Cu un nume ca floarea pasiunii, ea poate fi doar ceva bun, blând și calmant de la natură. În timp ce acest lucru nu este valabil pentru toate numele dulci, este valabil și pentru floarea pasiunii, o floare sălbatică de o frumusețe izbitoare care produce un fruct cărnos., Există multe beneficii floarea pasiunii-aceasta poate ajuta la reducerea și, eventual, elimina insomnie, anxietate, inflamație la iritații ale pielii și arsuri, menopauza, ADHD și condiții chiar mai grave, cum ar fi convulsii, hipertensiune arterială și astm, doar pentru a numi câteva. floarea pasiunii este o plantă în care părțile plantei de deasupra solului sunt folosite, sub diferite forme, pentru a oferi scopuri naturale de vindecare și aromă alimentară. Este posibil să fi auzit de passion flower tea sau passion flower extract — și se găsește și sub formă de infuzii, ceaiuri, extracte lichide și tincturi.,este obișnuit să vezi floarea pasiunii combinată cu alte plante calmante, cum ar fi rădăcina valeriană și balsamul de lămâie, musetelul, hameiul, kava și capul craniului.o viță de vie perene, alpinism, floarea pasiunii este de obicei cultivate în Europa, dar este nativ la părțile de Sud-Est ale Americii. Denumirile comune sunt maypop, viță de caise, viță de pasiune și passiflore. (1)
beneficiile florii pasiunii
1., Poate Ajuta la Reducerea Efectelor Menopauzei, Inclusiv bufeuri & Depresie
Menopauza este asociat cu sentimentul de anxietate și depresie, care este de multe ori cauzata de un nivel scazut de amma-aminobutiric (GABA), care este o substanță chimică din creier. Terapia hormonală care se bazează pe medicina modernă poate crea o mulțime de efecte secundare nedorite., Au fost efectuate studii care arată că floarea pasiunii poate trata simptomele menopauzei, cum ar fi semnele vasomotorii (bufeuri și transpirații nocturne), insomnie, depresie, furie, dureri de cap și poate fi o alternativă excelentă la terapia hormonală convențională. (3)
femeile caută remedii naturale din ce în ce mai mult, iar floarea pasiunii poate ajuta prin creșterea nivelului de GABA. (4) atunci când nivelurile de GABA sunt crescute, ajută la scăderea activității unora dintre acele celule cerebrale care induc depresia., Alcaloizii din floarea pasiunii pot împiedica producerea de monoaminooxidază, care este exact ceea ce încearcă să facă medicamentele antidepresive. Studiile au arătat că poate reduce depresia, o problemă comună pentru femeile aflate în menopauză. (4, 5)
Un alt studiu a arătat că floarea pasiunii poate reduce acele bufeuri enervante! Studiul efectuat a folosit diferite remedii pe bază de plante, iar rezultatele au arătat că anasonul, licorice, cohosh negru, Trifoi roșu, primrose de seară, semințe de in, St., Sunătoare, valeriană și floarea pasiunii pot atenua bufeurile la cei care sunt la menopauză, precum și la cei care sunt premenopauzali. (6, 3)
2. Scăderea tensiunii arteriale
Jurnalul de Biochimie nutrițională a efectuat un studiu de cercetare dozând cu 50 miligrame pe kilogram de greutate corporală folosind extract de piele de flori de pasiune. Studiul a constatat că nivelul tensiunii arteriale a fost redus semnificativ, probabil datorită proprietăților de promovare a GABA ale extractului., (7)
studii suplimentare care au fost publicate indicând pulpa de fructe de floarea pasiunii ca remediu pentru reducerea tensiunii arteriale sistolice prin administrarea a 8 miligrame de floare de pasiune pentru o perioadă de 5 zile. Rezultatele au indicat că extractul de flori de pasiune a crescut nivelul unei enzime antioxidante și a scăzut nivelul lipidelor oxidate care pot provoca daune din acumularea de toxine și deșeuri în organism. (8)
3. Reducerea anxietății
floarea pasiunii poate fi utilă în reducerea anxietății și a fost cunoscută de mult timp ca un remediu popular., Se crede că anumiți compuși găsiți în floarea pasiunii pot interacționa cu unii receptori din creier provocând relaxare. Deoarece pasiunea crește GABA, activitatea unor celule ale creierului care pot provoca anxietate este redusă și te face să te simți mai relaxat. Studiile sugerează că extractele de flori de pasiune pot avea chiar și beneficii ușoare antiinflamatorii și anti-convulsii. (4)
Un studiu a fost efectuat timp de patru săptămâni pe 36 de pacienți care au fost diagnosticați cu tulburare de anxietate generalizată (GAD)., Rezultatele au indicat că extractul de flori de pasiune a fost un tratament eficient pentru gestionarea anxietății și nu a afectat negativ performanța locului de muncă, spre deosebire de terapia sintetică. (1) Un alt studiu care a implicat copii a arătat că nervozitatea a fost redusă după utilizarea extractelor de plante combinate pentru a include floarea pasiunii, sunătoarea și rădăcina valeriană. (9, 10)
4., ADHD (tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție) pare a fi o preocupare continuă pentru mulți părinți și, din păcate, medicamentele convenționale, cum ar fi Adderall, pot provoca multe efecte secundare nedorite. ADHD este o tulburare a creierului care se manifestă prin simptome precum neatenția, hiperactivitatea și impulsivitatea care interferează cu dezvoltarea copilului sau cu activitățile zilnice.vestea bună este că un sondaj a arătat că părinții optează din ce în ce mai mult pentru tratamente alternative ADHD, terapiile nutriționale fiind în partea de sus a listei de remedii., Ierburi, cum ar fi roman musetel, valeriana, balsam de lamaie si floarea pasiunii au fost remarcat ca tratamente posibile, deși este întotdeauna important să se consulte cu medicul dumneavoastră în primul rând, deoarece unele pot provoca reacții alergice. Testele au fost efectuate folosind evaluările părinților Conner pentru a vedea dacă uleiurile esențiale ar putea fi eficiente. Rezultatele indică faptul că simptomele ADHD s-au îmbunătățit după utilizarea uleiurilor esențiale. (11, 12)
5. Ajută la reducerea nivelului de insulină
Un studiu a fost realizat folosind făină de coajă de fructe de pasiune galbenă pentru a vedea cum a afectat nivelul zahărului din sânge., sensibilitatea la insulină a fost evaluată în efortul de a înțelege mai bine rezistența la insulină la diabetici. Pentru a efectua studiile, 43 de voluntari cu diabet zaharat de tip 2 (28 de femei și 15 bărbați) au fost rugați să ia o anumită cantitate de făină galbenă de coajă de fructe de pasiune pentru o perioadă de două luni. Rezultatele au arătat o rezistență scăzută la insulină la pacienții diabetici de tip 2, ceea ce sugerează că floarea pasiunii poate beneficia de pacienții diabetici. (13)
6. Somnul este unul dintre cele mai importante lucruri pe care le puteți face pentru corpul dvs. și cu toții iubim un somn bun!, Au fost efectuate studii asupra pacienților care au avut probleme cu somnul. Studiul, concentrându-se pe pacienții cu tulburare bipolară, a testat diverse medicamente naturale pe bază de plante pentru a include floarea pasiunii, iar rezultatele au arătat o îmbunătățire a somnului, poate prin reducerea anxietății. (14)
Un studiu dublu-orb, controlat cu placebo, a implicat pacienți care trebuiau să bea ceai de flori de pasiune timp de o săptămână. Participanții au prezentat o îmbunătățire semnificativă statistic a somnului., (15) floarea pasiunii, combinată cu rădăcina valeriană, poate fi una dintre cele mai bune combinații pentru a ajuta la insomnie și ar putea fi ideală, dacă par să aveți probleme să opriți creierul noaptea, calmând celulele din el.
7. Reduce inflamația
floarea pasiunii poate reduce inflamația care provoacă boli. Analiza a fost realizată de fitonutrienți și antioxidanți cuprins de pasiune sălbatică specii de fructe, în special P. tenuifila, și P. setacea. Cercetătorii au acordat cea mai mare atenție semințelor și explanților din răsaduri, precum și versiunii adulte., Nivelul ridicat de compuși fenolici a arătat activitatea antioxidantă puternică a extractului plantei de flori de pasiune. (16)
Un alt studiu a fost realizat pe edemul labei, care este acumularea de lichid în zona labei animalelor. Atunci când se utilizează floarea pasiunii uscate, activitatea antioxidantă a scăzut acumularea de lichide; prin urmare, indicând reducerea inflamației. (17)
Istorie
floarea pasiunii este floarea sălbatică oficială din Tennessee, făcându-l un favorit al meu, deoarece Tennessee este locul unde locuiesc!, Tennessee a dat prima recunoaștere a florii pasiunii ca floarea oficială de stat în 1919, dar nu a fost până în 1973 când legislația a adoptat desemnarea florii pasiunii ca floarea sălbatică de stat. (18)
puteți auzi sudiști se referă la floarea pasiunii de câteva porecle, cum ar fi maypop, caise sălbatice și ocoee (numele Indian, de asemenea, dat la râul Ocoee și valea în Tennessee și orașul Ocoee în Florida). cu toate acestea, floarea pasiunii a fost inițial o reprezentare a răstignirii lui Isus Hristos., Chiar și numele, floarea pasiunii, a fost inspirat de pasiunea devotată pe care Isus a avut-o pentru oameni și cum a ajuns să fie numele „floarea pasiunii”.pentru a vă oferi o imagine mai bună a modului în care această floare sălbatică uimitoare avea o asemenea notorietate, cele zece petale și sepale reprezentau cei zece ucenici prezenți la răstignire. Sa observat că cele trei stigmate reprezentau trei cuie pe cruce, iar cele cinci antere denotau cele cinci răni ale lui Isus Hristos. În plus, franjurile au fost considerate a fi o reprezentare a coroanei de spini pe care a purtat-o Isus., În 1569, floarea pasiunii a fost descoperită de exploratorii spanioli și s-a gândit să simbolizeze pasiunea și aprobarea lui Hristos pentru explorarea lor.floarea pasiunii conține un fruct copt care este ca o boabă în formă de ou care poate fi galbenă sau purpurie. Acest fruct a fost cultivat de azteci, Incași și alți indieni nativi din America de sud de mii de ani, devenind cel mai popular în secolul al XVIII-lea., floarea pasiunii a fost clasificată ca Passiflora de Linnaeus în 1745, recunoscând 22 de specii la acea vreme; cu toate acestea, acum există peste 600, dintre care unele sunt amenințate în habitatul lor natural de pădure tropicală.de asemenea, moda a folosit această floare plasând ilustrații ale acesteia pe artă și îmbrăcăminte. Și, desigur, a fost o podoabă preferată pentru grădinile de pretutindeni. (19, 20, 2)
utilizări (și rețete)
după cum sa menționat mai sus, există mai multe moduri de a lua floarea pasiunii. Cele mai frecvente sunt infuziile, ceaiurile, extractele lichide și tincturile în capsule., Faceți o excursie la magazinul dvs. local de produse alimentare de sănătate și vedeți ce opțiuni au. Poate doriți să încercați o perfuzie sau un ceai prin înmuierea a 1 linguriță de plante uscate într-o ceașcă de apă clocotită timp de aproximativ 10 minute. Apoi tulpina și sorbiți. de asemenea, puteți încerca să adăugați floarea pasiunii în apa de baie pentru relaxare. Doza tipică de floare de pasiune este de aproximativ 1 până la 2 grame, tocată mărunt. Puteți face un ceai prin înmuierea unei lingurițe de plante uscate într-o ceașcă de apă clocotită timp de câteva minute și puteți avea două sau trei cești pe parcursul zilei., dacă îl luați pentru a ajuta la somn, asigurați-vă că beți cel puțin o oră înainte de a merge la culcare. Consultați rețeta mea de ceai cu flori de pasiune de mai jos pentru o relaxare suplimentară și pentru a ajuta la oprirea anxietății.1-1 / 2 lingurițe uscate de mușețel 1-1 / 2 lingurițe uscate de floarea pasiunii 1 linguriță de miere locală (opțional) i cană de apă 1/2 linguriță Hot Flash Eliminator de ceai de trandafir de pasiune 1/2 linguriță de mușețel uscat 1/2 linguriță de floare de pasiune uscată 1/2 linguriță de miere uscată 1/2 linguriță de miere uscată 1/2 linguriță de Sf., Sunătoare
1/2 linguriță rădăcină valeriană uscată
1 linguriță miere locală (opțional)
1 cană de apă
pregătiți fie ceaiul folosind o cratiță. Aduceți apa la fierbere scăzută, apoi opriți aragazul. Adăugați ierburile în apă. Puteți folosi o pungă de muselină sau un infuzor de ceai. Acoperiți imediat cu un capac, astfel încât uleiurile din flori să nu se evapore. lăsați-l să absoarbă timp de aproximativ 10-12 minute. Scoateți din sobă, strecurați dacă este necesar și turnați-vă o ceașcă. Apoi adăugați niște miere locală, organică, dacă doriți. Încercați acest lucru în orice moment când vă puteți simți anxios sau noaptea înainte de culcare.,la un moment dat passion flower a fost aprobat ca un sedativ over-the-counter și ajutor de somn în SUA, dar în 1978, a fost scos de pe piață din cauza siguranței și a lipsei de testare. În timp ce studiile indică multe utilizări pozitive pentru floarea pasiunii, consultați întotdeauna medicul înainte de a lua orice plantă nouă sub orice formă. (21)
Dacă aveți greață, vărsături, somnolență sau orice alte simptome ciudate, chiar dacă după câteva zile, vă rugăm să solicitați ajutorul unui medic. Nu luați dacă sunteți gravidă, alăptați sau aveți probleme medicale., Este posibil să nu fie potrivit pentru copiii cu vârsta sub 6 luni. floarea pasiunii poate fi o alternativă excelentă pentru dvs. dacă aveți anxietate, probleme de somn și luptă pentru a vă concentra, acele bufeuri neplăcute, incomode și chiar probleme cu hipertensiunea arterială. Numeroase studii au constatat că este foarte benefic, chiar și pentru copiii cu ADHD. Deși este important să vă asigurați că medicul dumneavoastră aprobă utilizarea acestuia și să acorde atenție oricăror posibile efecte secundare, puteți începe cu doze mici folosind unele dintre rețetele din acest articol., floarea pasiunii ar putea fi soluția perfectă, mai ales atunci când este combinată cu alte plante care induc relaxarea, pentru a crea calm în ziua dvs., fără a vă afecta productivitatea. Deoarece stresul induce multe alte probleme în corpurile noastre, poate doriți să luați în considerare încercarea passion flower pentru a vedea că poate ajuta la reducerea stresului și vă poate aduce un ochi închis atât de necesar!