Vă mulțumim pentru partajarea!

Acest post conține link-uri afiliate. Fac un comision din vânzări. Ca asociat Amazon, câștig din achiziții calificate. Pentru mai multe informații, citiți politica mea de dezvăluire.smoothie-ul real de fructe fără lapte este băutura perfectă pentru micul dejun sau doar o gustare., Bucurați-vă într-o zi caldă de vară sau pe tot parcursul anului. Este ușor și revigorant.

piureuri de Fructe sunt delicios de dulce și satisfăcătoare. Acum, că vremea începe să se încălzească un pic, acestea fac o gustare răcoritoare între mese. de asemenea, sunt minunate pentru micul dejun dacă căutați ceva rapid și ușor de făcut. Acest smoothie de fructe real fără lapte este unul dintre amestecurile mele preferate, care include portocale, banane și un amestec de fructe congelate format din ananas, mango și căpșuni., acestea nu sunt doar o opțiune excelentă de masă, ci sunt, de asemenea, sănătoase și hrănitoare, plus că nu conțin lapte. Dacă nu aveți lapte de migdale la îndemână, orice lapte de nuci va funcționa.

sunt piureuri de fructe sănătoase?smoothie-urile, în special cele pe care le faci acasă din fructe și legume întregi, sunt bogate în vitamine, minerale și multe alte substanțe nutritive benefice.

care lapte este cel mai bun pentru smoothie-uri?

puteți folosi orice tip de lapte într-un smoothie. Laptele de migdale este o opțiune bună dacă sunteți intolerant la lactoză sau preferați ca smoothie-ul dvs. să fie fără lapte.,

de Ce va place aceasta reteta

• Sănătos, fără adaos de zahăr
• a Făcut în doar câteva minute
• Mare pentru copii
• modalitate foarte bună de a obține în fructe

Ingrediente

Ce veți avea nevoie pentru a face aceasta reteta.

• Orange
• Banana
• amestec de fructe congelate
• lapte de migdale neîndulcit

cum se face această rețetă

1 – Adăugați o portocală decojită, o jumătate de banană și o ceașcă de fructe congelate în blender.,2-Adăugați o jumătate de cești de lapte de migdale neîndulcit în blender. Amestecați până când toate ingredientele sunt bine amestecate, aproximativ 1 minut.orice fruct poate fi folosit pentru a face un smoothie, așa că nu ezitați să folosiți orice aveți la îndemână sau ceea ce este în prezent în sezon. Îmi place să fac cumpărături după ce este în sezon și să folosesc ceea ce pot proaspăt, dar îmi place și să folosesc congelate și să le combin pe cele două. fructele congelate vă vor face smoothie-ul mai gros, fără a fi nevoie să adăugați gheață. Dacă doriți să utilizați toate fructele proaspete, este în regulă și puteți adăuga gheață pentru ao îngroșa.,acest smoothie este făcut cu toate fructele reale, deci nu este nevoie să adăugați îndulcitori, deoarece fructul este în mod natural dulce.

Pot stoca mea periuță de resturi?

Da. Puneți resturile într-un borcan de sticlă. De preferință, un borcan umplut, astfel încât să nu mai rămână aer în borcan. Sigilați capacul strâns și puneți-l la frigider pentru aproximativ 1 zi.,

de Calorii per portie (1 pahar): 244

Prep Time3 minute

Găti Time2 minute

Total Time5 minute

Ingrediente

• 1 portocala mare, decojite și secționate
• 1/2 mediu de banane
• 1 cana fructe congelate amestec, eu folosesc ananas, mango, căpșuni și
• 1/2 cana neindulcit, lapte de migdale vanilie

Instrucțiuni

1. Puneți toate ingredientele în blender. Amestecați aproximativ 1 minut sau până când ingredientele sunt combinate bine.,
2. se toarnă în sticlă și se bucură!

produse recomandate

ca asociat Amazon și membru al altor programe de afiliere, câștig din achiziții calificate.,De băut, pentru o Noapte de Ovăz, Jeleu, Alimente Uscate, Salate, Iaurt (6 Pack)

Ninja Profesionist Blat Blender cu 1100 Watt Bază, 72 Oz Totală de Strivire Ulcior și (2) 16 Oz Cupe pentru Înghețată Băuturi și Piureuri (BL660), Gri

Informații Nutriționale:

Randament:

1
Cantitate Per Portie:Calorii: 244Total Grăsime: 1gSaturated Grăsime: 0gTrans Grăsime: 0gUnsaturated Grăsime: 0gCholesterol: 0mgSodium: 126mgCarbohydrates: 56gFiber: 9gSugar: 36gProtein: 5g

informații Nutriționale este doar o estimare., Acuratețea informațiilor nutriționale pentru orice rețetă de pe acest site nu este garantată.