depresia existențială este un tip de depresie care apare atunci când o persoană se confruntă cu probleme ale vieții, cum ar fi existența în sine, sensul vieții, precum și moartea. Ca o consecință a acestor probleme existențiale continue, este comun să se scurgă în episoade depresive. Depresia existențială poate rezulta adesea dintr-un anumit eveniment traumatic din viața unei persoane, de obicei unul asociat cu pierderea, cu toate acestea este posibil să apară fără un eveniment declanșator specific., Deși simptomele depresiei existențiale sunt dificil de rezolvat, există multe modalități prin care o persoană le poate depăși și trata.

ce cauzează depresia existențială?

tendințele noastre naturale umane se află la baza gândurilor noastre existențiale

putem înțelege depresia existențială familiarizându-ne cu conceptul filosofic mai general al existențialismului. Înseamnă că oamenii, prin natură, se străduiesc să găsească sens în viață., Având capacitatea de a lua propriile decizii de-a lungul vieții, suntem la rândul nostru responsabili pentru sensul pe care îl derivăm din viața pe care o trăim. Deși acest lucru ne poate oferi o modalitate de a reflecta și de a ne atinge dorințele în scop, aceste tipuri de gânduri pot conduce, de asemenea, o persoană în depresie. Depresia existențială tinde să se manifeste ca sentimente de deznădejde sau că viața nu are de fapt sens. Gândurile tind, de asemenea, să se centreze în jurul conceptului inevitabil de moarte și a scopului vieții înainte de moarte., Așa cum am menționat anterior, este posibil ca pierderea unei persoane dragi sau chiar pierderea locului de muncă să poată declanșa episoade de depresie existențială.

cine suferă de depresie existențială?

indivizii supradotați pot fi mai sensibili

experții consideră că depresia existențială tinde să fie mai frecventă la indivizii supradotați sau talentați. Cu toate acestea, este posibil ca depresia existențială să afecteze orice persoană care poate fi deosebit de predispusă la simptome depresive sau oricine a suferit o pierdere traumatică sau o criză existențială., Se crede că depresia existențială poate apărea mai des la persoanele cu capacitate intelectuală mai mare datorită naturii gândurilor depresive. Deoarece gândurile legate de depresia existențială tind să implice o mulțime de auto-reflecție și analiză a vieții, mai degrabă decât observații mai superficiale, indivizii supradotați sunt considerați a fi mai predispuși. copiii supradotați sunt în special expuși riscului față de colegii lor din cauza capacității lor de a lua în considerare posibilitățile viitoare sau căderile., Datorită tendințelor lor de a fi idealiști, este obișnuit ca copiii supradotați să devină mai ușor frustrați sau supărați dacă aceste așteptări nu sunt neapărat atinse. Mai multe reflecții negative asupra sinelui sau asupra lumii înconjurătoare tind să conducă acești indivizi în gânduri asociate cu episoade de depresie existențială.

cum este depresia existențială diferită de depresia normală?

conținutul gândirii face ca acest tip de depresie să fie unic

multe simptome ale depresiei existențiale sunt de fapt destul de similare cu simptomele tipice observate în depresia clinică., O persoană care se confruntă cu depresie existențială ar putea experimenta sentimente de oboseală, goliciune, tristețe, singurătate, lipsă de speranță, precum și o lipsă generală de interes pentru activitățile de zi cu zi. Cei care caută tratament pentru depresie clinică tind să experimenteze aceste simptome timp de cel puțin două săptămâni.este important să rețineți totuși că există unele caracteristici simptomatice care sunt unice pentru depresia existențială., Așa cum am menționat anterior, gândurile depresive asociate depresiei existențiale tind să se concentreze mai precis asupra lipsei de sens sau scop în viață, pe lângă conceptul de moarte. Desigur, aceste tipuri de gânduri pot duce la sentimente suicidare, care pot apărea și în alte tipuri de depresie.

ar trebui să caut ajutor pentru depresia mea existențială?

există multe opțiuni pentru a trata simptomele

tratamentul depresiei existențiale poate lua mai multe forme. Există numeroase moduri în care o persoană care se confruntă cu depresie existențială poate încerca să se ocupe de simptomele lor pe cont propriu, în mod specific în moduri axate pe abordarea gândurilor lor., Unele dintre aceste strategii includ:

• jurnalizare. Păstrarea unui jurnal personal în care puteți scrie unele dintre gândurile dvs. este o strategie excelentă pentru a face față depresiei dvs. existențiale. Scrierea gândurilor vă ajută să le abordați și să lucrați prin ele dintr-o perspectivă diferită.
• Reframing gândurile tale. Schimbarea modului în care vă percepeți gândurile nu este întotdeauna ușoară la început, dar poate fi extrem de utilă în tratarea simptomelor depresiei existențiale., A vedea gândurile noastre într-o lumină diferită sau chiar a le modifica pentru a se potrivi unei atitudini mai productive și mai sănătoase este benefic pentru sănătatea noastră mintală.
• vorbind cu cineva. Vorbind prin gândurile tale cu un prieten de susținere sau membru al familiei poate oferi o strategie de mare pentru confruntarea cu unele dintre gândurile asociate cu depresia existențială. Cu toții ne-am trezit probabil că ne-am aruncat la cineva cu care suntem apropiați în legătură cu diferitele noastre conflicte de viață., Folosind aceeași strategie pentru a discuta despre unele dintre gândurile existențiale care vă provoacă suferință, vă poate ajuta în cele din urmă să le vizualizați diferit și, eventual, să le rezolvați pe toate împreună.
• cercetarea. Citirea și cercetarea este întotdeauna o modalitate excelentă de a învăța despre ceva. Când vine vorba de simptomele pe care le întâmpinați cu depresia existențială, pur și simplu Aflați mai multe despre motivul pentru care vă simțiți în acest fel vă poate permite să începeți să găsiți modalități de a vă simți mai bine., S-ar putea să luați în considerare cercetarea unor modalități unice de a vă trata simptomele care se potrivesc personalității dvs. sau să citiți despre ce tipuri de strategii au funcționat pentru alții și cum le-au adaptat cel mai bine stilului lor de viață personal. cu toate acestea, în cazul în care simțiți că aceste strategii individuale ar putea să nu fie eficiente în ameliorarea simptomelor, căutarea unui ajutor profesional este o altă modalitate excelentă de a vă adresa depresia existențială. Există profesioniști medicali autorizați, cum ar fi consilieri sau psihologi, care pot oferi tratament clinic., Psihoterapia, spre deosebire de medicamentele prescrise, este o cale comună de tratament pentru cei care caută ajutor pentru depresia existențială. Mai precis, terapia existențială implică vorbirea cu un terapeut, dar este mai mult bazată pe probleme și permite pacientului să se concentreze în mod specific asupra problemelor lor existențiale, mai degrabă decât asupra tuturor aspectelor vieții lor. Chiar și totuși, este posibil ca vorbirea cu un terapeut să nu fie suficientă pentru a vă trata depresia existențială. În acest caz, puteți lua în considerare terapia de stimulare magnetică transcraniană (TMS).,
  
  

  

  ce este terapia cu stimulare magnetică transcraniană (TMS)?,

  de ce TMS poate fi cea mai bună opțiune de tratament pentru dumneavoastră

  după cum am menționat anterior, uneori ați epuizat majoritatea opțiunilor de tratament, dar încă aveți simptome. Dacă încă vă luptați cu depresia existențială, TMS poate fi o cale de tratament mai eficientă. TMS este un tratament aprobat de FDA, sigur și non-invaziv, care utilizează o tehnologie similară RMN pentru a stimula părțile creierului implicate în reglarea stării tale de spirit. Această tehnologie vă ajută creierul să formeze noi conexiuni neuronale care, în cele din urmă, ameliorează simptomele depresiei pe care le întâmpinați., De-a lungul acestui tip de terapie, sunteți treaz și alert, cu nici o intervenție chirurgicală sau sedare implicate. Adesea, terapia TMS este combinată cu medicamente și alte tehnici de wellness pentru a vă trata cel mai eficient depresia. De obicei, un curs de terapie TMS durează câteva săptămâni. În unele cazuri, doar patru săptămâni de tratament TMS poate duce la atenuarea semnificativă a simptomelor depresiei.

  ce pot face dacă cineva pe care îl iubesc se confruntă cu depresie existențială?, uneori ne confruntăm cu problema unei persoane dragi care se confruntă cu o formă de depresie precum depresia existențială și nu este întotdeauna ușor să știm exact cum putem ajuta. Deși nu poate fi fezabil pentru tine de a lua rolul principal în procesul de tratament pentru depresie existențială persoanei dragi, există încă modalități de a putea fi de susținere și de ajutor. În primul rând, veți dori să faceți tot posibilul pentru a face parte din rețeaua de asistență a persoanei dragi., Nu toată lumea îi place să se deschidă altora, mai ales când vine vorba de depresia lor. Cu toate acestea, furnizarea unui nivel de confort și sprijin pentru persoana iubită care se luptă cu depresia existențială poate fi extrem de utilă în procesul de depășire a simptomelor. dacă este cazul, puteți sugera ca persoana iubită să încerce unele dintre strategiile de coping menționate anterior în acest articol. Una dintre acestea poate implica oferindu-vă pentru a asculta-le în cazul în care au nevoie să aerisire sau vorbesc despre gândurile lor., În cazul în care persoana iubită nu găsește niciuna dintre aceste metode utile, puteți discuta întotdeauna tratamentul profesional cu ei pentru a vedea dacă este ceva pe care sunt dispuși să-l caute.