pe măsură ce îmbătrânești, nu este neobișnuit ca menținerea greutății tale să devină mai dificilă. Creșterea în greutate în timpul menopauzei este o problemă deosebit de frecventă pe care o vedem la Clinica Marion Gluck și, deși nu este un simptom inevitabil al menopauzei, este una dintre cele mai vizibile. Există mulți factori de stil de viață evidente care contribuie la creșterea în greutate cum ar fi exercitii fizice si dieta, dar hormoni, de asemenea, o piesă de teatru un rol important.,cum hormonii determină creșterea în greutate în timpul menopauzei

în timpul peri-menopauzei, primul hormon care scade este de obicei progesteronul. Acest lucru poate duce la dominația estrogenului, un simptom comun al căruia este creșterea în greutate, determinându-vă să depozitați mai multă grăsime în jurul zonei stomacului.adesea poate fi confuz să auziți că dominanța estrogenului este unul dintre factorii primari care duc la creșterea în greutate în timpul menopauzei, deoarece se înțelege în mod obișnuit că nivelurile de estrogen scad în acest timp.,deși este adevărat că nivelul de estrogen scade semnificativ în timpul menopauzei dacă nivelul de progesteron scade într-un ritm mai rapid, puteți deveni în continuare dominant de estrogen, indiferent cât de puțin estrogen aveți de fapt în sistemul dumneavoastră. Atâta timp cât aveți niveluri mai scăzute de progesteron decât estrogenul, este posibil să experimentați multe dintre simptomele asociate cu dominanța estrogenului.este important să lucrați cu medicul dumneavoastră pentru a obține o imagine completă a sănătății hormonale înainte de a începe orice tratament pentru simptomele menopauzei., Acest lucru ar trebui să implice analize de sânge cuprinzătoare și consultări pentru a înțelege simptomele și modul în care ciclul dumneavoastră vă afectează.numai atunci când medicul dumneavoastră are o înțelegere deplină a modului în care hormonii și simptomele sunt legate, precum și orice alți factori care contribuie, ar trebui să prescrie orice formă de tratament.pentru a face față creșterii în greutate în timpul menopauzei, medicul dumneavoastră vă poate sugera o serie de acțiuni complementare diferite, cum ar fi: un curs de terapie personalizată de substituție hormonală bio-identică (BHRT) pentru a ajuta la echilibrarea nivelului hormonal.,

acestea vă pot referi la un naturopat care poate construi un plan adaptat nevoilor și stilului dvs. de viață.

creșteți exercițiile fizice pentru a ajuta la reducerea impactului unui metabolism mai lent.

asigurați-vă că pierdeți în greutate în siguranță
menținerea sau atingerea unei greutăți sănătoase este recomandată în orice stadiu al vieții, cu toate acestea, există factori importanți de luat în considerare atunci când pierdeți în greutate în timpul menopauzei. Pierderea extremă în greutate, cum ar fi cea observată adesea în timpul dietei „yoyo”, poate duce la pierderea densității minerale osoase (DMO)., Prin urmare, este foarte important pentru a obține sănătos în mod corect și să ia măsurile necesare pentru a ajuta sanatatea oaselor cu nutriție și suplimente. Puteți citi totul despre modul în care greutatea influențează simptomele menopauzei și sănătatea oaselor aici.te lupți cu menopauza sau îngrijorat de simptomele perimenopauzei? Luați legătura astăzi pentru a rezerva o întâlnire.de asemenea, citiți: dominanța estrogenului și hipotiroidismul modul în care greutatea influențează simptomele menopauzei