Partajarea este grijuliu!acest afine „fulgi de ovăz” mic dejun coace are o aroma si textura care amintește de fulgi de ovăz coapte, dar este fără cereale și paleo! Este o opțiune perfectă pentru micul dejun atunci când doriți ceva natural dulce, dar doriți să păstrați lucrurile curate. Este, de asemenea, fără ouă, vegan și nu conține zahăr adăugat.,
sunt mereu în pierdere pentru ceea ce să numesc aceste tipuri de rețete pentru micul dejun! Sigur, amintesc de fulgi de ovăz, dar, știi că nu le pot numi de fapt fulgi de ovăz, deoarece nu există o picătură de ovăz (sau orice boabe) în ele.deci,” fulgi de ovăz ” mic dejun coace este ceea ce eu sunt soluționarea pentru – sperăm că veți obține imaginea Odată ce ați face și a vedea pentru tine., Și, uitându-se la unele dintre imagini sunt de partajare cu tine 🙂
Pentru cei dintre voi care sunt mai noi pe site-ul meu, am un măr și scorțișoară fierbinte „cereale”, care a început toată această „fulgi de ovăz” lucru pentru mine.aș putea mânca sincer un hash cu un ou prăjit în fiecare zi pentru tot restul vieții mele – fără glumă. Cu toate acestea, mulți dintre voi – inclusiv soțul meu – preferați un mic dejun mai dulce, care nu este atât de dulce, cum ar fi prăjiturile sau brioșele. Trebuie să existe o altă alternativă pentru aceia dintre noi care nu doresc cartofi dulci și ouă în fiecare dimineață!,deci, aici suntem – cu un alt Ou gratuit, paleo, și fără zahăr mic dejun coace care este pe partea dulce, dar nu prea dulce, și chiar vegan, de asemenea.
soțul meu (Adam, apropo, nu sunt sigur când am încetat să-i folosesc numele!) îl iubește când fac această rețetă și micul dejun cu scorțișoară de mere și nu sunt sigur că știe chiar că nu mănâncă fulgi de ovăz.acesta este unul dintre acele mic dejun pe care le puteți face la începutul săptămânii și se reîncălzește perfect în fiecare dimineață.
crede – mă-l-am testat pe acesta de două ori și amândoi au trecut testul resturilor., Aproape că vă puteți gândi la ea ca la o caserolă de nucă de cocos/nuci/fructe – pentru că asta este practic tot ce este în ea! Îmi place când ingrediente simple vin împreună pentru a face ceva extra special!
Pentru topping – uri- cerul este limita – la fel ca și cu fulgi de ovăz tradițional. Sunt un mare fan al untului de nucă de cocos, așa că îmi place să arunc asta peste partea de sus cu niște banane feliate. Unt de nuci ar fi atât de yummy prea!,de asemenea, am păstrat această rețetă complet fără zahăr adăugat – îndulcind – o doar cu curmale-dar dacă doriți un pic de dulceață suplimentară, o picătură de sirop de arțar sau un praf de zahăr de nucă de cocos ar fi cu adevărat delicios.sper că sunteți gata pentru micul dejun! Acest paleo „fulgi de ovăz” este pe cale să se întâmple – sper să vă bucurați – să mergem!,
de Afine „fulgi de Ovăz” micul Dejun se Coace {Paleo, Vegan, Fără adaos de Zahăr}
de Afine „fulgi de Ovăz” micul Dejun se Coace {Paleo, Vegan, Fără adaos de Zahăr}
Acest Afine „fulgi de Ovăz” micul Dejun se Coace are o aroma si textura amintind de copt fulgi de ovăz, încă de cereale gratuit și paleo! Este o opțiune perfectă pentru micul dejun atunci când doriți ceva natural dulce, dar doriți să păstrați lucrurile curate. Este, de asemenea, fără ouă, vegan și nu conține zahăr adăugat.,
lasă o recenzie
Ingrediente
- 1 1/2 cani fulgi de nucă de cocos neindulcit
- 1 1/2 cani nuci de alegere eu am folosit nuci și migdale
- 3 curmale medjool fara samburi (nu este nevoie să se înmoaie)
- 1 1/2 Lingura scortisoara
- 2 lingurita extract de vanilie pură
- 2 linguri suc de lamaie aproximativ 1 lamaie
- 1/8 lingurita sare de mare
- 1 cana de lapte de migdale neindulcit
- 1.,5 Linguri ulei de cocos topit
- 2 Linguri seminte de in sol amestecat cu 5 Linguri de apă se lasă să stea timp de 10 minute
- 1 cana de afine împărțit
- s-a Topit untul de cocos si felii de banane pentru a servi
Instrucțiuni
-
Se incalzeste cuptorul la 375 de grade și ungeți ușor o 8″ caserola, tort pan, sau două mai mici, preparate de copt cu ulei de cocos.puneți nucile, nuca de cocos și curmalele într – un blender sau procesor de alimente și pulsați până când se formează o fărâmițare-nu amestecați prea mult sau amestecul va deveni păstos.,se amestecă laptele de migdale, scorțișoara, vanilia, uleiul de nucă de cocos, sucul de lămâie, sarea și amestecul de semințe de in/apă („ouăle” de in) până se combină bine.pliați în 1/2 cană de afine, apoi transferați amestecul în vasul(vasele) de copt pregătit (E) și presărați afinele rămase deasupra. Coaceți în cuptorul preîncălzit timp de 30-40 de minute, în funcție de mărimea vaselor de copt.pentru a servi, stropiți cu unt de nucă de cocos topit, unt de nuci și deasupra cu banane feliate. Bucurați-vă!,
Recipe Notes
*Make ahead options: You can prepare and bake the night before, or prep the night before, store covered in the refrigerator and bake in the morning.
Nutrition
ați făcut această rețetă?,/div>
What I Used To Make My Blueberry „Oatmeal” Breakfast Bake:
Want More Paleo and Vegan Breakfast Ideas?, Încearcă una din astea!
Apple Cinnamon Breakfast Bake
Apple Cinnamon Paleo Hot Cereal
Banana Blueberry Breakfast Cookies
dulce și cimbru Harvest Sweet Potato Hash
Maple Pecan Banana Bread Breakfast Bake
Notă: Acest post conține link-uri de afiliere Amazon. Aceasta înseamnă că, dacă faceți clic pe un link și faceți o achiziție, voi primi un mic comision fără costuri pentru dvs. Vă mulțumim pentru sprijinirea Paleo Running Coana!