poate fi tratată anemia cu deficit de fier?

Da. Acest tip de anemie poate fi tratat și vindecat. În primul rând, furnizorul de asistență medicală va determina dacă anemia este cauzată de o dietă săracă sau de o problemă de sănătate mai gravă. Apoi, puteți fi tratat atât pentru anemie, cât și pentru cauza acesteia. Anemia cu deficit de fier poate fi tratată cu suplimente de fier luate pe cale orală sau consumând alimente bogate în fier.

ce alimente sunt bogate în fier?,

fierul din alimente provine din două surse: animale și plante. Fierul din surse animale este cunoscut sub numele de fier heme și se găsește în carne și pește. Fierul din plante este cunoscut sub numele de fier nonheme și se găsește în anumite legume și în alimente fortificate cu fier, cum ar fi cerealele pentru micul dejun. Fierul Heme este mai bine absorbit de organism decât fierul nonheme.,s

următoarele alimente sunt surse bune de nonheme fier (din plante):

• Raisin bran (îmbogățit)
• fulgi de ovăz Instant
• (Fasole, rinichi, lima, Bleumarin)
• Tofu
• Linte
• Melasă
• Spanac
• pâine integrală de grâu
• unt de Arahide
• orez Brun

Încercați să combine nonheme fier de alimente cu vitamina C (de exemplu, un pahar de suc de portocale) pentru a crește absorbția de fier.,discutați cu furnizorul de asistență medicală pentru a determina cantitatea de fier de care aveți nevoie în fiecare zi.

Ia util, utile și relevante de sănătate + wellness informații

enews