ideea amintirilor șterse este o linie cheie de complot în multe emisiuni TV și filme — indiferent de deceniu, conceptul nu pare să îmbătrânească și continuă să fie un accesoriu al muncii fictive. Cu toate acestea, cercetarea memoriei constată că, odată ce se formează o memorie, este extrem de dificil de eliminat. În psihologie, acest concept se numește extincție și este definit ca slăbirea treptată a unui răspuns condiționat, rezultând într-un comportament care se oprește sau dispare în timp., Psihologia extincției este legată de teoriile de condiționare clasice și operante și, în anumite circumstanțe, poate fi aplicată sănătății tale mintale.atunci când o persoană își propune să elimine un comportament învățat, există o diferență cheie între stocarea memoriei și expresia memoriei — adică diferența dintre ceea ce știe o persoană și ceea ce o persoană îi spune unei alte persoane pe care o cunosc. În psihologia extincției, o legătură între două evenimente poate fi explicată prin condiționarea clasică și condiționarea operantului.

• condiționarea clasică., Această teorie Pavolviană este centrată pe un studiu despre modul în care câinii au învățat să asocieze sunetul unui clopot cu mâncarea. Când câinii au auzit clopotul, au salivat în așteptarea hranei iminente. Conceptele cheie ale condiționării clasice includ asocierea intenționată a unui stimul condiționat (aliment) și a unui răspuns involuntar (salivare), precum și asocierea stimulilor la comportamentul voluntar fără nicio condiționare., De exemplu, dacă aveți o experiență înfricoșătoare conducând o mașină pe un anumit pod, este posibil să aveți același răspuns involuntar de fiecare dată când conduceți peste ea, cum ar fi un ritm cardiac accelerat, fără să vă dați seama.
• condiționat Operant. Această teorie a fost făcut celebru de către B. F. Skinner „Skinner Box” experimente, care a dus la punerea unui rozător mic într-o cușcă cu un bar pe un perete care poate fi împins să primească o hrană pelete. Când rozătoarele au aflat că împingerea barei a dus la o recompensă, s-ar întoarce și ar continua să o împingă din nou și din nou., Subiectul a învățat comportamentul voluntar de a împinge acel bar a produs o recompensă gustoasă. În condiționarea operantă, un comportament învățat, voluntar (împingerea barei) este asociat cu un răspuns condiționat (pelete alimentare).

Clasică și Condiționarea Operantă în Dispariție Psihologie

procesele de Învățare care apar în mod natural sau în mod intenționat, prin condiționarea clasică și condiționarea operantă joacă un rol important în dispariția psihologie., În cazul condiționării clasice, de exemplu, o persoană poate învăța să aibă o reacție de frică atunci când apare ceva dureros. În exemplul de conducere peste un pod — stimulul condiționat-dispariția se întâmplă dacă o persoană merge la locul de multe ori și nu se întâmplă nimic rău. Reacția involuntară a unui ritm cardiac accelerat în timp ce conduceți peste pod va dispărea în cele din urmă și, în cele din urmă, puteți conduce peste pod fără a avea o reacție fizică negativă la acesta.,pentru condiționarea și stingerea operantului, la fel ca micul rozător care primește o peletă de mâncare de fiecare dată când apasă o bară, un comportament devine în cele din urmă dispărut dacă recompensa nu mai urmează. Dacă o persoană dorește ca răspunsul comportamental învățat al rozătoarelor să dispară, trebuie să ia recompensa alimentară. În cele din urmă, rozătoarele vor înceta să apese bara atunci când își dau seama că nu există o recompensă delicioasă.,

extincția nu este permanentă

de fiecare dată când un răspuns condiționat se oprește, cum ar fi rozătoarele și împingerea barei, înseamnă că comportamentul a dispărut definitiv? Ei bine, nu chiar. Cercetările lui Pavolv au constatat că, în cazurile de dispariție, subiectul cercetării nu revine neapărat la starea lor necondiționată. Chiar și așteptarea mai multor ore sau zile după eliminarea unui răspuns poate duce la recuperarea spontană a răspunsului., După cum sugerează și numele, recuperarea spontană implică reapariția unui răspuns despre care se credea că a dispărut.în plus față de recuperarea spontană, programul de întărire a anumitor comportamente influențează, de asemenea, modul în care este dispariția permanentă. Aceasta înseamnă cum și când un comportament este întărit poate influența cât de susceptibil este la dispariție, cum ar fi consolidarea unui comportament doar o parte din timp. Consolidarea în acest caz este furnizată numai după ce a trecut o anumită perioadă de timp, ajutând comportamentele să devină mai puternice și mai rezistente la dispariție în timp.,este important de menționat că există diferite modalități de manipulare farmacologică poate spori, de asemenea, extincția și poate apărea deoarece un aspect al memoriei de extincție este întărit. Se consideră că acest tip de manipulare pentru a spori extincția îmbunătățește rata de răspuns a unei persoane și poate determina eliminarea comportamentului pentru o perioadă mai lungă de timp, ceea ce face mai puțin probabil să aibă o recuperare spontană.,

modul în care amintirile sunt formate și uitate

înțelegerea modului în care amintirile sunt formate și menținute este o bază importantă pentru înțelegerea modului în care acestea ar putea fi șterse. În creierul nostru, hipocampul joacă un rol esențial în procesarea informațiilor negative sau stresante și în formarea amintirilor. Aceasta înseamnă că atunci când o persoană experimentează ceva stresant, evenimentul este capturat și stocat într-o populație de neuroni numită engram., În timp, aceste Engrame devin o parte dintr-o rețea conectată mai mare, iar recuperarea memoriei se bazează pe reactivarea celulelor engram prin conexiunea sinaptică.în timp ce unii ar putea crede că actul de a uita este ceva care se întâmplă treptat în timp — la fel ca un atlet ar putea cădea din formă în timpul offseason, deoarece acestea nu sunt de formare și de a folosi abilitățile lor — este un pic mai complex decât atât., Uitarea ceva nu se întâmplă din cauza neutilizării sinaptice, mai degrabă, cercetările arată că se datorează faptului că microglia iau măsuri active pentru a elimina conexiunile sinaptice inutile. Microglia sunt celule din sistemul nervos central care sunt responsabile pentru integritatea engramelor.poate că încercați să renunțați la fumat, dar asociați o masă mare cu o țigară după cină sau poate încercați să vă depășiți teama de a conduce, dar asociați experiența de a conduce cu respirații scurte, transpirații și o frecvență cardiacă crescută., Indiferent de scenariu, dacă există o asociație pe care sperați să o stingeți, psihologia vă poate ajuta să modificați sau să eliminați răspunsul dvs. nedorit. În timp ce metodele pot părea greu de înțeles sau de implementat pe cont propriu, îndrumarea personalizată vă poate ajuta să vă atingeți obiectivul.cel mai bun mod de a vă schimba comportamentele, obiceiurile proaste și reacțiile fizice nedorite este de a ajunge la un profesionist autorizat în domeniul sănătății mintale. Lucrul cu un terapeut vă poate ajuta să obțineți îndrumări despre cum să eliminați asociațiile provocatoare., Obținerea de ajutor vă poate ajuta să vă îmbunătățiți calitatea vieții și să aveți un impact pozitiv asupra sănătății dvs. mentale și fizice. În timp ce extincția poate să nu fie permanentă, există modalități de a vă schimba sau elimina comportamentele nedorite în timp.