Heel durere
Se estimează că 10% dintre americani suferă de dureri de toc. Cea mai frecventă cauză a durerii la călcâi este fasciita plantară și ocupă locul 3 pe lista celor mai frecvente leziuni legate de alergare. Asta l-a determinat pe Groucho Marx să remarce: „timpul rănește toate tocurile.”Din fericire, sunt disponibile tratamente eficiente pentru durerile de călcâi și 85% dintre pacienți se îmbunătățesc fără intervenție chirurgicală după 3 luni.,Fascia plantară arcul este susținut de mușchi, tendoane, ligamente și o structură numită fascia plantară. Această fascie este o structură foarte puternică, asemănătoare ligamentului, care se atașează de partea inferioară a osului călcâiului și se întinde până la partea inferioară a articulațiilor degetelor. Nu se întinde atunci când este plasat sub tensiune. Fascia este capabilă să se întindă doar cu 4-5% înainte de a începe să se rupă. Cu fiecare pas pe care îl facem, fascia plantară este plasată sub tensiune în medie de la 5.000 la 10.000 de ori în fiecare zi.,leziunile fasciale plantare apar atunci când o forță anormală este plasată pe un țesut normal sau o forță normală este plasată pe un țesut anormal. Fascia plantară este susceptibilă la supraîncărcare în timpul funcționării și chiar a activităților de zi cu zi. Când această sarcină este prea mare, fascia se poate rupe. Uneori, acestea sunt de dimensiuni mici, iar alteori sunt mari. Lacrimile mici se vindecă de obicei, dacă țesutul este odihnit. Lacrimile mai mari se pot vindeca, dar durează mai mult. Ca și în cazul oricărui țesut din corpul uman, atunci când este prevăzut un timp inadecvat pentru vindecare, vătămarea fasciei plantare se va forma în țesutul cicatricial., Țesutul cicatricial nu este la fel de puternic ca fascia normală și creează astfel o zonă slabă care poate duce la ruperea suplimentară. În timp, aceasta provoacă o afecțiune numită fascioză.la fel ca în cazul lacrimilor fasciale plantare, apare o ruptură atunci când se exercită prea multă forță dintr-o dată sau în timp prin picior. O lacrimă este o vătămare incompletă. O ruptură este o ruptură completă prin fascia. În mod evident, o ruptură este o vătămare mai gravă și durează mai mult pentru a se vindeca.atât lacrimile fasciale plantare, cât și rupturile sunt tratate conservator., Tratamentul constă de obicei în repaus, gheață, imobilizare, medicamente antiinflamatorii și modificări ale activității. Pentru alergători, acest lucru poate însemna câteva săptămâni de alergare și dependența de antrenamentul încrucișat pentru a vă menține în formă. Un tratament emergent pentru leziunile fasciale plantare este utilizarea injecțiilor PRP și amnion. PRP sau plasma bogată în trombocite este o soluție concentrată de trombocite din sângele pacientului. Trombocitele sunt în esență pachete mici de material care ajută la coagularea sângelui și la repararea țesuturilor. Ei eliberează factori de creștere care ajută țesutul să se vindece mai repede., Amnionul este un strat de țesut care înconjoară un făt uman. Acest strat conține factori de creștere și ajută la modularea vindecării țesuturilor. Acesta a fost folosit timp de aproape un secol în diferite părți ale corpului. Cercetările recente au dus la utilizarea sa în medicina sportivă pentru a ajuta tendoanele, fascia și articulațiile să se vindece mai bine. Unii pacienți întreabă dacă țesutul trebuie reparat sau reconectat chirurgical. Răspunsul este nu din două motive simple. O reparație chirurgicală ar provoca mai multe cicatrici și, astfel, ar duce la mai multă durere., De asemenea, o fascia plantară ruptă se rupe mai degrabă decât se rupe curat, făcând astfel imposibilă suturile să țină bine ambele capete. În cele din urmă, tensiunea redusă în fascia va scădea șansele de fasciită sau fascioză care apar în viitor.aceste informații nu sunt destinate să diagnosticheze, să trateze sau să prevină orice vătămare sau boală. Acesta este destinat pentru a servi ca o imagine de ansamblu a leziunilor legate de funcționare și nu ar trebui să fie utilizat ca un substitut pentru sfaturi medicale de sunet de la un medic sau terapeut.