alimentele amare sigur că nu sună prea apetisante nu-i așa? Ele cu siguranță nu sunt ceva ce, probabil, crezi că ești pofta, cu toate acestea s-ar putea fi surprins să știu că organismul dumneavoastră de fapt tanjesc dupa alimente amare și vă arată în moduri mici, pur și simplu nu au realizat (încă). Alimentele amare ajută la echilibrarea alimentelor prea dulci pe care le iubim cu toții atât de mult (și probabil mănâncă puțin prea mult)., Ele pot ajuta, de asemenea, compensa un sentiment general de tembelism, dependenta de dulciuri, și chiar, eventual, probleme hormonale sau probleme de colesterol.alimentele amare, cum ar fi verdele cu frunze, cacao, ierburi și pepene amar, conțin substanțe nutritive care stimulează ficatul, cum ar fi sulful, împreună cu vitaminele solubile în grăsimi (A, D, E și K). Acestea sunt necesare pentru ca organismul să poată produce bilă, care este necesară pentru o digestie optimă și pentru a ajuta ficatul să funcționeze la nivel primar. Pentru ca ficatul să funcționeze cel mai bine pentru a filtra lucrurile rele, trebuie să producă bilă., Gândiți-vă la el ca la un mușchi; dacă nu este lucrat, nu vă oferă multe (dacă există) beneficii.

ce alimente amare fac în organism

curățarea ficatului este stimulată foarte mult de alimentele amare, care ajută nu numai la curățarea sistemului, ci și la echilibrarea poftelor pentru alimentele dulci. Alimentele dulci precum zahărul, bomboanele și chiar siropurile naturale pot duce la boli hepatice grase și diabet de tip 2 din cauza unei suprapuneri de fructoză și carbohidrați simpli care opresc metabolismul și determină organismul să stocheze excesul de grăsime., De asemenea, schimbă tipul de alimente pe care le dorești, deoarece nivelurile de insulină devin dezechilibrate, iar corpul se află în mod constant pe un rollercoaster de suișuri și coborâșuri ale zahărului din sânge. Deoarece acestea ajută la menținerea ficatului în mișcare și curgând, deoarece dorește să elimine toxinele în mod regulat, alimentele amare echilibrează în mod esențial hormonii prin detoxifierea și eliminarea ficatului în stadiul doi. În același timp, acest lucru controlează și nivelul colesterolului, deoarece toxinele zilnice și deșeurile acumulate părăsesc corpul.

cum să lucrezi alimente amare în dieta ta

este foarte simplu să lucrezi alimente amare în dieta ta., Probabil că deja mănânci multe dintre ele și nici măcar nu știi asta. Broccoli rabe, kale, chard, spanac, verdeață de păpădie (minunat de suc cu), pudră de cacao crudă, endive belgiene, cilantro și salată verde precum radicchio și arugula sunt toate unele dintre cele mai comune și mai hrănitoare. Dacă aveți tendința de a dori o mulțime de alimente amare (nesănătoase), cum ar fi excesul de cafea, ciocolata procesată și chiar alcoolul, s-ar putea să nu obțineți suficiente alimente amare sănătoase, cum ar fi verdele, în dieta dvs.,pentru a îmbunătăți și mai mult valoarea alimentelor amare, luați în considerare asocierea acestora cu alte alimente care detoxifică și stimulează activitatea hepatică și curățarea.Alimentele bogate în vitamina C, împreună cu alte alimente bogate în enzime de curățare a ficatului, sunt unele dintre cele mai bune pentru a se împerechea cu alimente amare pentru a obține o nutriție maximă și pentru a îmbunătăți sistemul imunitar pentru a lupta împotriva bacteriilor și supraîncărcării toxice.,ment

• Adauga suc de lamaie peste salata de salata opțiune
• Găti broccoli sau kale cu câteva felii de ceapă,
• Găti unele sfecla sau verde sfeclă cu usturoi, ghimbir, și andive pentru a face un delicios sote
• Suc cu niște frunze de păpădie, lamaie, rucola, coriandru și pătrunjel pentru un tonic gustoase
• Incearca un smoothie opțiune de amestecare apă cu o mică pană de lamaie, unele radacina de ghimbir, spanac, varza, 1/2 organic de portocale, o lingurita de materii prime organice de cacao si un pic de lichid de stevia sau zmeura versus dulci îndulcitori.,când consumați în mod regulat alimente amare cu alte alimente sănătoase pe bază de plante din dieta dvs., veți observa probabil că corpul dvs. ar putea începe să se simtă mai echilibrat, poftele s-ar putea diminua și chiar probleme digestive sau alte probleme fizice, cum ar fi durerile de cap, ar putea să scadă. Acea bomboană sau a treia ceașcă de cafea s-ar putea să nu pară la fel de promițătoare ca înainte, și poate că salata sau Veggie sauté ar putea fi de fapt ceva ce începi să tânjești. Acesta este modul corpului de a vă spune că primește ceea ce are nevoie., Ascultați întotdeauna simptomele pe care le aveți și încercați să vă uitați la dieta dvs. pentru a vedea ce schimbări puteți face pentru a obține acest echilibru.

  toate în toate, nu urăsc alimentele amare; natura le-a creat pentru un motiv și este timpul le-am dat un pic mai multă dragoste! de asemenea, vedeți cum să strecurați mai multe verdeață în mâncarea dvs., Sfaturi pentru gătitul Verzilor, astfel încât să aibă un gust delicios, 20 de moduri de a vă bucura de Kale, Regele Verzilor și 10 moduri Creative (și delicioase) de a aromatiza verdele cu frunze crude.,pentru idei de rețete, consultați 20 de rețete atât de bune încât nimeni nu va trebui să vă spună să vă mâncați spanacul, 20 de rețete vegane Superfood făcute cu Cacao crudă și 21 de rețete care depășesc salata de Kale.

  publicitate

  recomandare: descărcați aplicația monstru alimentar

  Dacă vă place articole de genul acesta și doriți mai mult, vă recomandăm să descărcați aplicația monstru alimentar. Pentru cei care nu o au, este o aplicație alimentară strălucitoare disponibilă atât pentru Android, cât și pentru iPhone., Este o resursă excelentă pentru oricine dorește să taie sau să reducă alergenii, cum ar fi carnea, laptele, soia, glutenul, ouăle, cerealele și multe altele Găsiți rețete minunate, sfaturi de gătit, articole, recomandări de produse și cum-tos. Aplicația vă arată cum având preferințe Dieta/sănătate/alimente poate fi plin de abundenta delicioase, mai degrabă decât restricții.aplicația Monster Food are peste 8000 de rețete și 500 sunt gratuite. Pentru a accesa restul, trebuie să plătiți o taxă de abonament, dar merită în totalitate, deoarece nu numai că obțineți acces instantaneu la 8000+ rețete, primiți 10 rețete noi în fiecare zi!, Puteți, de asemenea, să faceți planuri de masă, să adăugați marcaje, să citiți povești de caracteristici și să răsfoiți rețete în sute de categorii precum dieta, bucătăria, tipul de masă, ocazia, ingredientul, popularul, sezonul și multe altele!