Actualizat februarie 04, 2021

din punct de vedere Medical Revizuit De: Tiffany Howard, LPC, LCADC

atunci Când merge prin lungi sezoane de conflict cu partenerul romantic, poate fi incredibil de dificil. A avea conflicte frecvente pentru o perioadă foarte lungă poate face pe oameni să se întrebe dacă relația lor este ruptă. Noțiuni de bază la acest punct de a pune la îndoială dacă o relație este rupt este gut-wrenching și poate face să te simți fără speranță., Dacă nu sunteți sigur de indicatorii unei relații rupte, continuați să citiți. Acest articol explică diferitele semne ale unei relații rupte și o soluție pentru fiecare. Nu vă simțiți rușinați dacă vă aflați dând din cap da la unul sau mai multe dintre semnele de mai jos. Asta nu înseamnă că este timpul să renunți la relația ta. Doar mai multe motive pentru a lupta din greu pentru ao repara.,consilierea cuplurilor poate ajuta cuplurile să rămână împreună Obțineți potrivire cu un terapeut de cupluri licențiat astăzi acest site web este deținut și operat de BetterHelp, care primește toate taxele asociate cu platforma.

Sursa: rawpixel.com există câteva semne principale care identifică o relație ruptă. Cum ar fi să nu te simți fericit cu partenerul tău, să petreci mai puțin timp împreună, să te cerți în mod constant și unul mare, să nu dormi în aceeași cameră împreună., Există și alte semne, dar aceștia sunt cei mai comuni indicatori care sugerează că o relație este întreruptă.dacă vă simțiți nemulțumiți de partenerul dvs. în mod constant, fără niciun motiv aparent, trebuie să aflați de ce vă simțiți așa. Poate te simti ca partenerul tau nu este de a pune în aceeași cantitate de efort ca tine, te ia de la sine, sau poate altceva este cauzează să se simtă în acest fel. Este important să aflați ce cauzează acest sentiment și să îl adresați partenerului., Având sentimente constante de dispreț, supărare sau Ignorare pentru partenerul dvs. nu este sănătos și ar trebui să fie abordate imediat. Nu lăsați aceste sentimente să se înrăutățească în timp, deoarece pot deveni mai greu de rezolvat.de asemenea, este important să vă amintiți că nu veți fi mulțumiți de partenerul dvs. tot timpul. Vor fi zile în care vă aflați într-o stare proastă, iar partenerul dvs. se află doar pe ultimul nerv. Acest lucru este complet normal și ar fi surprinzător dacă acest lucru nu s-ar întâmpla ocazional., Dar, atunci când observați-te simți nefericit majoritatea timpului sau de zi cu zi, care este o problemă. Atâta timp cât nu există niciun fel de ABUZ care să te facă nemulțumit de partenerul tău, fă-ți timp să stai împreună și să vorbești despre asta. A te simți nefericit sau nemulțumit de partenerul tău nu te afectează doar pe tine; îi afectează foarte mult. Ei pot simți probabil că nu ești fericit și ar putea fi cauza unora dintre acțiunile lor.ați observat că dvs. și partenerul dvs. nu petreceți timp împreună?, Chiar și acasă, stați în camere separate și evitați să petreceți timp împreună? Acest lucru nu trebuie confundat cu faptul că nu avem suficient timp pentru a fi împreună, deoarece cu toții avem uneori programe aglomerate, astfel încât poate fi dificil să găsim timp pentru a fi unul cu celălalt. Acesta este motivul pentru care este important să vă faceți timp unul pentru celălalt. Cu toate acestea, dacă descoperiți că niciunul dintre voi nu își face timp pentru celălalt, fără a petrece timp împreună atunci când sunteți amândoi liberi de muncă și evitați intenționat reciproc nu în timp ce sunteți ambele case, acest lucru poate fi un indicator al unei relații rupte.,

Sursa: rawpixel.com tu și partenerul dvs. ar trebui să fiți încântați să petreceți timp împreună atunci când programele dvs. o permit. Ceva la fel de simplu ca cina împreună și vizionarea TV împreună după locul de muncă ar trebui să fie un eveniment regulat. Petrecerea intenționată a mai puțin timp cu partenerul dvs. pune o pană între voi doi și poate fi un motiv de îngrijorare. Dacă nu vă petreceți timp unul cu celălalt, legătura dvs. emoțională poate deveni mai slabă în timp. Nu comunicați unul cu celălalt atât de des pe cât ar trebui să fiți., Nu vă legați unul cu celălalt. Acesta este un semn foarte puternic că vă aflați într-o relație ruptă.un lucru cu care multe cupluri se luptă este certarea constantă. După ce a trăit cu cineva de mai mulți ani, vor exista probabil perioade în care nu pot par pentru a obține de-a lungul. Certurile frecvente pot fi cauzate de niveluri ridicate de stres, hormoni, care se ocupă de pierderi și multe alte motive. În timp ce, uneori, aceste anotimpuri de niveluri ridicate de conflict pot scădea pe cont propriu, această problemă poate dura, de asemenea, pentru o perioadă nesănătoasă de timp., Dacă tu și partenerul dvs. ați luptat în mod constant de peste o lună sau două, acest lucru poate fi îngrijorător. A fi incapabil să te bucuri de o seară simplă și liniștită fără să te cerți poate fi un semn al unei relații rupte. Lupta este cauza multor relații care se termină. Este important să găsiți cauza principală a furiei. De ce sunteți atât de supărați unul pe celălalt?acest lucru nu trebuie confundat cu dezacordurile simple. Ca doi oameni separați, ar trebui să aveți dezacorduri și să puteți vorbi prin ele sănătos. Acest lucru este foarte normal și poate fi un indicator al unei relații sănătoase., Cu toate acestea, certurile constante și țipetele se potrivesc într-o relație nu sunt bune sau normale. Acesta este un semn al unei relații nesănătoase care trebuie abordată. În orice relație, este important să ne respectăm reciproc și să vorbim unul cu celălalt într-un mod care poate fi considerat productiv. Argumentând doar pentru a argumenta nu este niciodată productiv și sfârșește prin a fi doar dureros pentru partenerul tau si relatia.dacă tu și partenerul tău romantic locuiți împreună, când a fost ultima dată când tu și partenerul tău ați dormit în aceeași cameră unul cu celălalt?, A dormi într-o cameră diferită ca partener poate fi un semn serios că relația se luptă. Aceasta poate provoca o divizare mare între voi doi. Fiind atât de supărat sau nemulțumit de partenerul dvs. încât nu ați putut dormi lângă ei ar trebui să fie abordate.multe cupluri aleg să nu doarmă împreună după o mare ceartă. Unii spun că acest lucru este util, deoarece permite celor doi oameni spațiu, iar unii spun că nu ar trebui să meargă la culcare supărat. De obicei, este mai bine să decideți care este cel mai bun pentru relația dvs., deoarece nu există două relații care să aibă aceeași dinamică., Cu toate acestea, dacă voi doi nu ați dormit în aceeași cameră săptămâni sau chiar luni, acest lucru nu este normal. Acest lucru poate provoca mai mult dispreț, mai puține șanse de intimitate și unul sau ambii parteneri se vor simți ignorați. Nu dormit împreună ar trebui să fie abordate și rezolvate rapid. Într-o relație ruptă, vrem să lucrăm împreună pentru a face lucrurile mai bune din nou. Dacă avem unul sau mai multe dintre aceste semne și apoi adăugăm dormit separat, va provoca mult mai multă tensiune și furie.,

Sursa: rawpixel.com

Cum de A Repara o Relație Ruptă

poate Ați citit cele de mai sus semne și recunoscut unele comportamente în relația voastră. Acest lucru nu ar trebui să fie un motiv de panică și nici nu ar trebui să vă simțiți fără speranță. Tu și partenerul dvs. vă puteți ajuta să vă reparați și să vă reparați relația, astfel încât să vă puteți întoarce pe drumul cel bun pentru a vă simți din nou fericit în relația voastră., Acest proces poate fi dificil și va face mult efort din partea amândurora. Dacă amândoi doriți să readuceți lucrurile la modul în care au fost înainte ca toate acestea să înceapă, este timpul să luați măsuri.există câțiva pași pentru a stabili o relație ruptă. Vorbind despre problemele tale cu partenerul tau, începe merge la datele împreună, scuze, iertare, și, desigur, consiliere relație dacă aveți nevoie de ajutor suplimentar. Dacă încă te simți nemulțumit de relația ta după acești pași, vorbind cu consilierul tău de relații pentru metode suplimentare este o idee grozavă., Iată pașii pe care ar trebui să îi faceți dacă simțiți că sunteți într-o relație ruptă.după ce ați recunoscut s-ar putea fi într-o relație de luptă, stai jos cu partenerul tau si vorbesc despre problemele tale. Spuneți-le că sunteți nemulțumiți de modul în care merg lucrurile. Cel mai probabil, nici ei nu sunt mulțumiți de această situație și recunosc aceleași lucruri pe care le faci. Aceasta ar trebui să fie o conversație de dragoste. Nu lăsați acest lucru să se transforme într-un argument. Fiecare dintre voi ar trebui să vă poată exprima sentimentele și să vă lăsați reciproc să vorbească., Nu vă întrerupeți partenerul în timp ce vorbesc. Nu arătați cu degetul și nu dați vina pe partenerul dvs. Acest lucru se întâmplă să ia o mulțime de efort pe ambele părți, mai ales dacă ați fost argumentând în ultima vreme. Comunicarea este cheia și este ceea ce vă va ajuta să rezolvați relația și să ieșiți mai puternici decât ați fost înainte. Comunicarea este primul pas, mai ales dacă voi doi nu vorbiți prea mult acum.Robert Taibbi, LCSW, are o soluție excelentă în șase pași despre cum să vorbești despre problemele tale partenerului tău., El spune să planificați un timp pentru a vorbi cu partenerul dvs., mai degrabă decât să puneți această discuție grea pe partenerul dvs. la întâmplare. Acest lucru îi va ajuta să nu se simtă atacați și poate duce la o conversație mai eficientă.

1. petreceți mai mult timp împreună mergând la date

dacă nu petreceți timp împreună, acum este momentul să faceți o prioritate. Mergeți la date, marcați-l în calendar și rămâneți cu el. Acest lucru vă va ajuta să începeți să vorbiți mai mult într-un loc care nu este stresant. Dating partenerul tau va ajuta reaprinde scânteia voi doi au avut la început., Nu vă supărați dacă nu se întâmplă peste noapte, aveți răbdare și continuați să mergeți la întâlniri. Asigurați-vă timp unul pentru celălalt, dacă aveți de gând pentru data sau dacă aveți o noapte de film la casa. Faceți ceva ce nu ați mai făcut până acum. Fie că încearcă mâncare nouă sau iese pe un caiac. Fă-l interesant! Când v-ați distrat ultima oară împreună? Acum este momentul să vă distrați și să vă aprofundați conexiunea.,scuze partenerului

scuze partenerului dvs. pentru ceea ce sa spus în timpul unui argument sau altceva, va ajuta procesul de vindecare să înceapă. Nu uitați doar de argument; s-ar putea să se gândească în continuare la ceva dureros care a fost spus. Întotdeauna cereți scuze și învățați cum să comunicați unul cu celălalt în loc să luptați. Nimic bun nu vine de la argumente explozive și strigând meciuri. Deci, începeți procesul de vindecare, lăsați deoparte orice mândrie și cereți-vă scuze partenerului.

Sursa: rawpixel.,com

potrivit dr. Susan Heitler, nu există nici un fel de luptă sănătoasă. Auzim adesea că trebuie să învățăm cum să „luptăm corect”, dar are o perspectivă diferită asupra problemei. Ea crede că cuplurile mature și pricepute din punct de vedere emoțional aleg să nu lupte, ci să-și vorbească problemele în mod cooperativ. Cuplurile care învață cum să comunice cu partenerul lor despre conflict, mai degrabă decât să se certe, sunt mult mai fericite. Veți învăța cum să lucreze împreună printr-o problemă cu umor și grijă. Ridicându-vă vocile unul la celălalt în timpul unei lupte îl pune pe celălalt în modul de apărare., Nici o creștere nu se poate întâmpla aici. Așadar, în timpul următorului argument, cereți-vă scuze și faceți tot posibilul să discutați problema dvs. și să nu o transformați într-un argument.

1. iartă-ți partenerul

iartă-ți partenerul pentru ceea ce au făcut pentru a te răni. Când îți acceptă scuzele, ar trebui să le accepți și pe ale lor. Desigur, dacă au existat comportamente abuzive expuse în partenerul dvs. față de dvs., iertarea lor și lăsarea lor înapoi nu este cea mai bună soluție. Aceasta este o situație complet diferită care trebuie abordată diferit., Dar, dacă partenerul tău a spus ceva care ți-a rănit sentimentele sau a făcut o greșeală și își cer scuze cu adevărat, încearcă să-i ierți. Lasă-i să știe că îi ierți și că apreciezi tot ce fac pentru tine. Uneori, toate nevoile partenerului dvs. sunt să știe că sunt iubiți și doriți.dacă voi doi aveți în continuare probleme în rezolvarea problemelor dvs., consilierea relațiilor este foarte eficientă. Rata de succes de cupluri consiliere este la fel de mare ca 75% astăzi., Unii oameni ezită să meargă la consiliere relație și cred că este o pierdere de timp. Adevărul este că consilierea relațiilor poate fi foarte benefică și vă poate ajuta să remediați și să vă vindecați relația ruptă. De fapt, cu cât intri mai repede pentru a vedea un terapeut, cu atât mai bine. Dacă învățați abilitățile de a comunica unul cu celălalt și de a lucra prin emoțiile voastre sănătos, vă stabiliți pentru succes.