oferă rețete noi, sfaturi pentru pregătirea mesei și liste de cumpărături, în fiecare săptămână!, Și când ați terminat planificarea tuturor prânzurilor adolescentului dvs., veți fi gata să faceți una dintre aceste idei de cină pentru seara asta!a fi adolescent este o afacere mare, a împacheta prânzuri, nu atât de mult atunci când ai o mulțime de idei! Iată o ultimă rețetă pentru bolurile de burrito de pui pe care adolescenții tăi le vor plăcea cu siguranță să le vadă mâine în cutia de prânz!