sushi Este unul dintre alimentele tale preferate? Ești un mare fan al crabului de imitație? Vă întrebați dacă este în regulă să mâncați crab de imitație în timpul sarcinii? Dacă sunteți în căutarea de răspunsuri la aceste întrebări, atunci citirea postării noastre vă poate ajuta.,sarcina este un moment interesant pentru viitoarele mame. Este mai probabil să acordați o atenție deosebită ceea ce mâncați acum decât înainte, mai ales dacă sunteți iubitor de fructe de mare. În timp ce fructele de mare vă furnizează toate substanțele nutritive esențiale, anumite tipuri de bunătăți de mare pot reprezenta un pericol pentru copilul vostru nenăscut. Dar cum rămâne cu crabul de imitație? Imitația crabului este sigură în timpul sarcinii? Ce conține? Va afecta copilul meu în nici un fel? Citiți de-a lungul pentru a afla!

ce este imitația crabului?,

un crab de imitație este o formă de tort de pește japonez obținut din amestecarea surimi prelucrate cu arome, coloranți și ingrediente. Efectuarea crabului de imitație implică clătirea, degresarea, măcinarea și gătitul într-o pastă inodoră. Producătorii au tăiat apoi pasta în fâșii pentru a semăna cu carnea de picior a crabului. Pe scurt, imitația crabului dă gustul delicios al crabilor fără a arde o gaură în buzunar. Și este ușor disponibil la majoritatea supermarketurilor și magazinelor alimentare.,td>13 g

Polyunsaturated 0 g Dietary Fiber 0 g Monounsaturated 0 g Sugars 6 g Trans 0 g Protein 7 g Cholesterol 17 mg Vitamin A 0% Calcium 1% Vitamin C 0% Iron

Can You Eat Imitation Crab While Pregnant?,

vă sugerăm să consultați medicul ginecolog înainte de a include crabul de imitație în dieta dumneavoastră. Imitația crabului nu este nici în întregime sigură, nici nesigură pentru a mânca în timpul sarcinii. Are atât beneficii, cât și efecte secundare și depinde de modul în care corpul tău reacționează la acesta. Siguranța crabului de imitație depinde și de tipul de pește folosit pentru fabricarea acestuia. Să verificăm avantajele și dezavantajele crabului de imitație.,

Beneficiile De a Manca Imitatie de Crab în Timp ce Gravidă

Scăzut În Grăsimi Și Calorii:

Imitatie de crab este scăzut în grăsimi și calorii, ceea ce îl face un mare plus la dieta ta, dacă ești atent la colesterol. 3 uncii de crab imitație conține 1 gram de grăsime, 81 de calorii și 17 miligrame de colesterol. Un aliment cu conținut scăzut de grăsimi și cu conținut scăzut de calorii vă va proteja, de asemenea, de bolile cronice.,

conține niveluri scăzute de mercur:

mercurul este un contaminant găsit abundent la anumite specii de pești. Poate avea un impact negativ asupra dezvoltării sistemului nervos al copilului. Dar crabul de imitație este destul de scăzut în Mercur, numai dacă este făcut din surimi.

conține un nivel ridicat de fosfor:

imitația crabului conține o doză gravă de fosfor. Fosforul reprezintă 1% din greutatea corporală totală. Este prezent în majoritatea părților corpului nostru, în principal dinți și oase. Fosforul ajută la buna funcționare a mușchilor și a rinichilor., Aceasta susține funcția nervoasă sănătoasă și menține inima bate în mod regulat. Doza zilnică recomandată de fosfor este de 700 miligrame pe zi. 3 uncii de crab imitație vă va furniza cu 240 miligrame.

de ce nu este sigur să mănânci Crab de imitație în timpul sarcinii?

sodiu:

unul dintre dezavantajele nutriționale primare ale crabului de imitație este cantitatea de sare pe care o conține. În timp ce medicii recomandă creșterea aportului de sodiu în timpul sarcinii, dar orice dincolo de limita admisă este nesigur., O porție de trei uncii de crab imitație conține 715 miligrame de sodiu. Limita superioară recomandată a aportului de sodiu este de 2.000 miligrame pe zi. Nivelurile excesive de sodiu din organism pot crește riscul de accident vascular cerebral, hipertensiune arterială și boli de rinichi.

conținut scăzut de proteine:

imitația crabului are un conținut scăzut de proteine. O uncie 3 de servire de crab imitație conține doar miligrame 65 de proteine.

conținut ridicat de carbohidrați:

un băț de crab imitat conține o cantitate mare de carbohidrați, în jur de 12 grame la 3 uncii., Conținutul ridicat de carbohidrați nu este potrivit pentru femeile care suferă de boli celiace.

conține conservanți

crabul de imitație conține aditivi, MSG și alți conservanți, care vă pot dăuna dvs. și copilului dumneavoastră. Și conține exces de zahăr, ceea ce îl face nepotrivit pentru femeile care suferă de diabet.

profil de siguranță

• citiți întotdeauna lista ingredientelor de pe etichetă pentru a determina ce fel de pește conține. Vă rugăm să evitați crabul de imitație care folosește macrou, pește-spadă, marlin, portocaliu și rechin., Dacă conține creveți, crab și homar, atunci îl puteți mânca de două ori pe săptămână în timpul sarcinii.

• nu mâncați niciodată crabul imitat brut sau insuficient. Crabul imitat insuficient sau brut poate adăposti bacterii, în special Listeria. Poate reprezenta un pericol extrem pentru tine și pentru fătul tău.

• gatiti crab imitație la 145 de grade sau mai sus pentru a distruge toate bacteriile din crab imitație.

• nu mâncați crab imitație care a fost deschis pentru mai mult de trei zile. Ar putea avea bacterii dăunătoare., Amintiți-vă, femeile gravide sunt de 20 de ori mai susceptibile de a prinde boli decât orice alți adulți sănătoși.dacă mâncați crab de imitație la un restaurant, atunci întrebați bucătarul ce pește folosește înainte de a comanda.

cum să includeți crabul de imitație în dieta dvs.

dacă medicul dumneavoastră v-a dat semnalul verde, atunci trebuie să profitați de nutrienții din crabul de imitație. Există o mulțime de modalități de a include crabul imitat în dieta ta., Unele includ:

• combinați crabul imitat cu ierburi și maioneză pentru a face o umplutură delicioasă de sandwich.

• aruncați bucăți de crab de imitație într-o salată verde. Puteți adăuga, de asemenea, bucăți din ea în supă de legume.se amestecă crabul de imitație tăiat cubulețe în smântână cu conținut scăzut de grăsimi sau iaurt grecesc și apoi se presară câteva ierburi și piper pentru a face o baie delicioasă. Dar asigurați-vă că urmăriți dimensiunea porțiunii pentru a menține aportul scăzut de sodiu.

rețete

Iată o rețetă ușoară de crab de imitație pe care să o urmați.,

Imitație Salata de Crab:

Veți avea Nevoie de:

• 8 uncii de imitatie carne de crab, tocat

• 1 ½ cesti de orez fiert, fierte

• 1 ceasca de maioneza

• 4 oua fierte tari, s-a răcit și tocat

Cum Să:

1. Combina orez, oua, si imitatie carne de crab într-un castron mare.

1. se amestecă maioneza. Dacă salata vă pare uscată, atunci puteți adăuga mai multă maioneză.

1. acoperiți și refrigerați peste noapte și serviți cu pâine prăjită.,deci, mergeți mai departe și defilați pe acest pește gustos, dar numai dacă medicul vă permite. Medicul dumneavoastră v-a permis să mâncați crab de imitație în timpul sarcinii? Ce linii directoare ți-a cerut să urmezi? Spune-ne în secțiunea de comentarii.
   

   Articole recomandate:

   • Este sigur să mănânci Calamari în timpul sarcinii?
   • este sigur să consumi stridii în timpul sarcinii?
   • este sigur să consumi ton în timpul sarcinii?