beneficiile potențiale pentru sănătate ale ficatului de pui

ficatul de pui este o sursă bogată de proteine. De asemenea, acționează ca o alegere excelentă atunci când se străduiește o dietă echilibrată.beneficiile sale pentru sănătate includ:

managementul greutății. În funcție de modul în care este gătit, ficatul de pui este o umplutură, alimente cu conținut scăzut de calorii. Când se fierbe, servirea medie a ficatului de pui are 73 de calorii. Când este servit ca pate, conține 26 de calorii.,dacă doriți să pierdeți în greutate, evitați ficatul de pui prăjit, care împachetează 180 de calorii pe porție și conține niveluri mai ridicate de sodiu și grăsimi — ambele putând face mai multe boli de inimă și alte complicații. Cu numărul redus de calorii, ficatul de pui poate ajuta la scăderea în greutate și poate ajuta la prevenirea obezității.

sănătatea sângelui. Celulele roșii din sânge ale corpului tău au nevoie de fier și vitamine pentru a transporta oxigenul și pentru a preveni afecțiuni precum anemia, care este atunci când corpul tău nu are globulele roșii de care au nevoie. Condiția epuizează corpul de oxigen și vă poate lăsa să vă simțiți obosiți., Cu conținutul său de fier și vitamine, ficatul de pui poate ajuta la combaterea deficienței de vitamina B12.

sănătatea inimii. Ficatul de pui conține seleniu, un mineral care ajută la prevenirea și gestionarea afecțiunilor cardiovasculare, cum ar fi bolile de inimă, accidentul vascular cerebral și colesterolul ridicat.sănătatea organelor. Adesea numit „superfood”, ficatul de pui este ambalat până la capăt cu substanțe nutritive pentru a vă menține corpul sănătos. Vitamina A vă ajută să vă protejați vederea și sănătatea ochilor, vă întărește sistemul imunitar și ajută organele precum rinichii și inima să funcționeze corect., Vitamina B2 sau riboflavina vă ajută organismul să obțină energie din alimente și menține celulele puternice. Dincolo de contribuția la sănătatea sângelui, vitamina B12 vă ajută și creierul să funcționeze mai bine.