Datorită athleisure tendință, rularea pantofi au devenit nebun elegant, care inseamna a cumpara altele noi (o necesitate în fiecare 6-12 luni, btw) este chiar mai distractiv. Dar doar pentru că culorile lor strălucitoare se potrivesc perfect cu pantalonii scurți preferați nu înseamnă că sunt potriviți pentru picioarele tale.,
deci, de unde știi că porți dimensiunea greșită?
Getty Images
Să începem cu ceea ce este evident. Dacă aveți dureri de picior, degetele de la picioare sau unghiile de la picioare sunt învinețite sau dezvoltați blistere sau fasciită plantară (sensibilitate la călcâi), acesta este un semn rău. Dimensiunea incorectă a încălțămintei poate juca, de asemenea, un rol în gleznă, genunchi, șold și dureri de spate scăzute în timpul alergării, așa că dacă întinderea singură nu ajută, este timpul să cumpărați o nouă pereche de pantofi.,de asemenea, dacă purtați aceleași pantofi pentru a juca tenis și pentru a tunde gazonul, acestea sunt cel mai probabil de dimensiuni greșite. Diferitele activități necesită încălțăminte diferită, motiv pentru care pantofii de alergare sunt adaptați nevoilor specifice.
bine, Deci cum Alegeți dimensiunea potrivită?
Getty Images
Nu sunt de tone de sfaturi, dar cel mai important și primordial este: încercați pe mai multe perechi., Doar pentru că ați purtat aceeași dimensiune din liceu sau purtați întotdeauna un 9 în Nikes nu înseamnă că este potrivit pentru tine.
1. Cumpărați seara
picioarele dvs. se umflă și se întind pe tot parcursul zilei, astfel încât acestea sunt cele mai mari seara. Planificați-vă călătoria de cumpărături mai târziu în timpul zilei pentru a vă asigura că pantofii dvs. se potrivesc întotdeauna în ciuda unei schimbări de dimensiune.
Getty Images
2. Ar trebui să aveți spațiu pentru a „cânta la pian” cu degetele de la picioare., Piciorul tău se poate răspândi ½ inch atunci când pășești, dar dimensiunea unui pantof este de obicei doar o diferență de ⅓ un inch, așa că asigură-te că există cel puțin o lățime a degetului mare între degetele de la picioare și pantof.
3. Dimensiune după branț
scoateți branțul din pantof și folosiți acest lucru pentru a măsura unde vă lovesc capetele degetelor de la picioare și cât de larg se împrăștie. Dacă orice sumă este peste branț, pantoful se va potrivi prea strâns.
4., Chiar înainte de a cumpăra o pereche de pantofi, ar trebui să testați alergarea pe o suprafață fermă (fără mochetă) pentru a evalua mai bine splay-ul piciorului și sprijinul pe care îl oferă.
Getty Images
5. Încercați mai multe dimensiuni decât credeți că aveți nevoie
diferite mărci au potriviri diferite, ceea ce Schimbă dimensiunea de care veți avea nevoie. Pentru a fi în siguranță, încercați pe dimensiunea credeți că se va potrivi, precum și o jumătate de dimensiune de mai sus și jumătate dimensiune de mai jos doar pentru a fi sigur., Apoi, continuați să creșteți la jumătate până când sunteți sigur că sunt prea mari. Inversați procesul mutând treptat o jumătate de dimensiune înapoi în jos până când sunteți sigur că aveți suficient spațiu pentru degetele de la picioare (consultați sfatul 2).
6. Se potrivesc perfect, dar nu strâns
călcâiul și talpa (partea superioară a piciorului) ar trebui să se potrivească bine, dar să nu fie prea strânse. Lace up — dar nu cravată-pantofii și asigurați-vă că călcâiul poate aluneca în continuare confortabil. Talpa trebuie să fie sigură, dar să nu frece sau să împingă pe anumite zone.,
pe scurt, dacă pantofii de alergare vă doare sau ați purtat aceeași pereche de la clasa de gimnastică de liceu, faceți o seară pentru a alege unele noi — vă recomandăm această pereche elegantă și practică. Picioarele, genunchii și spatele vă vor mulțumi.
