în timp ce conținutul de zahăr din bere este zero, alte băuturi alcoolice pot conține destul de mult zahăr, inclusiv băuturi mixte și lichioruri. Primul include alegeri populare precum daiquiris, margaritas și pina coladas. Unele băuturi mixte chiar au adăugat sodă, ceea ce vă poate afecta dinții. Aceste tipuri de băuturi pot conține până la 30 de grame de zahăr într-o singură porție. Lichiorurile conțin, de asemenea, zahăr adăugat adăugat de distilator pentru a spori aroma și gustul.,consumul de zahăr în cantități mari poate duce cu ușurință la creșterea în greutate, ceea ce vă poate face mai susceptibil la anumite afecțiuni medicale. Majoritatea oamenilor tind să se bucure de mai multe băuturi într-o ședință și, prin urmare, consumă cantități mari de zahăr fără să-și dea seama.acest aport ridicat de zahăr poate duce la apariția diabetului de tip 2. Aceasta înseamnă că valorile glicemiei dumneavoastră sunt prea mari pentru a putea controla propriul mecanism de producere a insulinei. Dezvoltarea sau agravarea acestui tip de diabet este unul dintre cele mai grave pericole de a consuma prea mult zahăr.,

puteți bea bere în timp ce faceți o dietă?

sigur că puteți, dar ar trebui să vă? Cel mai adesea, scopul unei diete este de a reduce caloriile pe care le consumi. Anterior am discutat despre zahărul din bere și am aflat că băutura alcoolică nu conține niciuna. Dar asta nu înseamnă că are un conținut scăzut de calorii.realitatea este că berea conține destul de puține calorii, datorită cantității mari de carbohidrați pe care o conține. Berea conține un procent relativ mic de alcool, deoarece nu toți carbohidrații sunt fermentați., În schimb, lichiorurile precum vodca și ginul nu conțin zahăr și mai puțini carbohidrați, deoarece aproape toate sunt fermentate.dacă sunteți pe o dietă și urmăriți aportul de calorii, este important să luați în considerare caloriile lichide. Este complet contraproductiv să vă concentrați pe consumul de mese sănătoase și să vă limitați caloriile doar pentru a bea câteva beri mai târziu, adăugând sute de calorii inutile.alte diete nu sunt pentru a pierde în greutate, ci mai degrabă pentru a susține oa doua viață. Este important să urmați o dietă sănătoasă și echilibrată atunci când sunteți gravidă., Cu toate acestea, sarcina aduce de obicei pofte pentru anumite alimente. Alcoolul nu este bun pentru copilul în curs de dezvoltare, deci este mai bine să nu beți bere în timpul sarcinii — sau orice altă băutură alcoolică.în timp ce pe tema reproducerii, este de asemenea important să rețineți că alcoolul poate interfera cu regularitatea perioadei dvs. Acesta este un alt motiv pentru care ar trebui să-l consumați cu moderație (sau să-l tăiați complet). Nu numai că veți putea să vă mențineți dieta, dar veți susține și o bună sănătate a reproducerii.