Cine nu vrea tonifiat, bine definite, partea superioară a brațelor? În timp ce s-ar putea părea că secretul obținerii bicepsului și tricepsului sculptat este pur și simplu ridicarea greutăților și exercitarea, realitatea este un pic mai complexă. Doar întrebați pe oricine a petrecut vreodată ore la sala de sport făcând ascensoare tricep doar pentru a avea brațe superioare încăpățânate și persistente–aka „aripi de lilieci.,aripile Bat pot face dificilă purtarea cămășilor cu mâneci montate sau vă pot face să vă simțiți conștienți de faptul că purtați topuri fără mâneci. Ele pot provoca iritații și chiar te pot face să vrei să eviți să te uiți în oglindă. Vestea bună este că nu trebuie să fii blocat cu axile flasc. Iată ce ar trebui să știți despre ce cauzează aripile liliecilor și cum le puteți remedia.
De ce femeile dezvoltă aripi de lilieci?
Îmi pare rău să vă rup doamnelor, dar femeile sunt mai predispuse decât bărbații să dezvolte brațele superioare. Există câteva motive pentru acest lucru. Unul are legătură cu hormonii (desigur)., Femeile au niveluri mai scăzute de testosteron decât bărbații, ceea ce înseamnă că sunt mai susceptibile de a stoca grăsimi. În plus, femeile au mai multe șanse să stocheze grăsime pe brațele superioare (și șoldurile și coapsele) decât bărbații.aripile Liliecilor nu se datorează întotdeauna excesului de grăsime din zona brațului. Unele femei le dezvoltă după ce au pierdut multă greutate. Arborii căzuți nu sunt creați de grăsime, ci de excesul de piele înfiorătoare. Procesul natural de îmbătrânire poate provoca, de asemenea, pielea să-și piardă elasticitatea, rezultând aripi de lilieci.
poate ajuta dieta și exercițiile fizice?,în unele cazuri, dieta și exercițiile fizice vă pot ajuta să vă slăbiți brațele superioare. Dar exercițiile potrivite s-ar putea să nu fie cele pe care le-ați crede. De exemplu, a face nenumărate repetări de extensii triceps nu va face prea mult pentru a repara acea grăsime încăpățânată. Aceste repetari va face muschii mai mari, dar asta e despre asta. În schimb, este mai bine să vă concentrați pe exerciții care lucrează un grup de mușchi dintr-o dată.de asemenea, este important ca greutățile pe care le ridicați să fie suficient de grele pentru a face diferența. Nu veți vedea prea multe, dacă există rezultate, cu greutăți de cinci kilograme., În schimb, alegeți o greutate care este dificil de ridicat timp de opt repetări pentru a vă întări cu adevărat brațele și a vă ajuta să scăpați de flab.pentru arderea grasimilor, va trebui, de asemenea, să includă o mulțime de cardio în rutina de exercitii fizice regulate.modificările dietetice vă pot ajuta, de asemenea, să pierdeți excesul de grăsime în brațele superioare și în jurul corpului. În general, o dieta bogata in proteine cu o mulțime de legume și grăsimi sănătoase și cantități minime de zaharuri rafinate și alimente procesate este cel mai bun pentru tunderea în jos peste tot.,în timp ce dieta și exercițiile fizice ajută unii oameni să slăbească și să-și ia rămas bun de la aripile lor de lilieci, aceste metode naturale nu funcționează întotdeauna. Uneori, chirurgia plastică poate fi necesară pentru a scăpa de ele pentru totdeauna.
ce alte opțiuni sunt disponibile?
chiar dacă v-ați schimbat dieta și ați făcut exercițiul o parte din viața dvs., brațele superioare pot fi în continuare neclintite. S-ar putea ca o opțiune chirurgicală să fie singura modalitate de a obține rezultatele dorite.când vine vorba de modelarea brațelor superioare, aveți două opțiuni., Dacă pielea ta este încă destul de elastică și tot ce ai de-a face este un pic de grăsime suplimentară, nedorită, liposucția ar putea fi potrivită. În timpul liposucției, chirurgul dvs. va face câteva incizii minuscule în zona superioară a brațului, apoi va folosi o canulă (tub gol) pentru a îndepărta grăsimea nedorită. Recuperarea durează de obicei aproximativ o săptămână.dacă aripile tale de liliac sunt rezultatul pielii și grăsimii libere din brațele superioare, o brahioplastie, numită și o ridicare a brațului, ar putea fi o opțiune mai bună. În timpul ridicării brațului, chirurgul dvs. va elimina excesul de grăsime și piele din spatele brațului, întinzându-se de la cot până la axilă., În funcție de cantitatea de grăsime pe care o aveți în zonă, o ridicare a brațului poate fi efectuată în același timp cu liposucția.recuperarea după o ridicare a brațului durează de obicei aproximativ o săptămână, timp în care este posibil să aveți umflături și disconfort. Mulți oameni sunt capabili să se întoarcă la muncă sau alte activități ușoare după o săptămână, dar este o idee bună să vă îndepărtați de sala de sport sau de alte programe de exerciții pentru câteva săptămâni mai mult.un chirurg plastic certificat în Houston, Texas, Dr. Paul Vitenas efectuează ascensoare de brațe și alte proceduri de conturare a corpului la cabinetul său., Pentru a afla mai multe despre ce puteți face pentru a scăpa de brațele superioare, sunați astăzi la 281-484-0088.