Adevărul Despre 5 Comune Suplimente Alimentare pentru Sanatate Vasculare

admin
13 decembrie 2016 / Nutriție

Cota de

Colaborator: Lee Kirksey, MD

Oamenii de multe ori întreb cum de suplimente alimentare poate afecta sanatatea inimii. Ar putea lua anumite vitamine sau suplimente fi benefic pentru boala arterelor periferice (PAD)?

În primul rând, să vorbim puțin despre PAD., Această boală provoacă inflamația straturilor peretelui vasului de sânge și poate implica depozite de colesterol.PAD este puternic asociat cu boala coronariană (CAD). De fapt, persoanele cu PAD au de trei până la cinci ori riscul de deces din cauza evenimentelor cardiovasculare în comparație cu cele cu boală coronariană singură. Arterele carotide pot fi, de asemenea, afectate, crescând riscul unui mini-accident vascular cerebral (atac ischemic tranzitor sau TIA) sau accident vascular cerebral major (accident cerebrovascular sau CVA).,în mod clar, ateroscleroza (întărirea arterelor) la persoanele cu PAD este o formă mai avansată și mai virulentă a acestei boli inflamatorii. Drept urmare, este probabil mai important ca persoanele cu PAD să ia orice măsuri pot pentru a reduce progresia acestei boli a peretelui vaselor de sânge.unele vitamine și suplimente pot fi utile pentru persoanele cu PAD, în timp ce altele pot introduce riscuri sau dezavantaje care necesită o analiză atentă. Un alt factor de luat în considerare este dacă există cercetări suficient de ample pentru a recomanda un anumit supliment., În cele din urmă, dacă luați suplimente, asigurați-vă că vă actualizați medicul, deoarece pot apărea interacțiuni cu medicamentele prescrise.dacă aveți PAD, iată ce trebuie să știți despre cinci suplimente alimentare comune: acizii grași Omega-3 sau ceea ce se numește acizi grași polinesaturați n-3 cu lanț lung se găsesc mai ales în sursele de pește. Deși nu există dovezi clare că suplimentarea cu omega-3 îmbunătățește capacitatea de mers pe jos sau reduce ratele globale de deces, administrarea de doze mari pe o perioadă extinsă pare să ofere un beneficiu pentru sănătate persoanelor cu PAD.,

  • folatul și vitaminele B au un risc scăzut ca suplimente, dar există puține dovezi de îmbunătățire a PAD sau de risc cardiovascular redus cu acești agenți. De asemenea, ele pot fi dăunătoare la pacienții cu afecțiuni renale. Doza mică (400 mcg) a fost recomandată pentru sănătatea generală.
  • vitamina C S-a dovedit a fi scăzută la persoanele cu PAD. Cu toate acestea, niciun studiu nu arată o reducere a PAD sau a riscului cardiovascular cu suplimente și cel puțin un studiu arată un risc crescut de boli cardiovasculare la cei care iau doze crescute., Nu a fost recomandată nicio dozare clară pentru reducerea riscului cardiovascular.

  • vitamina D s-a dovedit, de asemenea, redusă la persoanele cu PAD. Dar, din nou, suplimentarea nu a reușit să arate efecte benefice pentru cei cu PAD, iar atunci când nivelurile sunt normale, dozarea crescută poate crește riscul depunerii de calciu în vasele de sânge. Dozele zilnice de 700 UI sunt recomandate pentru sănătatea generală, dar dozarea crescută, în special fără dovezi de deficit, este nejustificată și poate fi dăunătoare.,
  • vitamina E S-a dovedit a fi scăzută la persoanele cu PAD, iar deficiențele se consideră că agravează simptomele PAD. Dar suplimentarea cu vitamina E nu sa dovedit în mod constant pentru a reduce riscul de progresie PAD. De asemenea, această vitamină trebuie utilizată cu prudență la pacienții care iau diluanți ai sângelui, deoarece poate crește riscul de sângerare.discutați cu medicul dumneavoastră despre modul în care suplimentele de vitamine și minerale ar putea face parte dintr-un plan general de tratament. Medicul dumneavoastră va discuta, de asemenea, următoarele modificări ale stilului de viață, care sunt esențiale pentru gestionarea PAD-ului:
    • renunțarea la fumat., Întrebați-vă medicul despre programele de renunțare la fumat disponibile în comunitatea dvs. Mulți asigurători de sănătate oferă acum rambursarea pentru participarea la renunțarea la fumat.
    • consumul unei diete echilibrate, bogată în fibre și săracă în colesterol, grăsimi și sodiu. Limitați grăsimea la 30% din totalul caloriilor zilnice. Grăsimile saturate nu trebuie să reprezinte mai mult de 7% din totalul caloriilor. Evitați grăsimile trans, inclusiv produsele obținute cu uleiuri vegetale parțial hidrogenate și hidrogenate., Dacă sunteți supraponderal, pierderea în greutate vă va ajuta să reduceți colesterolul total și să vă ridicați colesterolul HDL (bun). Un dietetician înregistrat vă poate ajuta să faceți modificările dietetice corecte.
    • exercitarea. Începeți un program regulat de exerciții fizice, cum ar fi mersul pe jos. Mersul pe jos este foarte important și poate ajuta la tratamentul PAD. Pacienții care merg în mod regulat se pot aștepta la o îmbunătățire semnificativă a distanței pe care o pot parcurge înainte de a suferi dureri de picioare. Înotul este o altă activitate care oferă beneficii de construire a forței și de condiționare.,
    • gestionarea altor afecțiuni de sănătate, cum ar fi hipertensiunea arterială, diabetul sau colesterolul ridicat.practicând o bună îngrijire a piciorului și a pielii pentru a preveni infecția și a reduce riscul de complicații. Dacă nu puteți îndeplini aceste sarcini singur, consultarea cu un podiatrist poate fi de ajutor.

    Share

      heart heart and vascular institute Heart disease Heart Health PAD periferic arterial disease (PAD) vitamine și suplimente

    • Lasă un răspuns

    Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *