o problemă pe care o întâmpină toate mamele care alăptează la un moment dat nu produce suficient lapte.alăptarea este menită să fie un proces natural pe care corpul nostru îl face automat, nu? Greșit! Realitatea alăptării este departe de visele pe care le avem atunci când suntem însărcinate.ne așteptăm ca maternitatea să vină în mod natural, dar singurul lucru care vine în mod natural despre maternitate este vinovăția!,

de Ce este Laptele de Aprovizionare Atât de Important?

o mulțime de mame noi sfârșesc prin a renunța la alăptare. Motivele lor pentru renunti variază, dar am auzit de la atât de mulți prieteni că au renuntat pentru că ei pur și simplu nu a putut ține copilul lor foame mulțumit.

când aprovizionarea cu lapte scade, poate fi foarte frustrant. Ai rămas cu un copil care este înfometat și agitat., Mamele noi se simt în mod normal obosite și copleșite, deci este o decizie ușoară de a trece la formula.dar doar 1 sau 2 zile de efort ar putea schimba totul! Concentrându-vă pentru câteva zile pe creșterea ofertei dvs., vă puteți salva o mulțime de muncă suplimentară în viitor. În timp ce hrănirea cu formulă este foarte convenabilă, este multă muncă suplimentară – crede-mă, am făcut ambele.

(notă: nu am nimic împotriva copiilor care hrănesc formula, primul meu a fost hrănit cu formula și el este la fel de sănătos și inteligent ca ceilalți 2.,poate copilul tau este un pic mai în vârstă și pompa astfel încât să puteți stoca lapte pentru copil să aibă în timp ce la locul de muncă, departe într-o excursie sau, bunătate… a lua o noapte liberă să se bucure de tine! Oricare ar fi motivul, uneori trebuie să vă măriți oferta, astfel încât să puteți stoca mai mult lapte atunci când sunteți departe de cel mic.

Oricare ar fi motivul pentru care au nevoie pentru a crește oferta de lapte stresul situației face doar lucrurile si mai rele!

Iată un ghid rapid despre cum să vă măriți rapid aprovizionarea cu lapte!, Folosind aceste sfaturi mi-am dublat aprovizionarea cu lapte în doar 1 sau 2 zile. Ușurarea de a fi în sfârșit pe punctul de a face suficient lapte pentru a-mi menține copilul fericit a fost imensă!

Dacă doriți mai mult ajutor cu alaptarea, de ce nu a verifica afară Milkology e uimitor Final Breatfeeding Clasa!

13 videoclipuri pas cu pas pentru a vă învăța tot ce trebuie să știți!

PLUS 2 cărți electronice și multe alte bonusuri!,

Cum de a Crește oferta de Lapte

Aici sunt elementele de bază care ne va acoperi:

• Bea mai multă apă
• asistenta Medicala Contează
• Ceaiuri & Băuturi
• să Mănânce Dreapta
• de Pompare
• Suplimente pe bază de Plante

Bea Mai multă Apă

Acest lucru pare destul de evident, dar este de multe ori primul lucru pe care ne-am uita ca mame ocupat.apa este atât de importantă în producția de lapte., Fără suficientă apă, corpul tău nu poate face lapte, simplu! Laptele matern este 88% apă… care trebuie să vină de undeva!

Daca nu bei suficient de multă apă, atunci corpul tau va lua din alte locuri. Acest lucru vă va face deshidratat și care poate avea un efect mare asupra nivelului dvs. de energie și a sănătății generale. Amintiți-vă o mamă sănătoasă este o mamă bună!cantitatea recomandată de apă de băut pentru o mamă care alăptează este cuprinsă între 1/2 și 1 oz de apă pe kilogram de greutate corporală.,deci, dacă aveți o greutate de 145 kg, atunci trebuie să beți între 72oz și 145oz pe zi – adică între 9 și 18 pahare de apă pe zi!

cel mai simplu mod de a obține suficientă apă a fost de a transporta în jurul valorii de o sticlă de apă cu mine în cazul în care vreodată m-am dus. De fapt, a devenit un astfel de obicei, că chiar și 7 ani mai târziu, încă mai am întotdeauna sticla de apă cu mine!

îmi place baloanele hidro. Ei păstrează apa rece toată ziua și vin în atât de multe dimensiuni și culori diferite! Ei spun că păstrează gheața rece timp de 24 de ore… nu am băut niciodată o băutură atât de mult, dar pot să cred!, Un alt plus este că sunt din oțel inoxidabil, așa că nu trebuie să-mi fac griji pentru ca materialele plastice BPA să intre în aprovizionarea cu lapte.

tocmai am comandat unul nou, cel vechi era încă puternic (după 3 ani!), dar am vrut o culoare nouă! Aceste lucruri într-adevăr durează pentru totdeauna! Mai bine pentru mine, mai bine pentru mediu…. câștig, câștig!

probleme de asistență medicală

alăptarea se referă la cerere și ofertă. Corpurile noastre sunt inteligente… cu cât cererea de lapte este mai mare, cu atât produce mai mult. Cu cât cererea este mai mică, cu atât produce mai puțin … teoretic!,unul dintre cele mai grele lucruri cu care să te obișnuiești la prima pornire a alăptării este obținerea „zăvorului”potrivit. Dacă bebelușul nu este fixat în mod corespunzător, atunci nu vor primi suficient lapte, le va fi foame și aprovizionarea dvs. va scădea. Nu e bine pentru nimeni!

acesta este un videoclip minunat care arată cum ar trebui să se prindă copilul.,

Sfaturi pe care îmi doresc să fi cunoscut cu primul meu copil:

• barbia Copilului ar trebui să fie pe piept și la nas clar de sân
• Așteptați până când copilul are gura foarte larg deschiși
• Și cel mai important dintre toate (pentru a evita mameloanele iritate)… flip buza de jos! Asigurați-vă că buza inferioară a bebelușului este întoarsă spre exterior, nu pliată în gură. Dacă este pliată, trageți ușor bărbia în jos cu degetul și răsturnați buza de jos!,trebuie să vă asigurați că fiecare sân este complet drenat la fiecare hrănire.

  mi-aș hrăni copilul pe o parte până când eram sigur că tot laptele a dispărut (sau aproape totul a dispărut) înainte de a trece la celălalt sân.uneori, copilul meu ar fi plin înainte de a termina al doilea sân – nici o problemă, asigurați-vă că începeți pe acel sân data viitoare când vă hrăniți. Dacă începeți întotdeauna cu același sân, atunci veți ajunge să aveți un sân care produce lapte rock-star și unul care nu produce prea mult!,un alt mod de a vă asigura că sânul este complet drenat este să utilizați compresii mamare în timpul hrănirii.cu această tehnică vă strângeți literalmente pieptul pentru a împinge laptele la copil. Acest lucru este minunat pentru bebelușii adormiți care s-ar putea să nu sugă la fel de tare.

  învățarea acestei tehnici a făcut o diferență uriașă pentru mine când alăptam. A însemnat că bebelușii mei au primit mai mult lapte, aprovizionarea cu lapte a crescut și toată lumea a fost mai fericită!

  Iată un videoclip excelent care îl explică mai detaliat.,

  Pentru mai multe sfaturi și tehnici pentru a vă ajuta să fie mai mult succes în alăptare am recomandăm să vă verificați Dr. Jack Newman Ghidul pentru Alăptare. Această carte mi-a schimbat literalmente relația cu alăptarea. Când eram pe punctul de a renunța, această carte a salvat complet ziua!

  Ceaiuri & Băuturi

  Apa este singurul lichid care poate ajuta aprovizionare de lapte., Există o mulțime de ceaiuri și alte băuturi care pot ajuta prea.

  ceai de aprovizionare cu lapte

  îmi plac ceaiurile din plante, așa că mi-a fost ușor să trec una sau două cești pe zi la ceaiul de lapte pentru mame. Acest ceai organic are o favoare foarte frumos (am adăugat lamaie la a mea), un fel de lemn dulce negru. Unii dintre prietenii mei ar adăuga miere la a lor pentru ao îndulci.există câteva mărci diferite de lapte de aprovizionare ceaiuri de plante. Recomand ceaiul de lapte pentru mamele medicinii tradiționale, deoarece este organic, accesibil și ușor de obținut (deși l-am cumpărat pe al meu în vrac de pe Amazon pentru a-l face și mai ieftin!).,dacă ceaiurile nu sunt chestia ta, atunci Nikki over at Mommy My Way are o rețetă excelentă pentru smoothie-ul Boobie!folosește ovăz, semințe de in și unt de arahide, care sunt toate alimente minunate pentru a vă ajuta să vă stimulați aprovizionarea cu lapte. Ea recomandă adăugarea drojdiei de bere și la smoothie, care este un super-erou atunci când vine vorba de creșterea aprovizionării cu lapte.

  bere

  da, ai citit acest drept! Anumite tipuri de bere pot ajuta la creșterea ofertei de lapte!,

  

  Acest lucru a fost de fapt primul lucru pe care am încercat când mi-aprovizionare cu lapte a fost scăzută. Mama mea este foarte de modă veche și are o soluție veche la aproape orice problemă! Utilizarea berii pentru a crește oferta de lapte a fost în jur de sute de ani!desigur, trebuie să fii sensibil și să nu consumi prea mult. Aș avea o bere imediat după alăptare, așa că am știut că am 3-4 ore înainte să alăptez din nou.

  vrei să cauți beri care sunt făcute cu fulgi de ovăz., Stouts sunt tipul normal de bere care conține fulgi de ovăz.puteți încerca, de asemenea, bere de ghimbir (preferata mea!) deoarece ghimbirul ajută, de asemenea, la creșterea aprovizionării cu lapte. Berea de ghimbir a lui Crabbie a fost întotdeauna preferata mea!de asemenea, am constatat că o bere mă va ajuta să mă relaxez puțin mai mult și aceasta este, de asemenea, o modalitate excelentă de a crește aprovizionarea cu lapte!după nouă luni de mâncare cu atenție când sunteți gravidă, trebuie să o continuați și în timp ce alăptați.,o dietă sănătoasă, echilibrată, cu multe fructe și legume, va ajuta, desigur, organismul să fie mai sănătos și mai puternic și, prin urmare, va produce mai mult lapte. Dar există anumite alimente care dau sânii o lovitură în plus!

  Aici sunt unele de top de aprovizionare de lapte stimularea alimente:

  • Migdale
  • Aspargus
  • Orz
  • Morcovi
  • Fenicul
  • Schinduf
  • Ghimbir
  • Alune
  • fulgi de Ovăz
  • Somon
  • Spanac
  • Cartofi dulci

  preferatul Meu din toate timpurile mod de a crește oferta de lapte a fost de copt lactație cookie-uri!, Nu numai că sunt bune pentru aprovizionarea cu lapte, ci sunt și un cookie sănătos pentru ceilalți membri ai familiei tale!această rețetă de la Ashley La Mama făcută de Taylor este minunată, deoarece este, de asemenea, scăzută de zahăr și fără gluten. Și au un gust super yummy prea!o altă modalitate foarte bună de a crește aprovizionarea cu lapte este de a pompa între alimentări. Sau s-ar putea să pompezi exclusiv pentru că ești departe de copilul tău pentru perioade de timp.

  utilizarea pompei potrivite

  în orice caz, o pompă electrică bună va face diferența., Există multe tipuri diferite de pompă de sân pentru toate situațiile și toate bugetele.cu toate acestea, caracteristicile cheie pe care doriți să le căutați sunt:

  • Single sau double (un sân sau 2 sâni în același timp)
  • Manual sau electric
  • aspirație reglabilă
  • ușurința de curățare
  • portabil

  îmi place pompa Medela în stil pompa de sân avansată. Nu este ieftin, dar acest lucru este un element de mare pentru a pune pe registru copilul și să încurajeze prietenii și familia la club împreună pentru a cumpăra pentru tine.

  aveți deja un copil? De ce nu o ceri de Crăciun?, Ar putea fi cadoul de Crăciun al bebelușului tău de la un grup de membri ai familiei – mult mai util ca mai multe onies pe care le vor crește în 2 luni!

  putere de pompare

  Dacă doriți să dea de aprovizionare cu lapte o lovitură reală de start, apoi se adaugă o sesiune de „putere de pompare” pe zi, timp de 3 până la 4 zile!

  puterea de pompare este consumatoare de timp, dar va ajuta într-adevăr crește aprovizionarea cu lapte.

  • pompați timp de 20 de minute și asigurați-vă că ambele părți sunt complet drenate
  • odihniți-vă timp de 10 minute și beți puțină apă sau ceai din plante!,
  • pompați timp de 10 minute, chiar dacă simțiți că nu mai produceți lapte
  • odihniți-vă încă 10 minute și beți mai multă apă!
  • Pompa din nou timp de 10 minute, nu s-ar putea produce lapte dar sunt stimularea producției de lapte

  Aceasta este o tehnică simplă, dar va avea un efect masiv asupra aprovizionare de lapte într-o perioadă foarte scurtă de timp.

  suplimente pe bază de plante

  există multe, multe suplimente disponibile pentru a ajuta la creșterea ofertei de lapte. Există tablete, pulberi și picături.exact ceea ce luați va depinde de dvs. și de bugetul dvs., În general, doriți să Căutați suplimente care conțin schinduf, ciulin binecuvântat și Rue de capră. Acestea sunt ambele ierburi care au proprietăți uimitoare de stimulare a laptelui.

  destul de mult cel mai bun supliment de alimentare cu lapte pe care îl puteți cumpăra este cântecul de naștere Botanitcal ‘ s Let There Be Milk. Chestia asta este dincolo de minunat! Doar puneți câteva picături în băutura preferată de câteva ori pe zi.din păcate ,este de multe ori din stoc și greu pentru a face rost de. Dacă îl vedeți disponibil pe Amazon, vă recomand să îl cumpărați imediat! Nu ezita!!!!,un alt produs foarte similar este Motherlove ‘ s More Milk drops. Are ingrediente similare pentru a lăsa laptele și vine într-o sticlă mai mare. De asemenea, este în mod normal în stoc pe Amazon!un alt supliment minunat este doar capsulele de schinduf. Îmi plac capsulele pentru că le puteți deschide și adăugați pulberea în băuturi sau alimente (cum ar fi cookie-urile de lactație de mai sus). Nature ‘ s Way face capsule de schinduf foarte accesibile pe care le puteți cumpăra de la Amazon.,

  Sleep & Rest

  ultimul lucru pe care îl puteți face pentru a vă crește aprovizionarea cu lapte este să vă asigurați că vă odihniți suficient.somnul este foarte important pentru a vă menține corpul sănătos. Știu că somnul suficient este aproape imposibil cu un nou copil, dar vă puteți asigura că vă faceți timp pe tot parcursul zilei pentru a vă odihni.dacă bebelușul doarme, asigurați-vă că faceți și un pui de somn. Vasele și rufele pot aștepta! Este extrem de important să vă odihniți cât mai mult posibil atunci când încercați să vă măriți aprovizionarea cu lapte.,de asemenea, doriți să reduceți stresul cât mai mult posibil. Dacă sunteți tensionat și stresat atunci când vă așezați pentru a vă hrăni copilul, atunci pur și simplu nu veți produce cât mai mult lapte.asigurați-vă că sunteți undeva calm și liniștit (sau cât mai liniștit posibil) și luați-vă timpul. Dacă vă simțiți grăbit, este mai puțin probabil să vă luați timpul necesar pentru a vă hrăni complet copilul și, prin urmare, aprovizionarea cu lapte va avea de suferit.alăptarea este dificilă. Indiferent unde vă aflați în călătoria dvs. de alăptare, faceți uimitor! Toate mamele sunt vedete rock pentru tot ceea ce ne punem corpul zilnic.,și amintiți-vă să aibă grijă de tine, de asemenea.

  încă mai aveți probleme? Ai nevoie de mai mult ajutor?

  Verificați clasa de alăptare finală a laptelui.

  un simplu program pas cu pas care acoperă tot ce trebuie să știți în 13 lecții ușor de urmărit.