„în calitate de medic și pasionat de fitness recent, îmi place să ascult podcast-urile dvs., deoarece știu că îmi veți oferi doar informații bazate pe dovezi, cu un pic de bun simț. Ceea ce aș vrea să știu este dacă pulberile de proteine sunt sigure în timpul sarcinii și dacă da, care sunt în special.înainte de a vorbi despre pulberea de proteine în mod specific, să vorbim pe scurt despre proteine în general în timpul sarcinii., Necesarul de proteine crește în timpul sarcinii, împreună cu cerințele pentru o mulțime de alți nutrienți. Cât de mult de proteine pe care le ia în timpul sarcinii poate afecta lucruri de genul copilului cu greutate și compoziție corporală, circumferința capului, și chiar ar putea afecta copilul pe termen lung a riscurilor de diabet, boli de inima sau obezitate.

cât de multă proteină aveți nevoie în timpul sarcinii?probabil că nu veți fi surprinși să aflați că mamele care nu mănâncă suficientă proteină tind să aibă copii mai mici și rate mai mari de nașteri înainte de termen., Cu toate acestea, unele cercetări sugerează că dietele foarte bogate în proteine ar putea crea diferite probleme.