ficatul este vital pentru detoxifierea corpului. Filtrează sângele, procesează substanțele nutritive, elimină toxinele rămase din defalcarea drogurilor, alcoolului și alimentelor. De asemenea, are peste 2000 de caracteristici. Este alcătuit din mii de lobuli care filtrează sângele, produc și secretă o substanță numită suc de bilă care ajută la descompunerea a ceea ce consumi.detoxifierea corpului tău nu ar fi completă fără purificarea sângelui. Dar pentru a vă menține corpul sănătos, va trebui să vă curățați și rinichii.,purificatoarele naturale de sânge sunt trei alimente simple din viața noastră de zi cu zi:

• varză
• lămâie
• usturoi

fructe bogate în pectină, cum ar fi mere, pere și guava / fructe dulci care cresc în tropice / împreună cu alimente bogate în fibre, consumate cu multă apă, elimină și toxinele din sânge.începeți ziua cu un pahar de apă caldă cu 1 lămâie, ceai de ghimbir sau suc de varză pentru a menține buna calitate a sângelui. Mai târziu în a doua zi puteți mânca spanac, kale și bok choy.,cel mai simplu și mai eficient detoxifiant este apa. Ayurveda vă va învăța cum să o utilizați. Puneți puțină apă încălzită într-un vas de cupru pentru a sta peste noapte și beți-o a doua zi când vă treziți. Cuprul răcește ficatul, iar apa ajută la eliminarea deșeurilor și la purificarea sângelui.nu coajați fructele, mai ales dacă sunt cultivate în condiții organice, deoarece coaja lor este bogată în antioxidanți. Pectina din pielea merelor, prunelor și perelor este utilă în special pentru detoxifierea sângelui., Se leagă de metalele grele și alte substanțe chimice nocive din fluxul sanguin și apoi le îndepărtează. Antioxidanții licopen și glutation găsite în fructe roșii sunt utile pentru eliminarea deșeurilor și substanțe chimice.

fructele cu conținut ridicat de antioxidanți previn leziunile hepatice, leziunile și fibroza. De asemenea, s-a demonstrat că inhibă creșterea celulelor canceroase hepatice. Deci, includeți afine și afine în dieta dvs. pentru a vă menține ficatul sănătos.grapefruitul conține doi antioxidanți foarte importanți care vă mențin ficatul sănătos: naringenin și naringin., Primul îmbunătățește capacitatea ficatului de a arde grăsime, în timp ce acesta din urmă sporește capacitatea sa de a descompune alcoolul și de a contracara efectele sale negative. Kyle, spanacul, salata verde, verdele de muștar, ciorba elvețiană și creierul de apă cresc toate nivelurile de fier din sânge. Acesta din urmă ajută la creșterea enzimelor din ficat care sunt responsabile pentru detoxifiere.,

atunci Cand mananci nasturel sau se pisa-l la o salata, se elibereaza glucozinolați – o planta compus în principal găsit în picante de legume crucifere Excesive de substanțe nutritive și vitamine / A și C, B, folați și de fier, antioxidanti / în aceste legume, elimina radicalii liberi care distrug celulele sanguine.

Coriandru (sau coriandru) este un verde cu frunze de patrunjel ca o plantă care ajută organismul dumneavoastră a scăpa de mercur și alte metale grele care au ajuns în fluxul sanguin, prin alimente sau aer poluat., Acestea conțin clorofilă, un ingredient natural care ajută la detoxifierea corpului și la construirea unui sânge mai sănătos.acestea sunt ovăz, tărâțe de grâu și alte alimente bogate în fibre, ceea ce este bun pentru eliberarea excesului de grăsimi, substanțe chimice și deșeuri din organism. Acestea scad nivelul de colesterol și glucoză din sânge, curăță tractul intestinal, ameliorează constipația și ajută organismul să elimine mai bine deșeurile.

nuci

nucile elimină toxinele din sânge. Sunt bogate în fibre, ceea ce scade colesterolul și zahărul din sânge., Ele sunt, de asemenea, bogate în vitamina E (un antioxidant) și grăsimi mononesaturate benefice.consumul de nuci îmbunătățește în mod regulat nivelul enzimelor hepatice. Arahidele și nucile conțin arginina aminoacidului care purifică amoniacul din ficat.în Ayurveda, varza este considerată un purificator de sânge. Aceste legume au antioxidanți, cum ar fi vitaminele A și C. fibrele curăță tractul digestiv și ficatul. Varza, de exemplu, conține glucozinolați, care elimină substanțele cancerigene din organism.,

Cum ar fi varza, conopida, broccoli și varza de Bruxelles conțin substanțe utile, cum ar fi sulforphane, indol-3-carbinol și 1-ciano-2-hidroxi-3-butenă, important mai ales atunci când organismul este supraîncărcat cu toxine.legumele crucifere (broccoli, varză, conopidă, varză de Bruxelles) sunt recomandate persoanelor cu afecțiuni renale. Sunt bogate în antioxidanți, extrem de hrănitoare și reduc riscul multor tipuri de cancer, inclusiv cancerul de rinichi.

sparanghel

sparanghelul este un diuretic natural., Este o sursă bună de folat, joacă un rol important în formarea și creșterea celulelor sanguine și previne bolile hepatice. Sparanghelul este bogat în fibre, ajutând la eliminarea toxinelor din organism.

Avocado

este, de asemenea, sănătos pentru ficat. Avocado conține glutation-un antioxidant care, după cum sa menționat anterior, ajută ficatul să elimine substanțele chimice sintetice din organism.sfeclă roșie este o sursă naturală de nitrați și antioxidanți betalains, care pot reduce inflamația și deteriorarea oxidativă a ficatului., Mai multe studii efectuate la șobolani au arătat că sucul de sfeclă crește producția de enzime care detoxifică în mod natural organismul.sfecla conține produse de curățare active care îmbunătățesc sănătatea ficatului și detoxifică sângele. Revista Nutrition raportează că sfecla protejează ficatul. Când adăugați mai multe sfecla la dieta ta, ficatul va primi mai multe enzime antioxidante. Cercetătorii au descoperit că stimulează aportul de vitamine, previne bolile cardiovasculare, curăță sistemul limfatic și promovează sănătatea.,

usturoi

usturoiul este o legumă antibacteriană și vă poate curăța corpul de viruși și paraziți. Îndepărtează excesul de grăsime din sânge scade nivelul colesterolului LDL rău.usturoiul poate chiar lupta împotriva otrăvirii ușoare până la moderate a plumbului. Studiile arată că compușii de sulf din usturoi au un efect terapeutic, purificând corpul de metale grele. Acționează ca un agent antimicrobian puternic, ajută la purificarea sângelui și protejează intestinul de bacterii, paraziți și viruși.,consumul regulat de usturoi elimină radicalii liberi și acționează ca un antioxidant în sânge, rinichi și ficat. Mâncarea mai multor usturoi vă va curăța sângele și vă va proteja de cancer, vă va stimula funcția inimii și vă va ajuta să faceți față diabetului în mod natural.alicina este unul dintre compușii care conțin sulf din usturoi și este activat atunci când usturoiul brut este mestecat, tăiat sau zdrobit. Lăsarea usturoiului zdrobit timp de 10 minute înainte de consum va crește formarea de alicină.,Turmeric în sine este un vindecător natural minunat care poate lupta împotriva inflamației și poate ajuta la vindecarea ficatului. Acest lucru este important deoarece ficatul și rinichii sunt cele două centre majore din corpul uman pentru purificarea sângelui.se fierbe piper negru, cardamom, scorțișoară, cuișoare și ghimbir într-un pahar de apă cu turmeric pentru purificarea sângelui.

lămâie

un pahar cald de apă cu lămâie dimineața poate crește glutationul în corpul tău, ceea ce ajută ficatul să detoxifice mai bine sângele., De asemenea, ajută la descompunerea grăsimilor și la ameliorarea încărcăturii renale. Vitamina C este necesară organismului pentru a crea glutation. Ficatul îl folosește pentru a purifica sângele de substanțele chimice nocive.

Hibiscus (Roselle)

Hibiscus are o aromă de afine. Sa demonstrat că are efecte diuretice și poate ajuta la filtrarea rinichilor.

pătrunjel

pătrunjelul protejează în primul rând ficatul. Dar cercetările au descoperit că ajută și rinichii să scape de deșeuri.păpădia acționează ca un diuretic, ceea ce înseamnă că crește cantitatea de apă care trece prin rinichi., Acest lucru ajută la filtrarea sângelui. Beți culoarea sau rădăcina de păpădie.

ghimbir

ghimbirul poate ajuta la controlul glicemiei. Studiile au arătat că poate ajuta la vindecarea ficatului. Utilizați-l proaspăt, în ceai sau puneți-l în supe la sfârșitul procesului de gătit.studiile arată că consumul de ceai verde poate îmbunătăți starea ficatului și îl poate preveni de cancer. Cel mai util atunci când beți cel puțin patru ori pe zi.merele conțin o cantitate mare de fibre solubile, cunoscute sub numele de pectină., Fibrele solubile ajută la reglarea nivelului de zahăr din sânge.au un conținut incredibil de ridicat de antioxidanți care pot proteja ficatul de leziuni.

Red cranberries

Cranberries sunt utile pentru tractul urinar. Acestea împiedică bacteriile să se lipească de pereții lor, care, la rândul lor, protejează rinichii de infecție. Adăugați o mână de afine proaspete în fulgi de ovăz, cocktail-uri sau salate.

Cat Claw

un cui de pisică poate ajuta la detoxifierea sângelui prin creșterea urinei.,

semințe de in

semințele de In pot îmbunătăți procesul natural de detoxifiere a sângelui. Este, de asemenea, o sursă bună de fibre care ajută organismul să scape de deșeurile din colon.se macină semințele de in înainte de utilizare și se evită cumpărarea lor la sol. Consumul regulat îmbunătățește funcția hepatică și renală și scade tensiunea arterială.utilizați oțet de cidru de mere brut, neprelucrat, pentru a vă întări sănătatea și pentru a vă menține sângele curat. Acesta conține compuși antiseptici naturali care pot ajuta la eliminarea infecțiilor.,deși are o natură acidă, odată metabolizată în organism, ajută la menținerea corpului mai alcalin și echilibrează în mod natural nivelul pH-ului. Proprietățile antioxidante ale oțetului de cidru de mere ajută la creșterea sănătății ficatului și rinichilor și la creșterea nivelului enzimelor antioxidante.pentru a vă menține ficatul de toxine, consumați 1 până la 2 linguri de oțet de cidru de mere într-un pahar cu apă în fiecare zi.trifoiul roșu este o altă plantă populară care purifică sângele., Conține multe vitamine și substanțe nutritive care ajută la menținerea sănătății sângelui și la reducerea acumulării de deșeuri.

consumați-l ca ceai.