când auziți cuvântul „fibromialgie”, primul lucru la care vă gândiți este durerea. Dintre toate simptomele fibromialgiei, durerea tinde să fie cea mai notabilă și adesea cea mai dezactivantă. Este, de asemenea, simptomul pentru care tratamentul cu fibromialgie este cel mai adesea căutat.

ca pacient cu fibromialgie, probabil că ați avut medici sau asistente medicale să vă întrebe: „cum ați evalua durerea pe o scară de la 0 la 10, cu 0 fără durere și 10 fiind cea mai gravă durere pe care o puteți imagina?,”Sună ca o întrebare rezonabilă—cu excepția faptului că nimeni nu vă spune vreodată ce înseamnă aceste numere.când te confrunți cu această întrebare, de multe ori intră panică și mintea ta începe să alerge. Ce număr să spun? Dacă numărul este prea mic, el nu va înțelege cât de mult mă doare; dar dacă este prea mare, el va crede că sunt doar încercarea de a obține droguri. Cum pot fi sigur că ceea ce el crede că înseamnă numărul este la fel ca ceea ce cred că înseamnă?,într-un efort de a ajuta la remedierea acestei situații, am cercetat mai multe interpretări ale scalei durerii și am compilat ceea ce pare a fi cea mai frecvent acceptată descriere a fiecărui număr de pe scală. Dacă doriți să vă asigurați că dumneavoastră și medicul dumneavoastră vorbiți aceeași limbă, dați-i o copie a acestei scale de durere, astfel încât să știe exact ce vreți să spuneți atunci când vă evaluați durerea.

diagrama scalei durerii

0-fără durere.durerea ușoară – sâcâitoare, enervantă, dar nu interferează cu activitățile zilnice de viață. 1-durerea este foarte ușoară, abia vizibilă., De cele mai multe ori nu te gândești la asta.

2-durere minoră. Enervant și poate avea ocazional mai puternice.3-durerea este vizibilă și distragătoare, cu toate acestea, vă puteți obișnui și vă puteți adapta.durerea moderată-interferează semnificativ cu activitățile zilnice de viață. 4-durere moderată. Dacă sunteți profund implicat într-o activitate, aceasta poate fi ignorată pentru o perioadă de timp, dar totuși distrage atenția.5-durere moderată puternică. Nu poate fi ignorat mai mult de câteva minute, dar cu efort puteți reuși să lucrați sau să participați la unele activități sociale.,6 – durere moderată puternică care interferează cu activitățile zilnice normale. Dificultate de concentrare.durere severă-dezactivarea; incapabil de a efectua activități zilnice de viață. Aboneaza-te la Newsletter-ul cel mai Popular din lume (este gratuit!7-durere severă care vă domină simțurile și vă limitează semnificativ capacitatea de a efectua activități zilnice normale sau de a menține relații sociale. Interferează cu somnul.8-durere intensă. Activitatea fizică este sever limitată. Conversarea necesită un efort mare.9-durere chinuitoare. Nu pot conversa., Strigând și / sau gemând incontrolabil.

10-durere de nedescris. Țintuit la pat și, eventual, delirant. Foarte puțini oameni vor experimenta vreodată acest nivel de durere.când evaluați durerea lor, cea mai frecventă greșeală pe care o fac oamenii este supraestimarea nivelului lor de durere. Acest lucru se întâmplă, în general, unul dintre cele două moduri:

• spunând că durerea dvs. este de 12 pe o scară de la 0 la 10.
  în timp ce pur și simplu încercați să transmiteți severitatea durerii, ceea ce aude medicul dumneavoastră este că vi se dă exagerare și nu veți fi luați în serios.,
• zâmbind și conversând cu medicul dumneavoastră, apoi spunând că nivelul durerii dvs. este de 10.
  dacă sunteți în stare să efectueze o conversație normală, durerea ta nu este un 10—nici nu este chiar un 9. Luați în considerare faptul că nașterea naturală (fără epidural sau medicamente) este în general considerată a fi un 8 pe scara durerii. La fel ca în cazul primului exemplu, medicul dumneavoastră va crede că vă exagerați durerea și probabil că nu este la fel de rău cum spuneți.,