DIY Plyo cutii din lemn

singurul lucru mai bun decât a face ceva ce iti place este combinarea cu un alt lucru pe care îl iubesc! Aceste cutii DIY Plyo – (AKA Jump boxes / Plyometric boxes / Crossfit Boxes) sunt doar pentru mine 🙂 prelucrarea lemnului + fitness = câștig dublu! Știi că îmi place să construiesc lucruri, dar sunt, de asemenea, destul de nebun despre sănătate și fitness.,

familia Noastră este de o lună în Mtn Operațiuni de 90 de zile de Provocare, și cu cutie de sare de pe circuit, si o familie de 6 persoane care lucrează împreună, știam că avem nevoie de mai multe cutii într-o varietate de dimensiuni!

*Pe o notă parte – nu-ți pot spune cât de plină de satisfacții familia noastră antrenamente au fost – îi recomand pentru o mulțime de motive 🙂 Și, eu nu pot spune destule lucruri bune despre Mtn Ops– nu numai ca o companie, dar produsele lor și de programe de antrenament sunt fantastice!,

am avut un timp destul de greu de a decide ce dimensiune și tip de cutii pentru a construi, dar în cele din urmă stabilit pe 3 cutii dreptunghi de dimensiuni diferite. Îmi plac acestea pentru că fiecare oferă 3 opțiuni diferite de înălțime. Ele sunt super la îndemână pentru o mulțime de alte exerciții prea, astfel încât să nu puteți avea prea multe în jurul valorii de.am construit toate acestea folosind placaj de 3/4″ – am reușit să fac toate cele 3 (plus un mic organizator de birou pentru Chase) folosind 2 foi de placaj.

pentru cel mai mare, am urmat conceptul de la Simply Sadie Jane, tăind crestături în părțile laterale ale fiecărei piese care” se blochează ” împreună., Acest lucru a fost un fel de plictisitor, dar creează o cutie mai puternică, iar pentru dimensiunea 20″x24″x30″ cred că a fost necesar. Puteți consulta link-ul pentru cum să-pe site-ul lor, dar voi include un desen cu care crestături merge pe care piese pentru a face mai ușor 🙂 această casetă a luat un întreg 4′ x8 ‘ foaie de placaj.,

Pentru 2 cutii mici de carton, am sărit peste crestăturile. Cred că, cu greutățile tuturor, acestea ar trebui să reziste foarte bine – dar nu ezitați să adăugați crestături dacă doriți 🙂 aceste două cutii au venit dintr-o singură foaie de placaj, cu suficient rămas pentru a face organizatorul lui Chase., Ai putea stoarce, eventual, 3 cutii plyo dintr-o singură foaie, dacă ați refigured lucruri.

am să-ți dau fuga aici despre cum am construit 2 cutii mai mici. Presupunând că placajul dvs. are grosimea de 3/4″, acestea sunt piesele pe care va trebui să le tăiați-

pentru cutia de 12″x14″x16″, veți avea nevoie-

2 @ 14″ x 10.5″ -piese de capăt, tăiați mânerele dacă doriți
2 @ 14.5″ x 10.,5″ -Piese Laterale
2 @ 14″ x 16″ -partea de Sus/Jos Piese

Și pentru cele de 16″x18″x20″ caseta, va trebui

2 @ 18″ x 14.5″ -Piese de Capăt, tăiat mânere dacă se dorește
2 @ 18.5″ x 14.5″ -Piese Laterale
2 @ 18″ x 20″ -partea de Sus/Jos Piese

Acest desen arată cum m-am taiat bucati pentru ambele cutii de la un 4 „x 8″ foaie de 3/4” placaj-

Odată ce ai primit bucăți tăiate, aș recomanda tăiere se ocupă acum, dacă vrei., Am tăiat mânerele în ambele bucăți cele mai mici (de capăt) din fiecare cutie – astfel încât piesele dvs. de 14″ x 10.5″ și piesele dvs. de 18″ x 14.5″.

am folosit o 7/8″ Cazma Pic, dar puteți folosi orice ai-

Decideți unde doriți dumneavoastră se ocupă – în totalitate până la tine, dar am făcut acest lucru-

Pe 14″ x 10.5″ end bucata, am marcat cu un „X” 3.5″ jos și 5.5″ din marginile cu piesa lățime.

pe piesa de capăt 18 „x 14.5″, am marcat un” X” 4.5″ în jos și 7 ” din margini cu piesa în lățime.,

Acum, clemă un bord pe o bucată de resturi de lemn (acest lucru va preveni rupe-pe partea din spate și de a proteja suprafața de lucru), plasați punctul de pe unul din semne și găuri, având grijă să nu pentru a merge tot drumul prin bucata în suprafața de lucru.,desenați linii care leagă cele două găuri din partea de sus la partea de sus și de jos a partea de jos-

Acum, re-clemă unul dintre placi cu gauri atârnând peste marginea suprafeței de lucru – și taie de-a lungul acestor linii, cu un puzzle pentru a crea un mâner – apoi repetați pe celălalt bord.,

You can sand the handle inside and out now and we’ll assemble the boxes!,

aliniați una dintre piesele de capăt (cu mânerul) cu una dintre piesele laterale pentru orice cutie lucrați – folosiți lipici și unghii din lemn (am folosit cuie de 1 1/4″ cu unghia mea de calibru 18) și/sau înșurubați piesa de capăt în piesa laterală. * Pistolul de unghii este total opțional, dar sunt scurt pe cleme și unghiile au ținut totul împreună frumos pentru mine să asamblez, apoi pre-găuriți și înșurubați totul împreună.atașați o parte, apoi cealaltă.,c6″>

Once both sides are on, attach the other end, making sure your handles line up 🙂

Now, grab your largest (top/bottom) pieces and attach those with wood glue and nails or screws., This is a good time to square everything up, too 🙂

Once I had things glued and nailed together, I went back and pre-drilled and screwed everything together. I used 1 5/8″ screws., (Am fost de 2″ șuruburi, dar, probabil, s-ar fi folosit Cele dacă le-aș fi avut.) Luând timp pentru a pre-foraj este foarte important, deoarece placaj îi place să împartă pe tine.,=”2060c46375″>

Even with pre-drilling, I had some spots like this that chunked out on me- if you have any like this, go ahead and use wood filler on them and any other spots that need it.,

acum, Puteți merge mai departe și nisip copilul!, Îmi place la fel de rotund marginile și colțurile; cred că doar despre cei gambe pe 50 rep când ești obosit, și să le arate unele dragoste acum de netezire lucruri foarte bine 😉