cel care a mirosit-o…

Ouă sunt finală micul dejun alimente; cu toate acestea, nu e mai puțin frecvente pentru a experimenta un pic de tunet sub următoarele masa, probabil făcându-vă să meditați,ce face ouă vă dau gaz?, Există mai multe motive pentru care ouăle vă fac gaze și pot fi un declanșator pentru persoanele cu sensibilități alimentare sau pot indica o predispoziție pentru disconfort abdominal și digestie slabă. Dar, înainte de a vă arunca omleta veggie, luați în considerare acest lucru: ouăle provoacă durere sau pur și simplu produc doar puțin mai mult gaz decât v-ar plăcea cu adevărat? Dacă aveți dureri, ar putea fi inteligent să faceți un test de alergie sau să schimbați ouăle pentru fulgi de ovăz pentru a vedea dacă observați o reducere a simptomelor., Dacă pur și simplu se confruntă cu gaz după ouă, este cu siguranță tolerabil (deși s-ar putea dori să șanț ouăle înainte de o primă întâlnire sau întâlnire importantă de lucru!).cel mai frecvent motiv pentru gaz este intoleranța alimentară, explică Susan Berkman, dietetician înregistrat la Universitatea de Stat din Ohio Wexner Medical Center. „Există câteva motive pentru care puteți prezenta gaz sau balonare după ce ați consumat ouă. Este posibil să aveți o intoleranță la ou, ceea ce înseamnă că vă lipsește o enzimă necesară pentru a descompune anumite componente ale oului”, definește ea.,

Cei cu intoleranță pot mânca ouă în moderație, dar ar trebui să știe că acestea vor fi mai predispuse la gaze, disconfort digestiv, și-a slăbit capacitatea de a rupe în jos de ou componente. „Cu o intoleranță la ou, componentele nedigerate ale oului intră în colon și se formează bacterii în jurul lor, ceea ce poate duce la gaz., severitatea intoleranțelor la ouă variază de la disconfort ușor până la durere severă”, explică Berkman.pe de altă parte,” o alergie la ou este un răspuns imun la proteinele din ou și poate avea alte simptome decât disconfortul gastro-intestinal”, spune Berkman. Simptomele alergiei la ou includ dificultăți respiratorii, urticarie și erupții cutanate și anafilaxie (deși aceasta este mai puțin frecventă).,

Dacă nici unul dintre acestea se aplică la dumneavoastră, disconfortul ar putea fi din cauza alimente care au însoțit ouă. „S-ar putea să fi mâncat un alt aliment care produce gaze împreună cu ouăle”, explică Berkman. „Conținutul de sulf al ouălor a sporit mirosul gazului cauzat de un alt aliment, făcând gazul dvs. mai vizibil., Ouăle sunt cunoscute a fi un aliment care produce miros, dar nu neapărat un aliment care produce gaze; cu toate acestea, toată lumea poate reacționa diferit în funcție de sensibilitatea lor la alimentele individuale.la sfârșitul zilei, mergeți cu modul în care corpul dvs. se simte atunci când luați o decizie cu privire la ouăle din dieta dvs. Ouăle sunt un plus sănătos la orice mic dejun, așa că dacă gazul nu te deranjează, nu-ți face griji!,div id=”8bb6096dbf”>