Partea I: patru reguli esențiale ale drumului

1. Stai pe banda ta.asta înseamnă că atunci când vorbești, împărtășești informații despre tine, despre greșelile pe care le-ai făcut și despre modul în care ai dori să gestionezi diferit situațiile sensibile în viitor., Nu treceți linia centrală și vorbiți despre partenerul dvs., ghiciți ce gândește sau simte sau spuneți-i ce să facă. La fel ca traversarea benzii centrale pe o autostradă, trecerea de pe banda dvs. pe banda partenerului dvs. va provoca accidente. Vina, critica și acuzațiile sunt despre partenerul tău. Nu te duce acolo.

2. Concentrați – vă pe ceea ce are sens

în ceea ce vă spune partenerul. Să presupunem că, chiar dacă partenerul își exprimă preocupările stângace sau ofensiv, acestea sunt preocupări valabile și importante pe care trebuie să le auziți., A învăța cum să rezolvi o relație implică a fi un bun ascultător. Asta înseamnă să asculți să înveți, să nu te aperi sau să arăți ce este în neregulă cu ceea ce auzi.

3. Păstrați un climat însorit.furtunile cu vânturi mari de furie vă vor arunca din viața celuilalt. Dacă emoțiile dvs. devin furtunoase, faceți o pauză și reveniți la vorbire atunci când amândoi v-ați întors la o dispoziție mai calmă și mai însorită. Emoțiile Negative duc la rănirea sentimentelor, deoarece oricare dintre parteneri poate spune ceva pe care îl regretă.

4. Prețuiți-vă unul pe celălalt.,tratați-vă reciproc în mod consecvent cu respectul, considerația și afecțiunea pe care le-ați arăta cuiva pe care îl prețuiți cu adevărat. Petreceți timp împreună bucurându-vă de compania celuilalt.

partea a II-a: Harta

indiferent dacă supraviețuiți unei aventuri sau încercați să reparați probleme de căsătorie mai mici, calea este în esență aceeași pentru orice relație care se luptă.

1. Începeți prin a merge pe drumul vindecării rănilor din trecut., În timp ce vorbești despre interacțiunile supărătoare care te-au tulburat în trecut, privește înapoi la aceste incidente supărătoare pentru a găsi ceea ce tu însuți poți învăța de la fiecare. Când vă gândiți cum să remediați o relație, greșelile sunt pentru învățare. Orice s-a întâmplat s-a întâmplat. Nu o poți schimba, totuși poți învăța din ea. Împărtășiți ceea ce ați experimentat și gândiți-vă cu voce tare la ceea ce ați face diferit data viitoare. Dacă partenerul tău ți se alătură și face același lucru, convertește supărările din trecut în momente valoroase de învățare din călătoria vieții tale împreună și găsește adevărata iertare.,pe măsură ce înaintați, asigurați-vă că vă amintiți regulile drumului numărul unu al terapiei cuplurilor-rămâneți pe banda dvs. Nu spune partenerul tau ceea ce el sau ea a făcut greșit. Doar se concentreze pe perspective despre tine.

2. După o scurtă călătorie pe drumul vindecării rănilor din trecut, următoarea întoarcere în modul de remediere a unei relații este de a explora noi căi pentru relația dvs. – noi modalități de a face față unor situații similare atunci când apar din nou în viitor. Pentru această parte a călătoriei dvs., nu uitați să vă țineți ochii pe drumul care urmează. Ce a fost a fost., Această parte a călătoriei este despre crearea unui plan pentru un viitor nou, mai bun.oferiți idei despre ceea ce veți face diferit, începând de acum și în viitor. Creați noi soluții la problemele vechi care au creat tensiuni între dvs., nu spunându-i partenerului ce doriți să se schimbe, ci oferind ceea ce voi înșivă veți face diferit.

3. În cele din urmă, această hartă are câteva mari nu introduceți semne. Stați în afara drumurilor laterale care merg la alcool și alte dependențe, la furie excesivă și la afaceri., Aceste drumuri sunt garantate pentru a vă duce în jos în mod greșit, obtinerea de tine mai departe și mai departe de destinație.