De Rhys Edmonds

creșterea rapidă a social media în ultimul deceniu a stabilit un nou mediu de interacțiune umană. Facebook, Instagram și Twitter au permis oamenilor din fiecare colț al lumii să fie conectați 24/7., Până în 2021, se estimează că vor exista aproximativ 3 miliarde de utilizatori lunari activi de social media. Numai din statistici, este clar că social media a devenit o parte integrantă (și într-o mare măsură, inevitabilă) a vieții noastre.o implicație a creșterii rapide a social media, cea a relației sale cu sănătatea mintală a tinerilor, a adunat o atenție semnificativă în ultimii ani., Cercetarea a creat o bază largă de dovezi care susține o asociere între utilizarea social media și sănătatea mintală și, deși încă în curs de dezvoltare, noi dovezi au pictat o imagine largă a principalelor impacturi. Popularitatea social media ca mijloc de comunicare pentru tineri trebuie să fie examinată cu atenție, deoarece poate ajunge într-adevăr să joace un rol mai dăunător decât am fi crezut.,

Din statisticile singur, e clar că social media a devenit o parte integrantă (și, în mare măsură, de neevitat) face parte din viața noastră

Așa-numita ‘social media dependenta’ a fost menționată de o mare varietate de studii și experimente. Se crede că dependența de social media afectează aproximativ 5% dintre tineri și a fost recent descrisă ca fiind potențial mai dependentă decât alcoolul și țigările. Natura sa „dependentă” se datorează gradului de compulsivitate cu care este utilizată., Pe ‘nevoia’ de a verifica social media pot fi legate atât de gratificare instantanee (nevoia de a experimenta rapid, pe termen scurt, plăcere) și producția de dopamină (substanță chimică din creier asociate cu recompensa si placere). Dorința pentru o „lovitură” a dopaminei, însoțită de eșecul de a obține o satisfacție instantanee, poate determina utilizatorii să-și reîmprospăteze permanent fluxurile de socializare.ceea ce este periculos în legătură cu această utilizare compulsivă este că, dacă satisfacția nu este experimentată, utilizatorii pot internaliza convingerile că acest lucru se datorează faptului că sunt „nepopulare”, „nefunny” etc., Lipsa de „Like-uri” la o actualizare a stării poate provoca o auto-reflecție negativă, determinând „reîmprospătarea” continuă a paginii, în speranța de a vedea că o altă persoană s-a „bucurat” de postare, contribuind astfel la realizarea validării personale. Deși aceste percepții nu reflectă de fapt imaginea cuiva în ochii celorlalți, absența satisfacției poate amplifica sentimentele de anxietate și singurătate. Un studiu recent realizat de OCDE, de exemplu, a constatat că cei care au folosit media socială mai intens, în medie, au avut o satisfacție mai mică în viață.,

dorința pentru un ” hit ” de dopamină, împreună cu un eșec de a obține satisfacție imediată, pot solicita utilizatorilor să perpetuu refresh lor de social media feed-uri.

asociat cu această dorință de satisfacție instantanee este impactul negativ pe care aceste platforme îl pot avea asupra somnului și a calității somnului. Datele din studiile calitative au arătat că utilizarea compulsivă a social media poate deteriora modelele de somn, având un efect negativ asupra performanței tinerilor în școală., Universitatea din Glasgow a constatat că tinerii au fost greu să se relaxeze în urma utilizării rețelelor sociale pe timp de noapte, reducând capacitatea creierului de a se pregăti pentru somn. Pierderea somnului funcționează într-un ciclu vicios de întărire a sănătății mintale; adică pierderea somnului din cauza utilizării social media pe timp de noapte poate duce la o sănătate mintală mai slabă, iar sănătatea mintală slabă poate duce la o utilizare intensă a timpului de noapte și la pierderea somnului.social media poate, de asemenea, să sporească anxietatea prin creșterea capacității utilizatorilor de a fi la curent cu activitățile cercurilor lor sociale., Conceptul popular de frica de a pierde (FOMO) se referă la „o reținere omniprezentă că alții ar putea avea experiențe pline de satisfacții din care unul este absent „și este” caracterizat prin dorința de a rămâne conectat continuu cu ceea ce fac alții”. FOMO a fost legat de utilizarea intensivă a rețelelor de socializare și este asociat cu o dispoziție mai scăzută și satisfacție în viață. Am devenit mai conștienți de ceea ce ne lipsește, de exemplu, văzând fotografii ale prietenilor care se distrează împreună în absența cuiva., Tehnologia de comunicare „Always on” poate provoca sentimente de anxietate, singurătate și inadecvare prin evidențierea acestor activități, convingând utilizatorii să rămână angajați continuu și la zi din cauza fricii de a nu fi implicați. Oamenii sunt ființe sociale care doresc interacțiune de grup, prin urmare, excluderea percepută poate avea efecte psihologice dăunătoare. Într-adevăr, studiile din SUA au găsit o asociere robustă între utilizarea intensă a rețelelor de socializare, teama de a lipsi și atât depresia, cât și anxietatea.,

Frica de a pierde a fost legată de intensiv utilizarea social media și este asociat cu starea de spirit mai mici și satisfacția în viață

Dintr-un alt unghi, platforme on-line pot, de asemenea, au potențialul de a deteriora sănătatea psihică prin promovarea așteptări nerezonabile. Social media a fost legată de stima de sine slabă și de imaginea de sine prin apariția manipulării imaginilor pe platformele de partajare a fotografiilor., În special, noțiunea de „imagine corporală idealizată” a fost, fără îndoială, în detrimentul stimei de sine și al imaginii, în special al femeilor tinere. Circulația 24/7 a imaginilor manipulate ușor vizibile promovează și întărește așteptările nerealiste cu privire la modul în care tinerii ar trebui să arate și să se comporte. Atunci când aceste așteptări nu sunt îndeplinite în mod inevitabil, impactul asupra stimei de sine poate fi dăunător, în măsura în care Societatea Regală de Sănătate Publică a găsit recent 9 din 10 femei tinere spun că sunt nemulțumite de modul în care arată.,creșterea social media a fost un fenomen fundamental multilateral, Statisticile sugerând că va ajunge să joace un rol din ce în ce mai dominant în viața noastră. Dovezile sugerează că utilizarea social media este puternic asociată cu anxietatea, singurătatea și depresia. Indiferent dacă este vorba de cauzalitate sau doar de o corelație, va trebui să fie examinată în continuare de cercetători, de părțile interesate din domeniul politicii de sănătate mintală și de industria social media., Între timp, trebuie să ne gândim foarte atent la modul în care putem gestiona impactul acesteia asupra sănătății mintale, de exemplu, prin integrarea „lecțiilor” de social media în subiectele din școală, utilizarea economiei comportamentale și creșterea eforturilor de semnalizare din partea firmelor de social media.

Aflați mai multe despre dovezile de pe social media: Descărcați briefing-ul nostru gratuit