Ne confruntăm cu o pandemie globală de la începutul acestui an în 2020, și-au dat seama de importanța unui stil de viață sănătos și imunitatea de putere. S-ar putea să fiți conștienți de faptul că acest coronavirus atacă plămânii și îl face vulnerabil. Acest lucru ne aduce la importanța plămânilor sănătoși.plămânii sănătoși joacă un rol vital în a ajuta organismul să funcționeze bine. Plămânii sunt sistemul nostru de sprijin pentru respirație., Conform Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), peste 235 de milioane de oameni suferă de astm. Știm cu toții beneficiile pranayama și yoga pentru o mai bună funcționare a plămânilor.deci, ce mai putem face pentru a ne face plămânii mai sănătoși și mai puternici, făcându-l imun la virus și la alte boli? Care sunt șansele de a avea câteva produse alimentare ca răspuns? Am dori să vă spunem că anumite alimente vă ajută plămânii să devină mai puternici! Acestea includ usturoi, turmeric, ghimbir, pește, nuc, citrice, ceapă și măr., Există multe altele pe listă, dar deocamdată, vom studia cum anume ajută la îmbunătățirea funcției plămânilor și la îmbunătățirea sănătății. Să trecem prin ele și să aflăm cum!de asemenea, citiți De ce este vitamina D atât de importantă pentru sănătatea dumneavoastră?, proprietățile antiinflamatorii și antioxidante ale usturoiului sunt benefice pentru persoanele cu afecțiuni precum astmul, bronșita și, conform câtorva studii recente, usturoiul are efecte protectoare chiar și asupra unui pacient cu cancer pulmonar într-o măsură în care ar putea funcționa ca agent chemopreventiv. Îmbunătățește eliminarea toxinelor și a substanțelor cancerigene, ajutând plămânii să funcționeze mai bine, deoarece cuprinde flavonoide, stimulând producția de glutation.,ca indieni, știm utilizarea turmericului ca antiseptic natural cu calități medicinale. Este, de asemenea, o parte majoră a majorității preparatelor alimentare. Proprietatea antiinflamatorie a curcuminei Găsită în turmeric este cu adevărat importantă în îmbunătățirea funcționării plămânilor și ajută în condiții precum astmul, boala pulmonară obstructivă cronică, fibroza pulmonară și leziunile pulmonare acute datorită eficacității sale în afecțiunile pulmonare cu răspunsuri inflamatorii anormale., Compusul Curcumin ajută la ameliorarea inflamației căilor respiratorii și a etanșeității pieptului, care este asociată cu astmul.ghimbirul este o parte foarte obișnuită și importantă a multor rețete alimentare pe care le consumăm și le bem și oferă, de asemenea, multe beneficii plămânilor. Calitățile antiinflamatorii determină bronhodilatația la pacienții astmatici. De asemenea, este creditat pentru descompunerea mucusului și expulzarea acestuia.,acizii grași omega 3, extrași din pește, sunt benefici pentru pacienții cu boli pulmonare cronice, cum ar fi o boală pulmonară obstructivă cronică. De asemenea, are proprietăți antiinflamatorii care scad inflamația plămânilor la pacienții cu BPOC. În afară de acidul gras, uleiul de pește protejează, de asemenea, plămânii de infecțiile cu o bacterie numită gripa Haemophilus.pentru cei care sunt vegetarieni și nu vor consuma acizi grași omega 3 din pește, nucul este pentru salvarea ta aici., La fel ca în uleiul de pește, nucile sunt bine încărcate cu acizi grași omega 3, ceea ce se dovedește a fi cu adevărat util pentru pacienții cu BPOC prin inflamația controlată a plămânilor.cât de puțin o mână pe zi se poate dovedi a ajuta la combaterea astmului și a altor afecțiuni respiratorii.de asemenea, citiți, 9 alimente solide care îmbunătățesc sistemul imunitar al organismului

apa –

apa este forma de bază a vieții. Apa în sine este viața. Și nu este nimic mai benefic și mai eficient decât apa. Apa este una dintre cele mai pure metode de detoxifiere a corpului., Trebuie să beți cel puțin 8 până la 10 pahare de apă pentru a vă menține corpul hidratat, deoarece plămânii uscați sunt mai susceptibili la inflamații și iritații.citricele, in special portocala si lamaia, sunt o sursa uimitoare de antioxidanti si vitamina C si vitamina C, la randul lor, ajuta la stimularea imunitatii si lupta impotriva infectiilor respiratorii. Fructele bogate în vitamina C reduc respirația șuierătoare la copii și optimizează funcțiile pulmonare și respirația la pacienții cu BPOC, conform câtorva studii recente.,ceapa, din nou, este cel mai frecvent utilizat de legume în orice altă gospodărie Indian datorită gustului său, micronutrienți și vitamine. Chiar și în mod tradițional, a fost folosit ca remediu pe bază de plante pentru frig, gripă și bronșită. Ajută la îmbunătățirea plămânilor și a funcționării sale cu proprietățile sale antiinflamatorii.multe studii arată că uleiul de semințe de in poate ajuta la reducerea fibrozei pulmonare. Ele ajută la protejarea țesuturilor pulmonare înainte și după expunerea la radiații și ajută la reducerea inflamației pulmonare.,cu toții suntem conștienți de faimoasa zicală care spune: „un măr pe zi, ține medicul departe”. Nu putem nega asta, nu-i așa? Această zicală a fost susținută de mai multe studii recente cu dovezi științifice. Conform câtorva studii clinice, riscul de a dezvolta cancer pulmonar este redus prin consumul regulat de mere. Apple este, de asemenea, creditat pentru riscul redus de astm, conform unui studiu. Ajută la menținerea și îmbunătățirea funcționării plămânilor și a întregului sistem respirator.acestea au fost cele 8 alimente care sunt uimitoare pentru plămânii sănătoși., După cum spune proverbul,”suntem ceea ce mâncăm”. Asigurați-vă că le adăugați la dieta zilnică și asigurați plămânii și sistemul respirator mai bune și mai sănătoase pentru corpul dumneavoastră. Acestea sunt alimentele de bază pe care le consumăm în fiecare zi în gospodăriile indiene, dar dacă treceți prin orice problemă gravă legată de plămâni, asigurați-vă că vizitați imediat medicul pentru a vă asigura cea mai bună sănătate.

Stay tuned la Dr. B. Lal laborator clinic pentru mai multe actualizări.