plâns. Este una dintre cele mai elementare reacții emoționale umane cu care, ne place sau nu, trebuie să ne confruntăm cu toții la un moment dat în viața noastră. Având în vedere toate semnele orientate spre exterior implicate în Actul de plâns – ochi roșii, apoși și umflați, lacrimi, plâns și multe altele, nu este de mirare că mulți vor să știe cum să se oprească din plâns.din cauza acestor motive și a altor presiuni sociale, uneori este posibil să nu se simtă momentul cel mai potrivit pentru a plânge., Sigur, cei mai mulți s-ar aștepta să plângă la o înmormântare, dar s-ar aștepta, de asemenea, să plângi incontrolabil în timpul unei situații stresante la birou, o situație socială incomodă cu prietenii sau dacă te uiți la unul dintre aceste filme care induc plânsul cu o întâlnire? Probabil nu la fel de mult. Din fericire, nu mai trebuie să vă faceți griji pentru o sesiune de plâns jenantă. Tot ce trebuie să faceți este să citiți-și să stăpâniți-aceste 7 sfaturi ușoare pentru a vă împiedica să plângeți.,

controlează-ți respirația
plânsul este de obicei un răspuns la o situație emoțională extremă, care tinde să-ți trimită tiparele de respirație în dezordine. Concentrați-vă pe readucerea respirației la un flux normal. Numărați până la zece, respirați adânc lent și concentrați-vă pe relaxare.clipirea rapidă clipirea rapidă vă poate ajuta să eliminați rapid orice lacrimi inițiale, astfel încât acestea să nu înceapă să vă rostogolească pe față. Utilizați această tactică în combinație cu alte idei enumerate aici pentru o mișcare de putere ucigașă care vă va pune capăt lacrimilor.,în mod alternativ, dacă simțiți că vine un strigăt, deschideți ochii cât de larg vor merge – acest lucru ar putea ajuta la tăierea lacrimilor înainte de a începe chiar.privirea în sus lasă lacrimile să se umfle ușor în partea de jos a pleoapei, astfel încât să nu curgă imediat pe față. Privind în sus poate ajuta, de asemenea, reduce fluxul de lacrimi și te înapoi la cadrul dreapta de spirit.,

prindeți-vă nasul
canalele lacrimale provin din colțurile ochilor în jos pe partea nasului, astfel încât ciupirea podului nasului atunci când simțiți că lacrimile încep să curgă ar putea ajuta la stoparea valului sau, mai bine, opriți-l în întregime.schimbarea modului în care gândești în acest moment este probabil unul dintre cele mai eficiente, dar și cel mai greu Mod de a te opri din plâns. În loc să vă concentrați pe motivul plângerii în primul rând, încercați să vă gândiți la ceva complet diferit., Gândește – te la un moment fericit din trecutul tău, la o scenă amuzantă din filmul tău preferat sau la un moment din viața ta de care ești deosebit de mândru-orice să te scoată din moment.dacă nimic altceva nu funcționează, încercați să distrageți corpul și să-l confundați într-o reacție emoțională complet diferită. Prindeți – vă, săpați-vă unghiile în piele sau mușcați-vă buza-pur și simplu nu mergeți prea tare!la sfârșitul zilei, plânsul este ceva ce face toată lumea și, uneori, indiferent de câte moduri încerci să te oprești din plâns, trebuie doar să-l lași., Un strigăt bun poate fi o modalitate sănătoasă de a scuti stresul unei situații sau de a trece dintr-un moment emoțional. Dar dacă doriți să controlați această emoție în acest moment, asigurați-vă că vă amintiți unul dintre trucurile pe care le-am împărtășit mai sus.