cum să ajuți un pui de somn la timp

• asigurați-vă că bebelușul cunoaște diferența dintre timpul luminos zgomotos în timpul zilei și noaptea întunecată liniștită, păstrând mediul adecvat zi și noapte.
• dezvoltați o rutină care va oferi copilului indicii că este aproape naptime, inclusiv o schimbare de scutec, o poveste și o hrănire.
• este în regulă să trezești un copil care doarme pentru a-l menține într-un program optim, în special dacă înseamnă să hrănești copilul și să te asiguri că toată lumea poate dormi.,această confuzie ar putea însemna că bebelușii sunt treji toată noaptea mâncând și dormind toată ziua. Între timp, îi lasă pe părinți să găsească ceva timp pentru a dormi, ceea ce este extrem de important pentru toată lumea din casă. Cel mai bun plan de acțiune este de a învăța copilul noaptea din zi.

  „când este zi, ar trebui să încercăm să ne asigurăm că suntem în camere luminoase. De asemenea, ar trebui să existe mai mult zgomot, deoarece ziua este de obicei mai tare”, explică Boucher. „Noaptea ține lucrurile întunecate și liniștite.,”În cele din urmă, aranjamentul va promova bebelușii care iau somn ușor și odihnitor în timpul zilei, în timp ce dorm bine în timpul nopții.

  publicitate

  cum să dezvolți un program de somn

  după aproximativ două luni de urmărire a copiilor, spune Boucher, părinții pot începe să schimbe programul de somn al copilului la propriile nevoi. Va fi deosebit de util dacă părinții dezvoltă o rutină de somn — în esență un set de indicii care ajută copilul să înțeleagă că este timpul să pui de somn.,

  „aceasta ar putea include o schimbare de scutec, o ghemuire rapidă, citiți o carte scurtă și faceți o ultimă hrănire înainte de a adormi”, explică Boucher. Acestea fiind spuse, dacă părinții speră la un pui de somn lung, ar putea ajuta copilul să dea câteva calorii în plus înainte de a dormi. „Dacă bebelușul începe să se oprească în timp ce mănâncă înainte de pui de somn, trezește-i și enervează-i. Apoi strecurați calorii suplimentare prin repornirea hrănirii”, spune Bouchard.

  publicitate

  care ar putea surprinde unii părinți care au auzit că nu ar trebui să trezească niciodată un copil adormit., Dar nu este cu adevărat nimic în neregulă cu trezirea unui copil adormit dacă înseamnă că toată lumea are mai mult somn în cele din urmă. Acest lucru este valabil mai ales în cazul în care copilul doarme atât de mult în timpul zilei, încât acestea lipsesc hrăniri, o realitate care le-ar putea ține în sus și foame în timpul nopții și perpetua un ciclu de somn teribil.

  „este bine să trezești un copil adormit dacă înseamnă optimizarea programului de somn”, explică Bouchard. „Dacă bebelușul tău a dormit 3 ore la mijlocul după-amiezii și trebuie să-i hrănești, este bine să trezești copilul.,”

  cât timp au nevoie bebelușii pentru a dormi?

  un copil va lua, de obicei, trei până la patru somn în timpul zilei. Acestea vor fi împărțite între dimineața devreme și târziu și după-amiaza devreme și seara. Fiecare dintre aceste goluri va fi undeva în jur de 30 până la 90 de minute.important, nu e nimic în neregulă cu a avea atât de multe PNA, atâta timp cât acestea sunt relativ consistente. Partea importantă este de a menține copilul cât mai activ posibil între goluri. Acest lucru va ajuta copilul să doarmă noaptea.,în cele din urmă, dacă un copil pare să aibă probleme grave, fie că doarme prea mult, fie prea puțin, părinții nu ar trebui să ezite să apeleze la ajutor. Un medic pediatru va fi întotdeauna fericit să ofere îndrumare