pietrele la rinichi sunt dureroase, dar vestea bună este că există modalități de a le preveni. Cea mai frecventă cauză a pietrelor la rinichi este pur și simplu să nu beți suficientă apă. Ar trebui să vă străduiți să beți 8 pahare de apă de opt uncii în fiecare zi pentru a vă menține corpul hidratat corespunzător. Încercați să transportați o sticlă cu dvs. pe tot parcursul zilei și programați orele de care aveți nevoie pentru a umple sticla pentru a vă atinge obiectivul zilnic. Adăugarea de lămâie, castraveți sau fructe de pădure în apa dvs. poate adăuga o aromă sănătoasă amestecului., Strângeți sucul de lămâie în apă sau aveți un pahar de limonadă îndulcit cu miere pentru a preveni și pietrele la rinichi! o altă cauză comună a pietrelor la rinichi este prea mult sodiu. O dietă bogată în sodiu crește cantitatea de calciu din urină, ceea ce duce direct la formarea de pietre la rinichi. Anumite supe și sucuri de legume sunt foarte bogate în sodiu, așa că țineți cont de etichete.Dacă beți o mulțime de sifon, acum este ocazia perfectă de a tăia obiceiul rău!, Sodele care sunt acidificate cu acid fosforic—cred Coca Cola-au fost legate de un risc crescut de pietre la rinichi și boli de rinichi. Cel mai bine este să vă limitați cât mai mult posibil atunci când vine vorba de băuturi răcoritoare.dacă doriți să preveniți formarea de pietre la rinichi, cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să beți multă apă pentru a dilua substanțele din urină care duc la formarea lor. Hidratarea corectă este cheia. Evitați o dietă bogată în sodiu, sucuri și băuturi bogate în ceai asemănător oxalatului. Schimbările mici de obicei pot face o mare diferență!, Dacă în prezent suferiți de pietre la rinichi, programați o întâlnire și vă vom duce pe drumul de a vă simți din nou ca tine!