Dacă ați adoptat recent o dietă fără gluten, există un lucru important de reținut: asta nu înseamnă că nu puteți ieși niciodată să mâncați din nou. Din ce în ce mai multe restaurante sunt de fapt destinate în mod special patronilor care caută grub fără gluten.”există atât de multe opțiuni minunate care vă vor permite să vă simțiți incluse în experiența culinară., Proteinele slabe la grătar, cum ar fi puiul și peștele, peste un pat de verdeață, cum ar fi spanacul, sunt întotdeauna o opțiune excelentă. Hamburgerii înveliți în salată sunt acum disponibili pe scară largă, astfel încât să vă puteți satisface și pofta de burger”, spune Alyssa Sparks, nutriționist holistic și expert în Pilates, din Los Angeles, California.totuși, deoarece majoritatea restaurantelor principale din lanț pregătesc ingrediente în aceleași zone (de exemplu, prăjirea cartofilor în același ulei ca și puiul cu făină), contaminarea încrucișată poate intra în joc în orice etapă a procesului de preparare., Și multe elemente s-ar putea crede GF sunt, de fapt, nu, explică nutriționistul Rania Batayneh, M. P. H., proprietarul Nutriționale Esențiale pentru Tine și autor de Unul singur Un regim Alimentar.”Fast food-ul este, în general, plin de ingrediente ascunse, așa că dacă urmați o dietă fără gluten, chiar și unii cartofi prăjiți nu sunt fără gluten (deși ar trebui să fie în mod natural)”, spune ea. „În mod surprinzător, nu toate pansamentele pentru salate și opțiunile de fulgi de ovăz pentru micul dejun pot să nu fie fără gluten.,”când decideți unde să luați masa, rețineți acest lucru și nu vă fie frică să întrebați când ajungeți care sunt cele mai bune opțiuni”, sugerează Sparks.ca pachet de pornire, continuați să citiți pentru brevetarea noastră completă a celor mai bune opțiuni fără gluten la unele dintre cele mai populare restaurante fast-food din întreaga țară.
RELATED: modul ușor de a face alimente mai sănătoase confort.
ce este fără Gluten la McDonald ‘ s?,
Cauta arcuri de aur pentru zeci de gluten-free fast-food elemente de meniu. În timp ce McDonald ‘ s nu au o completă meniu fără gluten, pentru că „eco-contact cu gluten elemente nu există, de a face” lista de grâu ca un alergen în ghid de nutriție pentru a permite oaspeților să selectați componentele care nu conțin gluten.,lad
Părți și Gustări
- Mere
- Yoplait® DU-te-URTUL® Scăzut de Grăsimi Iaurt de Căpșuni
Deserturi
- McFlurry® cu M&M ‘ s® Bomboane
- Shake de Ciocolată
- Shake de Căpșuni
- Shake de Vanilie
- Hot Fudge Sundae
- Hot Caramel
- cu Capsuni
- conținut Redus de Grăsime Înghețată de Vanilie (Într-o Cană în Loc de un Con)
- Caramel Frappé
- Mocha Frappé
- Strawberry Smoothie de Banane
- Mango Smoothie de Ananas
Ce este Gluten-Free la Arby ‘ s?,
în Timp ce cartofii prăjiți nu se potrivesc această listă (womp-womp), există o mulțime de moduri de a cal în jurul valorii de și de a construi un gluten-free fast-food comanda la Arby ‘ s.,>Ardei & Ceapa
Deserturi
- Jamocha se Agită
- Shake de Ciocolată
- Shake de Vanilie
Ce este Gluten-Free de la Burger King?,
Aluneca pe coroana ta: Exista o multime de nu-grâu opțiuni disponibile la BK.
mic Dejun
- Felie de Bacon
- Felie Sunca
- Ou Patty
- bucățică de Cârnat
Carne
- WHOPPER® Patty
- WHOPPER JR.,ast Sirop
- Struguri Gem
- Miere Ketchup
- Muștar
- Maioneza
- Gem de Capsuni
- Felii de Muraturi
- Prelucrate Brânză Americană
- Trei Amestec de Brânză
Deserturi
- Mocha Frappe
- Caramel Frappe
- Tropicale Mango Smoothie
- Strawberry Smoothie de Banane
- Shake de Ciocolată
- Shake de Vanilie
- Shake de Căpșuni
- Moale Servește într-un pahar
- Caramel
- Înghețată de Ciocolată
- Înghețată de Căpșuni
Ce este Gluten-Free de la Chick-Fil-O?,
iei „fil” în acest pui lanț cu unele fără gluten fast-food ordine.,Sos Buffalo
Deserturi
- Milkshake de Ciocolată
- Milkshake de Capsuni
- Milkshake de Vanilie
- Mat Cafea
- Mat Limonada
- Mată Cheie Var
Ce este Gluten-Free de la Chipotle?,
– și Încheie cina dilema cu acest ghid complet pentru gluten-free Ardei ingrediente. „Îmi place un bol de pui la grătar cu fasole neagră, salată și o varietate de salsa pentru a acționa ca dressing-ul meu”, spune Sparks despre mâncarea fără gluten la acest magazin burrito.,
Tortilla
- Crocante de Tortilla de Porumb
- Tortilla Chips-uri
Părți,
- Coriandru-Var Orez Brun
- Coriandru-Lime Alb de Orez
Sosuri și Condimente,
- Proaspete Salsa de Rosii
- Guacamole
- Monterey Jack Brânză
- Queso
- Prăjite Iute-Salsa de Porumb
- Salata Romaine
- Smantana
- Tomatillo-Iute Verde Salsa
- Tomatillo Roșu Chili Salsa
- Chipotle Miere Vinaigrette
Ce este Gluten-Free de la KFC?,
The secret-reteta de 11 ierburi și condimente aluat nu e cel mai bun, și nici restul de produse din carne (îmi pare rău, nu puteți mânca condimente amestec). Cu toate acestea, există încă o mână de articole vegetariene fără gluten pentru a cluck despre la KFC.,nal Ferma de Grăsime-Gratuit Dressing
Ce este Gluten-Free de la Panera Bread?,
Cine a știut un restaurant cu „pâine” în numele ar putea avea încă ingrediente și elemente de meniu fără grâu?,>
Supe
- Vara Porumb ChowderBaked Supa de Cartofi
- Vegetarian Supă-Cremă de Roșii (Fara Crutoane)
Părți și Gustări
- Panera Paine de Cartofi Chips-uri
- Mere
- Fructe
Deserturi
- Piureuri
- Triplu de Ciocolata Prajitura cu Nuci
- de nucă de Cocos Macaroon
Ce este Gluten-Free de la Wendy?,
Chill out: clasic Geroase se potrivește ca o dieta fara gluten fast-food element de meniu la Wendy ‘ s! Dar, similar cu McDonald ‘ s, ei dezvăluie doar ce ingrediente enumeră grâul ca alergen, mai degrabă decât să ofere un meniu GF, așa că am făcut-o pentru tine.,ken Salata
Părți și Gustări
- Mere Musca
- Chili
- Simplu de Cartofi la Cuptor
- Smântână și Arpagic Cartofi la Cuptor
- Bacon Branza Cartofi la Cuptor
- Chili cu Brânză și Cartofi la Cuptor
- Branza Cartofi la Cuptor
Deserturi
- Clasic Ciocolata Geroase®
- Vanilie Geroase®