purtarea unei greutăți suplimentare în jurul mijlocului sau stropirea prea multă sare pe alimente la fiecare masă poate provoca hipertensiune arterială, altfel cunoscută sub numele de hipertensiune arterială. Stresul și genele tale pot, de asemenea, să-ți crească tensiunea arterială. Uneori, când tensiunea arterială este ridicată, este posibil ca medicul dumneavoastră să nu poată găsi nicio cauză directă pentru aceasta. Asta se numește hipertensiune esențială. Când medicul vă vorbește despre tensiunea arterială, se referă la forța sângelui care vă împinge pe pereții arterelor., Numărul de sus în tensiunea arterială este numit tensiunii arteriale sistolice. Aceasta este presiunea din vasele de sânge în timp ce inima îți pompează. Numărul de jos se numește tensiunea arterială diastolică și aceasta este presiunea atunci când inima ta se odihnește între bătăi. Vrei ca tensiunea arterială să rămână la 120 peste 80 sau mai puțin. O tensiune arterială de 140 peste 90 sau mai mult este considerată ridicată. De ce este hipertensiunea arterială o problemă, întrebi? Ei bine, vă puteți gândi la hipertensiune arterială ca fiind ca un râu care este graba prea tare, în cele din urmă se va deteriora malurile sale., Cu tensiune arterială ridicată, forța suplimentară a sângelui care împinge împotriva pereților arterelor în cele din urmă le dăunează. De asemenea, vă poate afecta inima, rinichii și alte organe. Deci, de unde știi dacă ai hipertensiune arterială? Adesea nu știți, deoarece hipertensiunea arterială nu are simptome precum febră sau tuse. De obicei, nu există simptome deloc și nu veți putea afla că aveți hipertensiune arterială decât dacă ați verificat-o sau dacă ați dezvoltat complicații precum boli de inimă sau probleme renale., Puteți să vă verificați singur tensiunea arterială cu un monitor de acasă sau să o verificați la cabinetul medicului dumneavoastră. Dacă este mare, dumneavoastră și medicul dumneavoastră veți stabili un obiectiv al tensiunii arteriale. Puteți atinge acest obiectiv în moduri diferite, cum ar fi consumul unei diete sănătoase, exercitarea timp de cel puțin 30 de minute pe zi, renunțarea la fumat, consumul de mai puțin de 1.500 de miligrame de sare pe zi și utilizarea de programe precum meditația și yoga pentru a vă scuti de stres. Dar dacă aceste modificări ale stilului de viață nu sunt suficiente, furnizorul dvs. de asistență medicală vă poate prescrie unul sau mai multe medicamente pentru a vă scădea tensiunea arterială., Motivul pentru care medicii sunt atât de grave despre un pacienților tensiunii arteriale este că având necontrolată a tensiunii arteriale poate provoca o mulțime de probleme grave de sănătate, inclusiv atac de cord, accident vascular cerebral, boli de rinichi, și pierderea vederii. Când vine vorba de tensiunea arterială, cel mai bine este să fii proactiv. Sunați-vă medicul pentru un control dacă nu ați avut unul de ceva timp și verificați-vă tensiunea arterială. Dacă este mare, urmați sfatul medicului dumneavoastră pentru a-l readuce într-o gamă sănătoasă.