Nu mă înțelege greșit, transpirație pot simți foarte bine, uneori, (cred că: atunci când sunteți pe un termen lung sau în cele din urmă obtinerea atarna de noua combinație de box!). Dar nimic nu este mai frustrant decât transpirația neintenționată, cum ar fi tipul cauzat de emoțiile de dinainte de întâlnire sau de o prezentare live. dar adevărul este că transpirația este normală. Toată lumea transpiră cantități diferite, de asemenea. Unii oameni pot transpira mai puțin de un litru pe zi, așa cum a raportat anterior WH, în timp ce alții pot transpira câțiva litri., Totul depinde de corpul tău, de genetica ta, de climatul în care trăiești și de nivelul tău de activitate fizică. Deci, dacă observați te simti prettttyyyy umedă de sub axile și colega ta pare total temperatură confortabilă-înțelept lângă tine, nu presupune că aveți o problemă—toată lumea transpiră în mod diferit și mai mult sau mai puțin în diferite părți ale corpului.,dar dacă simțiți că axile dvs. sunt mult mai umede decât ar trebui să fie (și nu doar atunci când este un scorcher acolo sau stați corp la corp în transportul public) și interferează cu viața dvs., ați putea avea de-a face cu ceea ce este cunoscut sub numele de hiperhidroză. Iată tot ce trebuie să știți despre transpirația normală *și* excesivă a axilei—și ce puteți face pentru ao lupta.

de ce transpiră axile noastre în primul rând?

transpirația este un eveniment natural., Transpirația este modul corpului tău de a-ți menține temperatura sub control și de a te menține rece. „Este aparatul nostru de aer condiționat natural”, spune Adam Friedman, MD, FAAD, profesor și președinte interimar de Dermatologie la școala de Medicină a Universității George Washington & științe ale sănătății.când te supraîncălzești-să zicem, pentru că ai făcut exerciții fizice sau pentru că este o zi caldă—corpul tău transpiră și apoi transpirația se evaporă de pe piele, ceea ce ajută la reglarea temperaturii corporale globale, spune Allison Arthur, MD, dermatolog certificat în Orlando, Florida.,deoarece toată lumea transpiră și, în cantități diferite, transpirația excesivă (sau ceea ce se numește hiperhidroză) poate fi foarte greu pentru oameni să se identifice ca o problemă medicală. „Este prea mult din ceea ce facem în mod normal”, explică Dr.Friedman.

ce este hiperhidroza?

se estimează că 3% dintre persoanele din SUA se confruntă cu transpirație excesivă, cunoscută sub numele de hiperhidroză, potrivit Academiei Americane de Dermatologie (AAD). Cineva care are hiperhidroză transpiră mai mult decât este necesar din punct de vedere fizic pentru organism și chiar și atunci când nu are nevoie de răcire, explică AAD., Nu este clar în totalitate ce cauzează hiperhidroza în fiecare caz, dar ar putea fi genetică pentru unii oameni sau legată de o altă problemă de sănătate care stă la baza acesteia.există două tipuri de hiperhidroză-primară și secundară:

• hiperhidroza primară: aceasta înseamnă că nu există nici o cauză principală a transpirației, potrivit AAD. Persoanele care au hiperhidroză primară încep de obicei să observe transpirația excesivă ca un copil sau adolescent.
• hiperhidroza secundară: aceasta este atunci când transpirația este legată de o altă problemă de sănătate care stă la baza acesteia—nu este doar un lucru pe care îl face corpul tău., De exemplu, luați un medicament care a declanșat transpirație excesivă, aveți diabet, treceți prin menopauză sau aveți o tiroidă hiperactivă.de cele mai multe ori, hiperhidroza se întâmplă doar în una sau două zone ale corpului, potrivit AAD. Deci, s-ar putea să vedeți multă transpirație sub axile și pe frunte, dar nicăieri altundeva.în timp ce sună destul de inconfortabil, transpirație excesivă probabil nu este un risc grav pentru sănătatea ta. Acestea fiind spuse, poate fi o durere și un pic jenant., Mergând pe primele date sau interviuri de locuri de muncă ar putea duce la unele situații destul de jenant. Poate v-ar opri programarea datele cu totul sau, cel puțin, v-ar petrece o tona de timp de gândire o strategie de sudoare înainte de a merge afară, și apoi vă faceți griji despre sudoare toată noaptea. Sună destul de mizerabil, nu?
  poveste înrudită

  sperăm că acest tip de transpirație debilitantă vă va duce la cabinetul medicului. Dar de multe ori nu, notează AAD., O mulțime de oameni cu transpirație excesivă probabil niciodată ajunge la un medic pentru ajutor, fie pentru că sunt prea jenat să vorbească despre problema lor sudoare sau pentru că ei presupun că este o povară pe care trebuie să le suporte. dar aceasta este o greșeală, deoarece un medic vă poate ajuta să vă dați seama cum să opriți transpirația—și dacă transpirația dvs. este excesivă în primul rând.

  nu sunteți sigur dacă nivelul dvs. de transpirație axilă s-ar califica drept hiperhidroză? Iată cum să-i spuneți.

  „Normal” este greu de cuantificat, notează dr.Arthur., Transpirația este unul dintre acele lucruri care ne pot speria cu ușurință, așa că este posibil să vă gândiți că transpirați prea mult, dar de fapt aveți o cantitate total normală de transpirație. deci, imaginați—vă acest scenariu: este o zi frumoasă—80 de grade, însorită-și stați în parc cu prietenii. Nu te joci frisbee sau rulează în jurul sau exercitarea-te în nici un fel. Tu doar stai. Ar fi normal să transpirați puțin, sigur, dar nu ar trebui să simțiți transpirația picurând din axile, pe spate sau în altă parte., „Dacă transpirația se scurge pe părțile laterale sau se înmoaie frecvent prin cămășile în repaus, aceasta ar fi considerată transpirație excesivă”, explică Dr.Arthur. acest conținut este importat din {embed-name}. Ați putea fi capabil de a găsi același conținut într-un alt format, sau ați putea fi capabil de a găsi mai multe informații, la site-ul lor web.deci, dacă o zi ca asta vă face să picurați transpirația, este posibil să aveți hiperhidroză. Chiar dacă nu sunteți încă sigur, merită să faceți o întâlnire cu un dermatolog., Primul lucru pe care dermatologul dvs. îl va face este să determinați dacă aveți hiperhidroză primară sau hiperhidroză secundară. tratamentul hiperhidrozei depinde dacă aveți de-a face cu tipul primar sau secundar.

  medicul dumneavoastră vă va întreba despre istoricul transpirației pentru a încerca să determinați în ce categorie vă încadrați. Și, dacă este hiperhidroză secundară, abordarea cauza rădăcină (de exemplu, diagnosticarea și tratarea unei probleme tiroidiene sau obtinerea prin menopauza) ar trebui să ajute dial în jos cantitatea de sudoare., dacă hiperhidroza dvs. este primară, atunci dermatologul dvs. ar putea sugera mai întâi să încercați un antiperspirant ca anumite Dri. Antiperspirantul este diferit de deodorant datorită ingredientului său activ, clorura de aluminiu, care conectează glandele sudoripare atunci când transpirați și semnalează corpului dvs. pentru a opri transpirația, spune Chris Adigun, MD, dermatolog din Chapel Hill, Carolina de Nord.

  antiperspirantele sunt, de asemenea, minunate pentru persoanele care nu au un diagnostic de hiperhidroză, dar totuși doresc să înăbușe transpirația subsuoară și puteți cumpăra produse antiperspirante la farmacie., Dar doar FYI, dacă aveți pielea sensibilă, un produs ca anumite Dri ar putea provoca o erupție cutanată sau vă poate irita axile datorită ingredientelor sale active, Dr.Arthur spune—așa că patch-ul-testați-l mai întâi.

  Anumite Dri Deodorant Antiperspirant

  amazon.com

  $8.88

  Dacă antiperspirante nu funcționează, există, de asemenea, medicamente baza de prescriptie medicala (cum ar fi servetele speciale și pastile), care ar putea ajuta la reducerea transpirație excesivă, Dr. Arthur spune. Unul pe care Dr.Friedman îl recomandă este Qbrexza, un prosop de pânză pentru uz topic., Cum funcționează? „Blochează semnalizarea de la nerv la glanda sudoripare spunându-i să transpire”, explică Dr.Friedman. „Știm că oamenii care au hiperhidroză, acel semnal este haywhire. Și prin blocarea semnalizării, nu mai transpirați. în cele din urmă, puteți lua în considerare procedurile în birou, cum ar fi injecțiile cu Botox, iontoforeza sau Miradry. Cei mai mulți oameni știu de Botox pentru puterea sa de a netezi liniile fine si ridurile. Dar injecția s-a dovedit, de asemenea, utilă pentru o serie de afecțiuni medicale, inclusiv transpirația excesivă a brațului., Obtinerea Botox împușcat în axile suprima glandele sudoripare, astfel încât acestea nu mai crea la fel de mult sudoare. „Putem identifica zonele de transpirație excesivă cu un test de iod de amidon”, spune dr.Adigun. Pentru acest test, iodul este șters pe piele și apoi un strat de amidon de porumb este răspândit peste partea de sus. Punctele purpurii vor marca unde sunt glandele sudoripare, permițând dermatologilor să vizeze acele pete pentru tratamente. cu Botox, de exemplu, acele puncte purpurii sunt în cazul în care documentul dvs. va lipi acul (nu vă faceți griji, amortizează mai întâi zona). Botoxul este sigur și de lungă durată, notează dr.Arthur., În mod obișnuit, va trebui să faceți injecții cu Botox de două ori pe an. Desigur, procedurile în birou ca aceasta tind să devină costisitoare, ceea ce înseamnă că sunt de obicei o ultimă soluție. celelalte două tratamente, iontoforeza și Miradry, sunt, de asemenea, aprobate de FDA și sigure. Acestea utilizează curenți electrici și energie termică, respectiv, pentru a deteriora grav sau pentru a ucide complet glandele sudoripare care cauzează transpirația excesivă. Iontoforeza este cel mai adesea folosită pentru mâini și picioare, dar Miradry este grozav pentru axile tale., „MiraDry vizează glandele sudoripare care produc transpirație și miros”, spune dr.Adigun. Miradry funcționează astfel: în primul rând, axile dvs. sunt marcate cu un tatuaj temporar care indică locul în care glandele sudoripare trăiesc sub piele. Apoi, un tehnician folosește un dispozitiv mare, portabil, care trimite energie termică sub piele, în timp ce răcește simultan stratul superior (deci nu este prea incomod pentru tine). Căldura ucide glandele sudoripare, astfel încât acestea nu vor crea din nou nici o sudoare.

  probabil te gândești, dar nu este transpirația importantă?, Da, este. Dar nu trebuie să transpirați peste tot. Aceste tipuri de tratamente pe termen lung sau permanente vizează glandele sudoripare specifice în axile, cap, mâini sau picioare, dar nu vă opresc transpirația în general. Deci, chiar dacă alegeți să distrugeți glandele sudoripare din axile dvs., veți transpira în continuare de pe frunte, spate și alte părți ale corpului, oferindu-vă acel efect de răcire atât de necesar.

  de asemenea, puteți utiliza aceste modificări ale stilului de viață pentru a ajuta la controlul transpirației axilare în general.

  1. treceți la un antiperspirant. Dacă ați folosit doar deodorant, O faceți greșit., „Deodorantul nu oprește transpirația, ci doar maschează mirosul”, spune dr.Friedman. Antiperspirantul, pe de altă parte, este de obicei un produs pe bază de aluminiu, care creează literalmente mici dopuri în glandele de pe pielea ta, unde iese transpirația, explică el. Nici o ieșire, nici o sudoare, nici o problema.
  2. asigurați-vă că este rezistența clinică și nu conține clorură de aluminiu. Clinic puterea antiperspirant va asigura că sunteți obtinerea cea mai mare doza de sudoare-oprire ingrediente. Multe dintre antiperspirantele super-rezistență din trecut, însă, conțineau clorură de aluminiu, spune dr.Friedman., Și asta nu e bine. De ce? Pentru că dacă luați clorură de aluminiu si se amesteca cu sudoarea veți obține acid clorhidric, Dr. Friedman avertizează, și care pot duce la subrat iritare. Majoritatea antiperspiranților cu rezistență clinică folosesc astăzi zirconiu de aluminiu, pe care Dr. Friedman îl recomandă.
  3. aplicați-l noaptea. „Pentru ca aceste prize să se formeze, într-adevăr nu puteți transpira activ”, spune dr.Friedman. Deci, cel mai bun moment pentru a utiliza un antiperspirant este de fapt noaptea, când transpirați mai puțin. Apoi, puteți aplica un deodorant în timpul zilei ca un impuls suplimentar.
  4. săriți cofeina., Orice este vasoactiv, ceea ce înseamnă că poate afecta nervii din jurul vaselor de sânge, poate agrava transpirația, notează dr.Friedman. Aceasta include cofeina, ciocolata și alcoolul.
  5. nu folosiți bicarbonat de sodiu. Atât de mulți dintre pacienții Dr. Friedman au încercat să folosească bicarbonat de sodiu sub brațele lor pentru a opri glandele sudoripare de la supraproducție. Dar rezultatele pot fi de fapt destul de dăunătoare. Potrivit dr. Friedman, bicarbonatul de sodiu „perturbă complet bariera pielii” și poate provoca arsuri sub brațe.
  6. încercați o spălare antibacteriană. Acest lucru poate fi util pentru a reduce mirosul, spune dr.Friedman., Și poate funcționa mai bine decât deodorantul pentru că de fapt ucizi problema care îți creează mirosul nedorit. Medicul recomandă adesea un brand over-the-counter numit Hibiclens. Utilizarea acestuia de trei ori pe săptămână oferă, de obicei, pacienților săi rezultate pozitive.
  7. bărbierit. Îndepărtarea părului poate fi o astfel de durere (amirite?). Dar te poate ajuta cu problemele tale de transpirație. „Povara părului poate adăuga cu siguranță la transpirație și miros”, spune dr.Friedman. Deci, dacă doriți să reduceți ambele lucruri, încercați să vă radeți.
  8. clătiți imediat după un antrenament., Acest lucru va ajuta la prevenirea dermatitei de contact iritante, care poate fi declanșată de transpirația excesivă. Dr. Friedman spune că puteți combate acest lucru clătindu-vă după un antrenament și aplicând hidratant pe pielea umedă de-a lungul porțiunii exterioare a axilei (care este cea mai sensibilă la iritare, btw!).
  9. cumpărați tampoane absorbante. Aveți nevoie de ceva pentru a absorbi transpirația pe tot parcursul zilei? Dr. Friedman recomandă utilizarea plăcuțelor sub braț pentru a ajuta la limitarea petelor nedorite. linia de jos: dacă transpirația-în axile sau oriunde altundeva-vă deraiează viața, vorbiți., Medicul dumneavoastră primar vă poate consulta la un dermatolog, care vă poate ajuta să determinați dacă aveți sau nu de-a face cu hiperhidroza și să creați un plan de atac pentru a scăpa de transpirația sub braț.
     Alexis JonesAssistant EditorAlexis Jones este un editor asistent la Sănătatea Femeilor unde scrie în mai multe verticale de pe WomensHealthmag.com, inclusiv viața, sănătate, sex și dragoste, relații și de fitness, în timp ce, de asemenea, să contribuie la revista de imprimare., acest conținut este creat și întreținut de o terță parte și importat pe această pagină pentru a ajuta utilizatorii să își furnizeze adresele de e-mail. Puteți găsi mai multe informații despre acest conținut și conținut similar la piano.io