saunele sunt cunoscute de mult timp pentru a vă îmbunătăți sănătatea și starea de bine, datând încă de acum 5.000 de ani. Deși baia de saună de atunci a fost folosită ca mijloc de curățare, beneficiile sale depășesc cu mult acest lucru., Marea cantitate de beneficii de la baie de saună continuă să fie studiată până în prezent cu studii mai recente care arată beneficiul tratării cancerului și prevenirea bolii Alzheimer.deci, întrebarea noastră pentru astăzi este – puteți folosi într-adevăr o saună pentru a arde calorii? Da!deoarece corpul tău lucrează pentru a produce transpirație în timpul sesiunii de saună, vei arde calorii. Sportivii profesioniști folosesc uneori o saună pentru a face greutate înainte de competiții și puteți pierde până la 5 kilograme după o singură sesiune de saună. Sună prea bine ca să fie adevărat.,

dar nu vă entuziasmați prea mult-această greutate va fi în mare parte greutatea apei. În timp ce vă poate ajuta să vă încadrați în acea rochie neagră pe termen scurt – nu va susține pierderea în greutate pe termen lung.cu toate acestea, deoarece baia de saună reduce tensiunea arterială, produce endorfine, crește ritmul cardiac, împușcă oxigenul în mușchi, stimulează hormonii buni și se simte bine – este un plus FANTASTIC față de celelalte alegeri inteligente de stil de viață pe care le faceți pentru a scădea în greutate sau pentru a menține o greutate sănătoasă. Acesta vă va ajuta în obținerea treaba!, Pentru statistici exacte de ardere a caloriilor…

petrecerea a 15-30 de minute într – o saună vă va permite să ardeți de 1,5-2 ori caloriile pe care le-ați sta în altă parte. Deci, femeia medie de 150lb ar pierde în jur de 68 de calorii la fiecare 30 de minute într-o saună.baia de saună poate schimba cu siguranță modul în care trăiești. Ele promovează bunăstarea mentală și fizică., Deci, dacă doriți să vă relaxați mușchii, alunga rău toxine în timp ce se bucură mentale ridica de endorfine și de a arde cateva calorii in plus, tu ar trebui să ia în considerare bucurându-se de cateva sedinte de sauna fiecare săptămână, ca parte din planul tau de a deveni cel mai bun.